Pria dan wanita memiliki tipe tubuh yang berbeda. Tingkat metabolisme mereka berbeda dan dengan demikian mereka menambah berat badan dengan cara yang berbeda. Pria membutuhkan satu set makanan lebih dari wanita dan sebaliknya. Itulah mengapa diet yang cocok untuk pria sangat berbeda dengan diet yang cocok untuk wanita. Penurunan berat badan untuk pria sama seriusnya dengan wanita. Pria mungkin tidak khawatir memiliki tubuh berbentuk jam pasir, tetapi mereka pasti tidak menginginkan perut buncit.
Lihat Foto
Nah, itulah beberapa diet terbaik yang bisa dicoba pria jika ingin menurunkan berat badan lebih cepat. Diet ini khusus untuk pria dan itulah sebabnya mengandung makanan yang paling dibutuhkan pria.
Diet Sehat Jantung: Pria rentan terhadap segala macam penyakit jantung. Semua ini karena fakta bahwa mereka cenderung menumpuk lebih banyak lemak berbahaya dalam aliran darah mereka. Itulah mengapa diet rendah kolesterol sangat ideal untuk pria. Daging tanpa lemak, putih telur dan produk susu rendah lemak adalah bagian utama dari diet ini. Selain itu, Anda perlu menambahkan banyak sayuran dan menggunakan minyak sehat seperti minyak zaitun untuk memasak. Ikan harus menjadi bagian dari diet pria ini karena memiliki kolesterol baik.
Diet Protein Tinggi: Ini adalah fakta yang diketahui bahwa pria perlu makan lebih banyak protein daripada wanita. Memaksimalkan asupan protein mereka membantu pria menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Pria harus mengurangi karbohidrat sebanyak yang mereka bisa. Terutama karbohidrat bertepung seperti nasi harus benar-benar dijauhi. Ini adalah diet terbaik untuk bereksperimen dengan berbagai jenis kacang-kacangan. Diet untuk pria ini hanya akan berhasil jika mereka memiliki protein hewani dan vegan.
Diet Paleo: Diet ini pada dasarnya adalah kombinasi makanan yang dimakan manusia selama zaman Paleolitik atau ketika mereka manusia gua. Diet ini mencakup buah-buahan, sayuran, daging, ikan, telur, dll. Diet ini mengabaikan inovasi modern seperti gula, garam, mentega, keju, roti, dll. Diet ini baik untuk pria karena dengan mengurangi produk olahan, mereka dapat mengurangi banyak karbohidrat dan lemak. Sebagian besar produk olahan memiliki karbohidrat berbahaya. Apalagi diet ini dekat dengan alam.
Diet Perut: Pria hanya membenci lemak perut dan mereka terobsesi dengan perut rata. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, mereka bisa mencoba diet abs. Ini adalah diet karbohidrat hampir nol. Banyak buah-buahan, sayuran dan sereal sangat penting untuk diet ini. Salad dan sayuran akan mendominasi rezim penurunan berat badan untuk pria. Mereka bahkan tidak diizinkan untuk minum terlalu banyak air dalam diet ini. Jika Anda dapat mengikuti aturan ketat ini, Anda akan mendapatkan perut rata.
Diet Zona: Ini adalah diet khusus yang meningkatkan metabolisme tubuh. Ini adalah pendekatan holistik untuk kesehatan yang baik. Diet untuk pria ini menetapkan bahwa memiliki 30 persen protein, 30 persen lemak dan 40 persen karbohidrat meningkatkan tingkat metabolisme dalam jangka panjang; membantu membakar lemak lebih cepat.
Ini adalah 5 diet untuk pria yang berhasil. Menurut Anda, mana diet terbaik bagi pria untuk menurunkan berat badan?
