Berapa banyak dari Anda yang menyadari fakta bahwa anemia adalah kata Yunani yang berarti kekurangan darah? Kondisi medis ini terjadi ketika seseorang memiliki konsentrasi hemoglobin yang rendah dalam darah. Terlepas dari semua jenis anemia dan faktor yang memicu kondisi ini, seseorang yang menderita anemia menunjukkan tingkat kelesuan, kelelahan, dispepsia, malaise, dan konsentrasi yang buruk. Tapi apakah perlu minum obat? Ya, ini penting karena anemia yang tidak diobati bisa mengancam nyawa. Namun, ada pengobatan rumahan tertentu untuk anemia yang benar-benar dapat memberikan keajaiban dalam menyehatkan kembali kesehatan Anda. Ingin tahu apa itu? Baca terus.
Ubah pola makan Anda! Ya, Anda pernah mendengar ini sebelumnya, dan kami memberi tahu Anda hal yang sama. Makan makanan yang seimbang tentu saja merupakan kunci kesehatan yang baik. Sertakan makanan seperti buah-buahan kering, serpih dedak, tiram, dan beras merah ke dalam diet harian Anda. Nikmati sayuran berdaun hijau, kismis, kurma, dan plum. Roti, pasta, lentil, molase, dan hati, bila dimakan dalam jumlah sedang dapat membantu Anda mendapatkan cukup zat besi bagi tubuh untuk melawan perang sederhana ini di dalam tubuh Anda. Segenggam biji wijen hitam panggang bersama dengan jaggery dapat membantu Anda mengatasi kondisi ini.
Kurangi asupan kopi dan teh Anda. Kadar kafein yang berlebihan menghambat penyerapan zat besi. Jadi, ambil dengan mudah! Sebaliknya, jadilah hijau! Pilihlah sayuran segar dan jus buah atau smoothie dan milkshake, tanpa gula. Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk memperkaya rasa dan manfaatnya.
Masuk ke pemandian air dingin! Mandi air dingin yang menyegarkan dapat membantu mengobati anemia. Terkejut? Studi menunjukkan bahwa mandi air dingin membantu tubuh mencapai suhu ideal yang dibutuhkan untuk aliran darah yang tepat ke seluruh bagian tubuh.
Pijat yang baik meningkatkan kualitas dan kuantitas darah yang dipompa oleh jantung Anda. Semakin baik tingkat sirkulasi, semakin lincah dan aktif Anda. Pilih pijatan Ayurveda untuk hasil yang lebih baik! Jadi tunggu apa lagi? Lakukan pijatan dan bersantailah sementara profesional akan membuat Anda kembali cerah!
Tidak ada yang seperti segelas tang dingin di hari musim panas, bukan? Buah jeruk seperti jeruk dan lemon kaya akan vitamin C dan membantu memerangi anemia. Mulailah hari Anda dengan segelas air lemon hangat dengan sedikit madu; Anda juga dapat menyesap jus tanpa gula sepanjang hari untuk manfaat tambahan.
Berikut adalah obat rumah terbaik lainnya untuk anemia, stik drum yang memiliki rasa eksotis dan ditemukan di beberapa masakan India Selatan. Kuali sambar stik drum yang mengepul akan memuaskan selera Anda dan melawan kekurangannya! Jika Anda tidak tahu cara memasak sayuran ini, atau terlalu malas untuk melakukannya, cukup ambil sarinya dan teguk.
Akar merah dan gemuk yang telah Anda abaikan sejak kecil bisa menjadi teman Anda yang membutuhkan dan merupakan obat anemia yang bagus. Akar kaya akan asam folat dan nutrisi seperti serat dan potasium. Nutrisi dan asam ini diketahui dapat memurnikan darah sekaligus meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Jadikan ramuan obat itu bagian dari hidup Anda. Akar burdock, akar dandelion, jelatang, akar dok kuning, alfalfa, spirulina, dan gentian - ini adalah beberapa herbal yang bisa memberi Anda semangat baru. Dan, ini pada gilirannya meningkatkan kondisi anemia Anda.
Makan pisang, juga dikenal sebagai makanan orang miskin, adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi anemia. Buah ini kaya akan zat besi dan potasium dan membantu merangsang produksi hemoglobin dalam darah, sehingga menggagalkan dan mengurangi anemia.
"Lakukan apa yang kamu sukai"! Seperti yang dikatakan peneliti semua gejala anemia bisa dialihkan dan kemudian diberantas dengan terus menerus berada dalam keadaan ambang aktif. Oleh karena itu, lakukan apa yang diinginkan hati Anda, baik itu berbelanja, membaca, atau bahkan hanya mendengarkan musik! Anda akan melihat ini akan berdampak positif pada perawatan Anda.
Menjadi orang yang benar-benar percaya bahwa kita hidup sekali, untuk apa nilainya, saya sangat menyarankan Anda makan dengan baik, berolahraga secukupnya dan menikmati hidup sepenuhnya. Cobalah pengobatan rumah sederhana ini untuk anemia, dan bagikan dengan kami apa yang paling berhasil untuk Anda!
