Lihat Foto Mengatakan bahwa diet vegetarian membantu penurunan berat badan terlalu menyederhanakannya. Memang benar bahwa makanan vegetarian membantu Anda mengatur berat badan Anda dalam batas dan dalam keadaan tertentu. Memang benar bahwa diet vegetarian bekerja dengan baik untuk menurunkan berat badan tetapi juga tergantung pada jenis makanan yang Anda pilih. Jika Anda memilih diet vegetarian yang memiliki kalori tinggi seperti camilan gorengan atau makanan bertepung, maka itu pasti tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Beberapa Fakta Tentang Diet Vegetarian:
1. Diet vegetarian yang terdiri dari buah-buahan, sayuran dan biji-bijian tentu akan membuat Anda lebih sehat jika tidak lebih langsing. Anda memiliki peluang lebih kecil untuk terkena infeksi berbasis hewan seperti flu burung dan cacing pita.
2. Juga telah diamati bahwa vegetarian umumnya lebih ramping daripada non vegetarian hardcore. Ini tidak secara langsung menyiratkan bahwa diet vegetarian membantu penurunan berat badan. Tapi bukti situasional mendukung makanan hijau.
3. Buah dan sayur memiliki kandungan air yang tinggi selain menyehatkan. Jadi mereka membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, akibatnya Anda cenderung makan lebih sedikit atau setidaknya memilih porsi makanan yang lebih kecil. Porsi makanan yang lebih kecil jelas merupakan trik agar diet berhasil.
4. Jika Anda memilih diet vegetarian untuk menurunkan berat badan maka itu pasti diet seimbang. Karena Anda tidak mendapatkan protein dari sumber hewani, diet Anda harus mencakup banyak protein vegan seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, susu, dan produk susu. Jika Anda gagal melengkapi daging dengan protein vegetarian lainnya, maka Anda akan kehilangan nutrisi penting. Anda kemudian akan mengikuti diet mode untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
5. Metode memasak juga sangat penting dalam menentukan berhasil atau tidaknya suatu diet. Apakah Anda seorang vegetarian atau non vegetarian, menggoreng, mempermanis, dan menambahkan minyak berlebih akan membuat Anda bertambah gemuk. Hanya karena Anda menjadi vegan, itu tidak memberi Anda izin untuk makan berlebihan.
6. Tidak semua junk food mengandung daging atau telur. Burger keju sama menggemukkan seperti burger keju ham. Keripik kentang goreng sama tinggi kalorinya dengan nugget ayam goreng. Jadi, jika Anda menjalani diet vegetarian untuk menurunkan berat badan, maka Anda harus membuang junk food sama sekali. Menjadi vegetarian hanya akan memberi Anda dorongan ekstra.
Ada banyak selebriti yang menjadi vegetarian. Daftar tersebut termasuk nama-nama besar seperti Pamela Anderson, Natalie Portman dan Kareena Kapoor. Kita mungkin tergoda untuk berpikir bahwa makanan vegan adalah cara untuk menurunkan berat badan. Namun, faktanya tetap bahwa Anda harus memilih jenis diet vegetarian yang tepat untuk menurunkan berat badan. Vegetarian harus dianut sebagai pilihan gaya hidup dan bukan sebagai taktik cerdas untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Setuju gak?
