Kita semua berpikir bahwa keju menggemukkan, jadi kami mengecualikan keju dari diet penurunan berat badan kami. Kami hanya mempertimbangkan makan keju dengan hidangan khusus pada acara-acara khusus. Hal ini terutama karena mitos bahwa keju secara keseluruhan sangat tidak sehat dan menggemukkan. Selain itu, keju sulit dicerna dan dapat menyebabkan sembelit, sehingga keju pada umumnya dikonsumsi secara minimal.
Namun, Anda mungkin tidak tahu, tetapi ada banyak jenis keju yang tersedia di pasaran. Jenis keju ini tidak hanya menawarkan rasa dan rasa yang berbeda, tetapi juga bisa menyehatkan dan juga tidak sehat. Itu semua tergantung pada jenis keju yang Anda ambil.
Jika Anda memiliki jimat untuk keju dan ingin melengkapi salad dan hidangan Italia Anda dengan banyak keju parut, maka Anda harus mencatat nama-nama jenis keju yang sehat. Keju ini sehat, bergizi, dan rendah lemak!
Keju Swiss, Parmesan, Cottage, dan Cheddar misalnya adalah jenis keju yang benar-benar sehat, bergizi, dan lezat yang dapat ditambahkan ke dalam menu makanan Anda. Produk susu ini merupakan sumber yang kaya kalsium, natrium dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, apa yang Anda tunggu? Anda dapat mencoba jenis keju sehat ini dan menikmati banyak manfaat kesehatannya.
Jenis keju yang sehat:
Keju jenis ini kaya akan kalsium, protein, dan Vitamin B12 yang memperkuat tulang dan menjaga kepadatan tulang.
Rasanya seperti keju Havarti tetapi rendah kalori. Havarti berkalori tinggi dan bisa menggemukkan. Jadi, pilihlah keju Gouda karena memiliki rasa dan rasa yang sama.
Keju feta banyak digunakan oleh orang Yunani. Ini adalah salah satu jenis keju yang sehat karena rendah lemak dan kalori. Apalagi keju feta dibuat dengan susu sapi. Wanita hamil hanya boleh mengonsumsi keju feta yang dipasteurisasi.
Keju mozzarella part-skim, string cheese tidak hanya disukai oleh anak-anak, tetapi juga orang dewasa! Ini bukan keju olahan dan rasanya enak. Jadi, nikmati camilan malam yang sehat ini.
Ini adalah jenis keju yang serbaguna dan sangat populer di seluruh dunia. Keju cheddar memiliki rasa dan cita rasa yang luar biasa. Apalagi tidak menggemukkan!
Ini sehat, mengisi dan lezat. Namun keju cottage bisa kaya akan garam, jadi, pilihlah keju cottage rendah sodium. Para pelaku diet lebih menyukai jenis keju sehat ini karena rendah kalori dan kaya protein.
Hidangan Italia tidak lengkap tanpa menambahkan keju Parmesan. Ini adalah jenis keju yang banyak disukai dalam masakan Italia. Rendah kalori, kaya protein, kalsium, natrium, dan fosfor.
Jenis keju sehat ini terbuat dari whey dan rendah kalori dan lemak. Keju ricotta kaya akan asam amino yang mempercepat pemulihan otot dan keseleo.
Ini lebih rendah kalori daripada keju paling umum. Anda dapat menggunakan jenis keju sehat ini karena kaya akan kalsium dan juga mengenyangkan.
Keju kambing segar dan rendah lemak jenuh. Halomi dan keju feta adalah jenis populer dari produk susu ini yang dibuat dengan susu kambing.
