Buah pepaya mungkin tidak menjadi favorit di antara semua tapi pepaya memiliki banyak manfaat. Columbus menyebutnya sebagai buah para malaikat. Buah ini ketika matang memiliki daging jeruk yang kaya dan manis di dalam kulitnya. Ini bergizi dan enak. Banyak orang menggunakan pil nutrisi untuk mendapatkan vitamin dan mineral. Tapi itu selalu lebih baik untuk memiliki buah-buahan dan sayuran daripada pergi untuk suplemen gizi mereka. Mari kita lihat banyak manfaat kesehatan dari pepaya.
Penyakit Jantung- Pepaya memiliki banyak manfaat karena merupakan sumber yang kaya akan antioksidan, vitamin A, C dan E. Berbagai macam antioksidan ini mencegah kolesterol dari oksidasi. Jika kolesterol teroksidasi maka akan menempel pada dinding pembuluh darah. Akumulasi ini meningkat seiring waktu sehingga meningkatkan kemungkinan serangan jantung.
Lihat Foto
Pepaya juga sehat karena kaya akan serat makanan. Serat makanan ini juga membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Asam folat yang ada dalam pepaya mengubah zat yang disebut homosistein menjadi asam amino jinak. Homosistein dapat merusak sel darah jika tidak diubah. Dan tingkat yang meningkat bahkan dapat menyebabkan serangan jantung.
Sistem Pencernaan- Protein yang disebut papain yang merupakan enzim pencernaan dapat ditemukan di pepaya. Itulah sebabnya pepaya bahkan digunakan dalam olahan daging untuk membuat daging empuk. Enzim dalam pepaya memecah protein kompleks menjadi asam amino sederhana sehingga memudahkan pencernaan. Pepaya sangat sehat untuk dikonsumsi jika Anda mengalami sembelit. Enzim dan serat pepaya membantu pergerakan usus yang tepat sehingga membantu pencernaan yang lebih baik.
Properti Anti-inflamasi- Pepaya memiliki karunia sifat anti-inflamasi. Itulah mengapa sangat baik untuk penderita luka bakar atau radang. Sifat anti-inflamasi pepaya ini menjadikannya obat yang sangat baik untuk penderita penyakit seperti radang sendi atau asma.
Kanker- Pepaya memiliki banyak manfaat. Ini kaya akan elemen anti-kanker. Serat dalam makanan mengikat kanker yang menghasilkan racun di usus besar sehingga mencegah kemungkinan kanker usus besar sampai tingkat yang cukup besar. Folat, vitamin C, beta-karoten, dan vitamin E dalam pepaya juga telah dikaitkan untuk menurunkan kemungkinan kanker pada manusia. Mereka melindungi DNA dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Oleh karena itu, sangat sehat untuk makan setidaknya beberapa potong pepaya setiap hari untuk menuai manfaatnya dan mengurangi kemungkinan kanker.
Anda bahkan mungkin memiliki buah tropis ini sebagai bagian dari rencana diet Anda karena juga sangat rendah kalori.
