Anda mungkin sering mendengar tentang tips dan trik untuk menurunkan berat badan. Tapi, memang benar ada banyak orang yang ingin menambah berat badan. Tahukah Anda bahwa ada buah-buahan untuk menambah berat badan? Baca terus, untuk mengetahui lebih lanjut.
Mengkonsumsi obat atau penambah berat badan yang tersedia secara komersial dapat memberi Anda hasil instan, tetapi pada akhirnya mereka akan menghadirkan banyak efek sampingnya. Memilih buah-buahan terbaik untuk menambah berat badan adalah pilihan terbaik.
Jika Anda salah satu dari sekian banyak orang yang ingin mengetahui tips mudah menambah berat badan melalui cara alami, Anda pasti ingin tahu lebih banyak tentang organik. ide ide. Ada banyak buah yang dapat membantu Anda menambah berat badan.
5 Cara Sehat Menambah Kalori
Tapi, ingat, makan satu atau dua di antaranya tidak akan memberikan efeknya. Konsisten pada rutinitas diet Anda dengan buah-buahan ini dan Anda akan mulai melihat perubahan secara bertahap.
Lihat Foto
Manfaat lain menggunakan buah-buahan untuk menambah berat badan adalah banyaknya vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
Jadi, Anda akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tetap sehat, sekaligus meningkatkan berat badan Anda.
Anda mungkin ingin menambah berat badan baik karena berat badan Anda kurang atau karena Anda adalah bagian dari pelatihan atletik. Tidak peduli apa itu, kita dapat mendiskusikan beberapa ide yang aman di sini.
Berikut adalah beberapa buah yang paling efektif untuk menambah berat badan.
Lihat Foto
Pisang
Mungkin, pisang adalah salah satu buah ajaib untuk menambah berat badan. Pisang adalah buah berkalori tinggi yang membantu dalam penambahan berat badan.
Selain itu, pisang akan membantu meningkatkan produksi hemoglobin Anda. Pisang adalah pilihan yang baik dan efektif untuk orang yang ingin menambah berat badan dengan kalori yang sehat.
Lihat Foto
Buah kering
Kismis, jambu mete, kacang-kacangan, almond! Tidak peduli yang mana favorit Anda, semua ini akan membantu meningkatkan berat badan dengan lemak jenuh dan kalorinya.
Ini juga merupakan pilihan yang aman bagi mereka yang menginginkan tips sehat untuk menambah berat badan. Anda juga dapat menjadikan ini sebagai camilan saat minum teh, jika Anda tidak ingin makan buah segar untuk menambah berat badan.
Lihat Foto
Mangga
Sebagai rajanya buah-buahan, mangga memiliki kekuatan untuk menambah berat badan jika dikonsumsi secara rutin. Mangga kaya akan kandungan nutrisi dan kalori, sehingga memberikan manfaat ganda bagi Anda.
Lebih suka mangga organik karena sebagian besar yang tersedia secara komersial mengandung pestisida berbahaya.
Lihat Foto
Buah ara
Angka, dengan kandungan kalorinya yang tinggi, bertindak sebagai salah satu buah yang paling efektif untuk menambah berat badan. Sertakan buah ara dalam diet harian Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal darinya.
Anda juga bisa menambahkan ini ke salad makanan favorit Anda agar lebih enak.
Lihat Foto
Alpukat
Alpukat memiliki sekitar 400 kalori per buah berukuran sedang. Ia juga terkenal dengan kandungan lemaknya yang tinggi.
Jika Anda tidak tertarik untuk mengonsumsinya sebagai buah utuh, Anda bisa mencoba jus alpukat atau smoothie dengan kombinasi lainnya. Mereka juga dapat ditambahkan ke salad
Lihat Foto
Anggur
Sertakan jus anggur dalam diet harian Anda jika Anda mencari tips untuk menambah berat badan. Juga, kismis padat kalori daripada versi buah segarnya.
Secangkir kismis memiliki 493 kalori jika dibandingkan dengan 104 kalori yang disediakan oleh buah anggur segar.
Ikuti diet sehat dan hindari penggunaan suplemen yang tidak aman untuk menambah berat badan. Sertakan buah-buahan ini dalam diet harian Anda untuk meningkatkan berat badan Anda.
