Manfaat minyak biji wijen mungkin tidak sepopuler minyak zaitun. Namun, minyak sehat ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang bisa dibanggakan. Sebagian besar dari kita memiliki gagasan yang sangat pasti tentang minyak mana yang sehat dan mana yang tidak. Minyak wijen jelas tidak termasuk dalam daftar minyak paling sehat. Namun, daftar manfaat minyak biji wijen sangat banyak.
Minyak ini tidak hanya menyehatkan jantung, tetapi juga memberi Anda perlindungan penting terhadap diabetes. Minyak biji wijen bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam banyak cara unik. Misalnya, itu adalah minyak yang kaya protein. Itu adalah kualitas yang sangat langka ditemukan dalam minyak. Jadi minyak biji wijen bermanfaat bagi kesehatan vegetarian yang biasanya kekurangan protein. Mereka bisa mendapatkan dosis protein ekstra dari minyak goreng.
Selain itu, minyak jantung sehat ini memiliki efek menenangkan pada tekanan darah Anda. Jadi dengan diabetes dan kesehatan jantung di pihak Anda, Anda memiliki semua alasan penting yang tercakup. Berikut beberapa manfaat minyak biji wijen yang perlu Anda ketahui.
Minyak biji wijen mengandung unsur yang disebut sesamol yang merupakan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Sesamol ini meningkatkan kesehatan jantung.
Sangat jarang minyak mengandung protein. Tetapi minyak biji wijen mengandung 4,5 hingga 5 gram protein per ons. Itu adalah bonus tambahan untuk vegan.
Minyak biji wijen memiliki konsentrasi magnesium yang tinggi yang membantu melindungi tubuh Anda dari resistensi insulin yang pada gilirannya mencegah diabetes.
Minyak biji wijen mengandung seng dan itu adalah mineral yang sangat vital. Seng bertanggung jawab untuk menjaga kepadatan kalsium tulang. Itulah sebabnya, wanita khususnya diuntungkan oleh minyak biji wijen.
Minyak wijen ringan dan lebih mudah dicerna jika dibandingkan dengan minyak berat seperti mustard atau kelapa. Minyak ini juga sangat bermanfaat untuk usus besar Anda.
Minyak biji wijen mengandung kualitas anti-spasmodik. Alhasil mampu meredakan kejang otot pada saluran pernapasan. Penderita asma sangat diuntungkan oleh khasiat minyak wijen ini.
Magnesium dalam minyak wijen bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Untuk penderita diabetes yang juga memiliki tekanan darah tinggi, minyak wijen sangat efektif.
Manfaat minyak wijen untuk kesehatan mulut Anda tidak ada bandingannya. Minyak wijen memiliki kapasitas yang melekat untuk mengurangi jumlah wabah pada gigi Anda.
Selain sifat antioksidan magnesium, minyak biji wijen juga mengandung senyawa yang disebut fitat yang membantu melawan sel kanker.
Seng hadir dalam minyak wijen meningkatkan elastisitas kulit Anda dan mendorong pertumbuhan kolagen segar. Wanita hamil harus menggunakan minyak wijen untuk memijat perut mereka untuk menghindari stretch mark.
