Sakit kepala dipandang sebagai ketidaknyamanan kecil. Namun, ada beberapa hal yang lebih menjengkelkan dan menyakitkan daripada sakit kepala yang berdenyut. Ini mengganggu pekerjaan Anda, merusak suasana hati Anda dan memiliki efek melumpuhkan pada hidup Anda. Ada banyak hal yang memicu sakit kepala seperti musik yang keras, bau dan stres. Ada juga beberapa makanan yang memicu sakit kepala. Makanan penyebab sakit kepala ini tidak seragam; karena tidak menyebabkan sakit kepala pada semua orang.
APA YANG HARUS DIHINDARI SELAMA SAKIT KEPALA
Sebagian besar makanan yang memicu sakit kepala melakukannya untuk kategori orang tertentu. Kita semua memiliki rangkaian pemicu sakit kepala yang berbeda. Beberapa orang mengalami sakit kepala karena makan keju dan yang lain menderita sakit kepala setelah mengunyah cokelat. Penyebab sakit kepala terus berbeda dari orang ke orang.
Ini adalah beberapa makanan umum yang memicu sakit kepala pada banyak orang. Untuk menghindari sakit kepala yang berdenyut, Anda harus mengidentifikasi pemicunya. Jika Anda memiliki pengetahuan lengkap tentang penyebab sakit kepala, Anda dapat menghindari hal yang sama.
Keju biasanya menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia tetapi tidak untuk sakit kepala Anda. Ketika keju menjadi tua, protein di dalamnya pecah membentuk tiramin. Bahan kimia ini merupakan pemicu instan migrain. Ini terjadi terutama dengan keju biru dan Parmesan.
Cokelat bisa menyembuhkan segalanya termasuk patah hati. Tetapi jika menyangkut sakit kepala, cokelat tidak terlalu membantu. Banyak orang menganggap cokelat sebagai sakit kepala migrain.
Alkohol tidak secara langsung menjadi pemicu sakit kepala. Pada dasarnya, alkohol menyebabkan dehidrasi dan pada gilirannya membuat kepala Anda sangat sakit. Itulah mengapa; mabuk ditandai dengan sakit kepala berdenyut.
MSG adalah aditif yang hadir dalam makanan Cina. Ini menyebabkan sakit kepala yang mengerikan dan kram perut pada beberapa orang. Jika Anda tidak sensitif terhadap MSG, Anda tidak akan mengalami masalah.
Kebanyakan orang berpikir bahwa kopi atau lebih tepatnya kafein meredakan sakit kepala. Sebenarnya, sedikit dosis kafein akan membantu meredakan sakit kepala. Tetapi kafein yang berlebihan menyebabkan sakit kepala karena putus obat yang bisa sangat menyakitkan.
Makanan dingin biasanya tidak baik untuk sakit kepala. Dan es krim memiliki efek dingin pada saraf Anda yang dapat menyebabkan sakit kepala yang menyakitkan.
Pisang dapat menyebabkan sakit kepala pada orang yang sensitif terhadap tiramin. Sebagian besar, kulit pisang memiliki lebih banyak tiramin daripada dagingnya, tetapi masih dapat memicu sakit kepala yang mengganggu pada orang yang alergi terhadap bahan kimia ini.
Banyak orang yang menderita migrain memiliki masalah khusus dengan anggur merah. Mereka dapat menahan dosis rendah dari jenis alkohol lain, tetapi anggur merah membuat mereka sakit kepala.
Produk kedelai sering menambahkan MSG di dalamnya. Inilah alasan mengapa MSG dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang yang alergi terhadap MSG.
Beberapa buah kering seperti kismis dan buah ara dapat menyebabkan sakit kepala. Buah-buahan kering ini membuat sakit kepala bagi segelintir orang.
Jika Anda sensitif terhadap ragi, maka Anda harus menjauhi sebagian besar produk yang dipanggang seperti roti, kue kering, bakpao, dll. Ragi mentah menyebabkan lebih banyak masalah, jadi jangan pernah memakan roti atau kue setengah matang.
