Junk food adalah favorit semua orang, setidaknya untuk generasi muda. Jika Anda mengunjungi restoran cepat saji mana pun, Anda akan melihat banyak orang menikmati kentang goreng, burger keju, pizza lezat, dan banyak lagi.
Junk food tidak sehat dan dalam banyak hal. Kerusakan yang ditimbulkannya pada kesehatan seseorang tidak dapat dipercaya. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa junk food ketika dimakan lebih dari dua kali dalam seminggu dapat menyebabkan kanker! Saat Anda mengonsumsi makanan tinggi lemak ini, Anda mengikutinya dengan segelas minuman soda dingin yang enak. Minuman tersebut tidak memungkinkan lemak untuk dibakar dalam sistem pencernaan, sehingga menyebabkan akumulasi sel lemak dan berubah menjadi kanker.
10 FAKTA MENGEJUTKAN TENTANG JUNK FOOD
Selain itu, makanan tidak dicerna dengan baik karena mengandung banyak perasa buatan lainnya. Di sisi lain, ketika Anda mulai menjadikan junk food sebagai kebiasaan, tubuh Anda menjadi lemah dan lesu dalam jangka waktu tertentu.
Berikut adalah beberapa hal kejam lainnya yang dilakukan junk food terhadap tubuh Anda, lihatlah:
Junk food tidak memiliki kandungan serat dan konsumsi secara teratur menghasilkan lonjakan kadar gula. Hal ini pada gilirannya menyebabkan diabetes tipe II.
Saat Anda menjadikan junk food sebagai kebiasaan, perut Anda akan terpengaruh dengan sejumlah masalah kesehatan. Kemungkinan besar Anda akan menderita penyakit refluks gastroesofagus (GERD) dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Ini adalah dua hal kejam yang dilakukan junk food terhadap tubuh Anda.
Selama periode waktu, junk food menyebabkan Anda merasa lelah dan malas. Ini karena makanan tersebut tidak mengandung serat dan energi.
Junk food tidak memiliki jumlah nutrisi yang baik yang pada gilirannya meningkatkan perubahan hormonal pada wanita yang mengakibatkan perubahan suasana hati, dan depresi.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa lemak jahat (lemak trans) dari junk food cenderung menggantikan lemak sehat di otak dan mengganggu mekanisme sinyal normalnya. Ini adalah cara lain di mana junk food mengacaukan tubuh Anda. Sebaiknya hindari makanan yang tidak sehat ini.
Hampir 90 persen junk food mengandung lemak jenuh dan lemak trans. Kedua jenis lemak ini meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah yang kemudian mempengaruhi jantung, menyebabkan serangan atau penyakit jantung.
Junk food mengandung banyak lemak jahat dan natrium yang pada gilirannya mengganggu keseimbangan natrium-kalium tubuh dan menyebabkan hipertensi. Ginjal harus memilah racun dalam tubuh, yang dalam jangka waktu tertentu menyebabkan banyak masalah pada organ.
Junk food menghancurkan hati Anda juga. Keberadaan lemak trans yang ditemukan dalam junk food membawa timbulnya disfungsi hati.
Karena kandungan gula dan lemak yang tinggi dalam junk food, hal itu dapat meningkatkan peluang Anda terkena kanker kolorektal. Ini adalah hal kejam lainnya yang dilakukan junk food terhadap tubuh Anda.
Karena junk food membuat Anda merasa malas, lesu, dan mengubah Anda menjadi kentang sofa, hal itu membuat seseorang menjadi gemuk karena kurangnya aktivitas fisik.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
