5 Makanan Pelindung Matahari Untuk Musim Ini

Siapa bilang kecantikan hanya sebatas kulit? Paling sering apa yang kita rasakan dari dalam mencerminkan kulit Anda di luar. Misalnya, tidak ada riasan yang bisa membuat mata lelah bersinar. Dengan cara yang sama, perlindungan matahari bukan hanya tentang mengoleskan lotion tabir surya ke wajah Anda atau mengenakan topi dan sarung tangan terbaru. Anda perlu melindungi diri Anda dari dalam. Makan beberapa makanan musim panas yang sangat diperlukan ini bisa menjadi tabir surya terbaik untuk kulit Anda.

Mengapa kita menggunakan pelindung matahari? Terutama untuk menghindari efek berbahaya dari matahari seperti tanning, keriput dan sebagainya. Sun stroke dan kanker kulit adalah efek yang jauh dari kerusakan akibat sinar matahari. Makan dengan benar akan menjadi cara yang lebih meyakinkan untuk mencegah masalah ini.
Lihat Foto
Makanan Musim Panas Untuk Perlindungan Matahari:

1. Teh Hijau: Sebagian besar dari kita mengabaikan asupan teh dan kopi di musim panas karena itu menyembuhkan tubuh. Tapi, cara yang lebih baik adalah minum teh hijau. Minuman kaya antioksidan ini akan mengembalikan energi Anda bahkan di puncak musim panas. Sifat anti-penuaan dan melawan kankernya sudah diketahui, jadi jadikan pelindung matahari Anda musim ini.

2. Air Kelapa: Di musim panas yang terik, Anda juga membutuhkan sesuatu untuk mendinginkan tubuh Anda secara fisik. Minum air dingin kelapa muda untuk mendinginkan tubuh Anda. Jika Anda takut terkena sengatan matahari dan 'kencing', makanlah setidaknya 1 butir kelapa muda setiap hari. Jika Anda bepergian di siang hari yang terik, maka ini adalah suatu keharusan untuk tetap terhidrasi.

3. Kakao: Kakao asli adalah salah satu makanan musim panas terbaik untuk perlindungan matahari. Kakao, seperti yang Anda tahu, kaya akan antioksidan yang akan melindungi Anda dari kanker kulit. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan tubuh Anda selama musim panas. Ingat, kami tidak menyarankan Anda makan cokelat batangan dan kembung selama musim panas. Bubuk kakao tanpa pemanis asli yang dicampur dengan susu dan es adalah yang Anda butuhkan.

4. Sayuran Hijau: Makanan hijau ini hampir ada di setiap daftar makanan sehat. Mereka memberi Anda zat besi, vitamin, mineral, manfaat anti penuaan dan coba tebak, mereka juga memberi Anda perlindungan dari sinar matahari. Universitas Johns Hopkins di Amerika Serikat telah melakukan penelitian mendalam tentang manfaat brokoli sebagai tabir surya. Menurut mereka, 1 porsi brokoli setiap hari dapat memberikan perlindungan lebih terhadap kanker kulit daripada satu botol penuh lotion tabir surya Anda.

5. Ikan: Asam lemak omega-3 yang ada dalam ikan tidak hanya menyehatkan jantung; mereka juga ramah kulit. Minyak ikan memberikan perlindungan maksimal terhadap jenis kanker kulit paling mematikan, melanoma. Jadi, makanan laut dan ikan adalah makanan musim panas yang baik untuk mencegah sengatan matahari.

Pertanyaan kesehatan dan kecantikan musim panas Anda dapat dijawab dengan makanan khusus yang memberikan perlindungan matahari dari dalam.