Manfaat air kelapa untuk kesehatan
Apa manfaat air kelapa untuk kesehatan? Air kelapa adalah jus yang ditemukan di dalam kelapa hijau. Paling baik diminum saat kelapa berumur kurang dari lima bulan, atau jusnya bisa menjadi pahit. Cairan tersebut mengandung banyak bahan sehat dan alami dan telah digunakan di seluruh dunia selama berabad-abad untuk mengobati berbagai masalah, serta untuk manfaat kesehatan secara umum. Berikut adalah beberapa dari banyak manfaat kesehatan dari air kelapa:
1. Pencegah tulang kuat dan batu ginjal
Air kelapa kaya akan kalsium, mangan, dan seng, yang semuanya membantu menjaga tulang Anda tetap sehat dan kuat. Bahan lain dari air kelapa adalah potasium yang dikenal dapat membantu melarutkan batu ginjal dan membuat urin menjadi basa, yang membantu menghentikan pembentukan batu ginjal.
2. Penambah energi
Jika Anda telah minum Red Bull untuk meningkatkan energi ekstra, cobalah beralih ke air kelapa. Ini adalah salah satu minuman energi alami terbaik! Air kelapa akan memberi Anda energi instan yang Anda butuhkan; itu sehat, menghidrasi, dan menyegarkan.
3. Mengatur tekanan darah
Kalium dan magnesium dalam air kelapa sangat baik untuk sistem kardiovaskular. Ini mengatur tekanan darah dan dapat mengurangi bahaya serangan jantung.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Air kelapa memiliki sifat antijamur dan antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Menghidrasi tubuh
Salah satu manfaat kesehatan air kelapa yang paling terkenal adalah hidrasi. Jus kelapa dikemas dengan elektrolit yang sama persis dengan yang dimiliki tubuh Anda, yang menjadikan cairan ini minuman rehidrasi yang sangat baik dan juga minuman olahraga alami yang bagus. Jika setelah malam yang panjang Anda mengalami mabuk pagi, cobalah minum air kelapa, itu akan menghidrasi sistem Anda dengan cepat, membantu Anda pulih lebih mudah dan lebih cepat.
6. Mengurangi stres
Minuman alami yang luar biasa ini bahkan mengandung bahan-bahan yang dapat membantu mengurangi stres! Penelitian telah menunjukkan bahwa zat yang terkandung dalam jus kelapa dapat mengurangi stres dan membantu mengurangi tingkat depresi dan kecemasan.
7. Menurunkan kolesterol jahat
Air kelapa dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan yang baik (HDL) dalam tubuh Anda; penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang minum air kelapa secara teratur menderita stroke lebih sedikit, dibandingkan mereka yang tidak minum air kelapa.
8. Membantu menurunkan berat badan
Banyak orang minum air kelapa daripada jus di pagi hari dan telah lama dikenal karena kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Ini 99% bebas lemak dan satu porsi hanya mengandung sekitar 50 kalori.
9. Meningkatkan sirkulasi darah
Air kelapa adalah sumber vitamin C, protein, dan serat yang baik, yang akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan detak jantung Anda.
10. Melawan infeksi kulit
Air kelapa bisa dioleskan langsung ke kulit; sifat antijamur dan antimikroba dari air kelapa dapat digunakan untuk melawan semua jenis infeksi kulit dan akan membantu noda dan jerawat lebih cepat sembuh.
11. Anti-penuaan
Manfaat kesehatan air kelapa termasuk anti-penuaan. Kaya akan antioksidan dan berbagai nutrisi, air kelapa memiliki sifat anti-penuaan yang kuat, menyeimbangkan tingkat PH dalam tubuh, membuat jaringan lebih kuat dan menghidrasi seluruh sistem.
12. Kontrol diabetes
Mengkonsumsi air kelapa secara teratur dapat membantu mengontrol diabetes, karena meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melebarkan pembuluh darah, yang seringkali dapat dibatasi oleh plak pada penderita diabetes.
13. Kulit cantik
Tidak hanya air kelapa yang dapat membantu mereka yang menderita jerawat, tetapi ketika dioleskan pada kulit, keajaiban alam ini dapat melembabkan, menutrisi, dan mengencangkan kulit.
14. Pencernaan yang lebih baik
Air kelapa dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi terjadinya refluks asam yang tidak nyaman.
15. Tulang kuat
Air kelapa mengandung Kalsium, yang akan membuat tulang Anda lebih sehat dan kuat.
16. Air kelapa untuk rambut
Tahukah Anda bahwa Anda bisa mengoleskan air kelapa pada rambut Anda? Air kelapa dapat membantu menghidrasi dan menutrisi rambut Anda, menambahkan lebih banyak kilau, mengkondisikan dan melembutkan rambut Anda, melawan kerontokan dan kerusakan rambut, serta meningkatkan pertumbuhan rambut. Pijat rambut Anda dengan air kelapa secara teratur sebelum keramas dan lihat hasil yang luar biasa!
Air kelapa telah lama menjadi minuman populer di negara-negara tropis di mana tersedia segar atau sekarang dapat dibeli kaleng atau botol juga. Dikenal oleh beberapa orang sebagai 'air kehidupan', air ini mengandung banyak nutrisi dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular, otot, saraf, dan sistem kekebalan.
Apa manfaat kesehatan air kelapa lainnya yang Anda ketahui? Jangan ragu untuk membagikan pengetahuan Anda di bagian komentar di bawah.
Tetap cantik!
