Apakah Anda baru saja kembali dari makan malam perpisahan merasa sakit di perut? Sementara sakit perut itu sendiri bisa agak mengganggu, jika disertai dengan gerakan longgar, itu bisa membuat Anda merasa terkuras dan sengsara. Jika Anda menderita gerakan longgar, merasa lega bahwa Anda dapat mengobati diri sendiri dengan sejumlah solusi alami di rumah! Biarkan kami membawa Anda melalui daftar lengkap pengobatan rumahan untuk gerakan longgar.
Gerakan longgar adalah seringnya buang air besar yang encer atau berair. Buang air besar encer sesekali cukup umum dan tidak perlu dikhawatirkan. Ini mungkin karena infeksi di usus atau beberapa makanan buruk yang akan Anda konsumsi. Caranya, membuang racun dari dalam tubuh. Biasanya, usus besar menyerap kelebihan air dalam bahan feses dan meninggalkan limbah padat untuk dikeluarkan. Gerakan longgar terjadi ketika lebih banyak cairan melewati usus tanpa diserap. Elektrolit terganggu, dan lebih banyak cairan melewati usus besar yang menyebabkan gerakan longgar.
Gerakan longgar mengkhawatirkan ketika Anda buang air besar lebih dari tiga kali dalam sehari. Karena tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan, itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan air dalam tubuh yang disebut dehidrasi (1). Dehidrasi dapat mengancam jiwa jika tidak ditangani tepat waktu.
Gerak lepas memiliki berbagai penyebab. Mereka adalah:
Ketika beberapa makanan mengganggu sistem pencernaan. Virus, bakteri, dan parasit menyebabkan feses menjadi encer. norovirus, rotavirus, sapovirus, astrovirus, dan adenovirus tertentu, spesies Salmonella, Staphylococcus aureus, spesies Shigella, Entamoebahistolytica, Cryptosporidium, Giardia, semuanya dapat menyebabkan gerakan longgar.
Asupan gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar air dalam tinja yang menyebabkan gerakan longgar. Usus kecil hanya memiliki kapasitas terbatas untuk mencerna jenis gula tertentu dan asupan gula dalam jumlah besar dapat menyebabkan gerakan longgar.
Berbagai orang menderita intoleransi laktosa karena mereka memiliki tingkat laktase usus yang rendah. Asupan susu atau produk susu dalam jumlah besar dapat menyebabkan gerakan longgar (2).
Makan berlebihan juga bisa menjadi penyebab utama gerakan longgar (3). Terlalu banyak makanan, yang tidak diserap oleh tubuh, dikeluarkan dalam bentuk gerakan longgar.
Ketika seseorang menderita stres dan kecemasan, itu memberi banyak tekanan pada tubuh dan hormon. Hal ini pada gilirannya mempengaruhi pencernaan dan menyebabkan emosi yang longgar (4).
Gerakan longgar sering kali merupakan salah satu efek samping kemoterapi atau radiasi (5). Meskipun pengobatan tidak dapat dihentikan, beberapa perubahan kecil dalam pola makan dan diet dapat membantu mengontrol gerakan longgar.
Terkadang ada kebutuhan untuk mengganggu pemecahan lemak makanan, pati, dan protein karena penurunan produksi atau pelepasan cairan pencernaan pankreas. Hal ini menyebabkan malabsorpsi dan gerakan longgar. Fibrosis kistik dan pankreatitis juga merupakan penyebab malabsorpsi.
Gerakan longgar bisa disertai dengan kram perut, sakit perut, kembung dan kehilangan nafsu makan, mual, muntah, atau demam. Jika ada demam, itu menunjukkan infeksi. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan berbagai komplikasi, yang bisa berakibat fatal.
Terkadang gerakan longgar sembuh dengan sendirinya. Setelah buang air besar 2-3 kali, ia berhenti dengan sendirinya. Jika gerakan longgar tidak berhenti setelah tiga kali dan terus berlanjut, maka ada berbagai pengobatan rumahan yang dapat membantu. Pengobatan rumahan ini adalah pengobatan alami dengan bahan-bahan yang biasanya ditemukan di dalam rumah. Mereka cukup aman dan membantu menghentikan buang air besar dengan mudah jika penyebabnya tidak terlalu serius.
Jika frekuensi gerakan longgar lebih banyak, maka menjadi keharusan untuk segera menghentikannya untuk mencegah dehidrasi yang dapat mengancam jiwa. Penting untuk mengubah pola diet jika Anda menderita gerakan longgar.
Hindari semua jenis makanan pedas, terlalu asin, terlalu manis, dan berminyak yang dapat memperburuknya. Asupan air harus ditingkatkan untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa, buttermilk, atau jus lemon juga bermanfaat.
Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang dapat Anda coba:
WHO telah merekomendasikan oralit atau larutan rehidrasi oral, yang membantu menghentikan kasus-kasus ringan dari gerakan longgar dan membantu dalam memerangi dehidrasi (6). ORS mudah dibuat. Campurkan 1 liter air, sendok teh garam, 1 cangkir jus jeruk, dan 1 sendok teh baking powder. Jika Anda tidak memiliki jus jeruk, Anda selalu dapat menambahkan satu sendok teh gula ke dalam larutan. Menyeruput larutan sepanjang hari membantu menghidrasi tubuh dan menghentikan gerakan longgar. Konsumsi oralit adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk gerakan longgar pada anak-anak.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA
