Apakah Anda khawatir tentang anak Anda junking? Bisakah Anda tidak menghentikan anak Anda dari junking? Ya, Anda bisa melakukannya. Anda bisa mencoba salah satu tips ini untuk menghentikan kebiasaan buruk anak.
Junk food meliputi makanan yang digoreng berminyak seperti kentang goreng dan vada pao, makanan yang diisi keju seperti pizza dan burger. Makanan ini disukai anak-anak karena rasanya, ketersediaannya yang mudah, dan tekanan teman sebaya. Oleh karena itu, menjadi agak sulit untuk menghentikan anak-anak dari junking. Selain itu, orang tua menjadi sibuk dengan jadwal mereka dan tidak dapat menghentikan kebiasaan buruk anak-anak ini.
Lihat Foto
Junk food dapat menurunkan imunitas anak dan membuat mereka mudah terkena penyakit seperti diabetes, kolesterol dan gangguan pencernaan. Pertumbuhan anak terhambat karena junk food karena tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
MAKANAN KAYA KALSIUM UNTUK ANAK-ANAK
Boldsky berbagi dengan Anda cara menghentikan kebiasaan buruk anak-anak ini dan cara menghentikan mereka dari makan junk food:
Sehat dan enak - Satu-satunya hal yang membuat anak-anak tertarik pada junk food adalah rasanya. Oleh karena itu, untuk menghentikan anak-anak dari junking, Anda harus memasak makanan sehat dengan cara yang lezat. Tambahkan beberapa rempah-rempah, rempah-rempah dan rasa dalam makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Makanan sehat tidak hanya akan terasa enak, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak-anak. Anda juga harus mencoba masakan baru agar anak Anda tidak keluar untuk makan junk food. Anak Anda harus menyukai makanan sehat karena rasanya.
Jelaskan - Cara lain untuk menghentikan anak-anak dari junking adalah dengan menjelaskan kepada mereka bahwa junk food itu buruk bagi kesehatan mereka. Setelah usia 5 atau 6 tahun, anak-anak mulai memahami berbagai hal. Pikiran mereka menjadi rapuh dan Anda dapat dengan mudah memanipulasi mereka. Beri tahu mereka bagaimana junk food itu buruk. Anda juga dapat menambahkan beberapa contoh imajiner tentang bagaimana junk food telah merusak beberapa anak dan kesehatan mereka. Ini adalah cara yang baik untuk menghentikan kebiasaan buruk anak-anak.
Tetap kendalikan – Terkadang, anak-anak tidak mau mendengarkan Anda dan kebiasaan mereka tidak akan berkurang. Saat ini, jangan terlalu ketat dan hentikan sepenuhnya anak Anda untuk makan di luar. Sebaliknya, berjanjilah kepada anak Anda bahwa Anda akan membiarkannya makan junk food seminggu sekali jika dia tetap patuh dan makan makanan enak selama sisa minggu itu. Anak-anak akan memahami hal ini jika mereka ditangani dengan benar. Jika mereka dipaksa untuk melakukan sesuatu, mereka cenderung melakukan yang sebaliknya. Ini adalah cara yang baik untuk menghentikan anak Anda dari junking dan menghentikan kebiasaan buruk anak.
Buat alternatif - Jika tidak ada hal di atas yang berhasil menghentikan anak-anak dari junking, pastikan Anda membuat junk food sesehat mungkin. Pilih roti cokelat atau roti gandum daripada roti biasa, pilihlah mentega rendah kolesterol dan makanan rendah lemak sebanyak mungkin. Ini akan memenuhi kebutuhan nutrisi anak-anak Anda. Ini juga salah satu cara untuk menghentikan anak Anda dari junking dan membuat mereka makan dengan sehat.
