Musim panas mengingatkan kita pada pakaian katun, panas terik, dan jus yang menyegarkan. Di India, musim panas bisa kejam! Untuk mengalahkan panas, orang sering makan ringan dan mengonsumsi lebih banyak cairan. Tapi jangan hanya menelan apa pun! Bagaimana dengan segelas jus yang menyegarkan? Minum jus membantu tubuh tetap dingin dan juga melindungi dari dehidrasi, yang merupakan masalah umum selama musim panas.
Perasan jeruk nipis manis yang dikenal dengan nama Jus Mosambi, memiliki segudang manfaat yang dikemas di dalamnya. Jus Mosambi adalah sumber zat besi, vitamin C, dan tembaga yang baik. Rasanya sangat manis dan tidak asam seperti jeruk nipis. Ini memberikan bantuan dari sembelit, meningkatkan pencernaan, dan mengurangi bintik hitam, jerawat dan pigmentasi. Jadi, minumlah jus jeruk nipis manis musim panas ini untuk memerangi kulit kecokelatan dan membantu kulit Anda bercahaya!
Waktu Persiapan: 15 menit.
Menyajikan: 2
Jenis Minuman: India.
Bahan:
Metode:
Nilai Gizi:
Semangka adalah favorit di antara orang-orang dari segala usia. Ini mengandung 92% air dan 8% gula. Ini adalah buah paling menyegarkan dan pelepas dahaga yang bisa Anda temukan di alam. Jus ini akan membuat Anda merasa segar. Tapi ingat untuk selalu memilih jus semangka segar dan bukan yang disimpan lama di lemari es, karena Anda mungkin akan sakit perut.
Waktu Persiapan: 15 menit.
Menyajikan: 9
Jenis Minuman: India.
Bahan:
3 cangkir semangka tanpa biji cincang, 3/4 cangkir gula, 1/2 cangkir daun mint segar 2 cangkir jus anggur putih, 1 sendok teh kulit jeruk nipis, 3/4 cangkir jus lemon dingin, 4 cangkir soda klub dingin, tangkai mint dan irisan semangka (Opsional)
Metode:
Blender semangka dalam food processor atau blender hingga halus. Kemudian saring melalui saringan halus dan buang ampasnya.
Campurkan mint dan gula dalam mangkuk. Hancurkan daun mint dengan menekan daun ke sisi mangkuk. Sekarang tambahkan kulit jeruk nipis, jus anggur, air jus melon, air jeruk nipis dan aduk sampai gula larut. Kemudian aduk dalam soda klub. Sajikan jus dengan es batu dalam gelas. Jika diinginkan, hiasi jus dengan irisan semangka dan daun mint.
Nilai Nutrisi:
31 mg natrium, 31 g karbohidrat, 1 g serat, 28 g gula, 1 g protein. Kalori:121 kalori.
Jus melon musk lezat dan juga memiliki beberapa nutrisi. Ini mengandung vitamin C, beta karoten dan antioksidan, yang membantu dalam mengobati maag, infeksi saluran kemih dan keasaman. Ini juga membantu dalam penurunan berat badan, sehingga pengamat berat badan dapat memasukkan jus ini ke dalam diet mereka tanpa khawatir.
Waktu Persiapan: 5 menit.
Menyajikan: 2
Jenis Minuman: India.
Bahan:
1/4 cangkir pepaya kupas, buang bijinya dan potong-potong, 3/4 cangkir melon kesturi dikupas dan dipotong-potong, 1/4 cangkir es serut, 1/2 sendok teh jus lemon.
Metode:
Tambahkan musk melon, pepaya, jus lemon, es serut ke dalam mixer dan tambahkan 1/4 gelas air lalu blender hingga halus.
Sajikan jus dingin dalam gelas.
Nilai Gizi:
Natrium:14 mg. Kalium:494mg. Jumlah Karbohidrat:13g. Serat Makanan:1g. Gula:13g. Protein:1 gram. Lemak:0g. Kalori:57kkal.
Jus lemon dapat dibuat dalam satu menit dan bisa manis atau asin berdasarkan preferensi kita. Jus buah musim panas ini kuat dan juga membantu mengatasi dehidrasi. Ini mengontrol tekanan darah dan juga mendinginkan sistem pencernaan Anda. Ini tidak baik untuk kesehatan, tetapi juga menambah cahaya pada kulit Anda dengan menghidupkan sel-sel kulit Anda.
Waktu Persiapan: 5 menit.
Menyajikan: 4
Jenis Minuman: India.
Bahan:
3 gelas air dingin, 1 gelas air jeruk lemon, 3/4 gelas gula pasir, Es batu.
Metode:
Dalam 1/2 gelas seperempat gelas air gula pasir dan air jeruk lemon diaduk sampai gula larut.
Jika diinginkan simpan di lemari es. Sajikan jus dengan es batu dan hiasi dengan irisan lemon.
Nilai Gizi:
4 mg natrium, 41 gram karbohidrat, Kalori:29 kkal.
Teh hijau diperkaya dengan nutrisi penting, yang memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Dan menambahkan beberapa daun mint akan memberikan manfaat obat tambahan untuk tubuh Anda. Minuman yang luar biasa ini menenangkan tubuh Anda dan juga membantu dalam mengobati diare, gangguan pencernaan, mual dan masalah kesehatan lainnya. Mint juga diketahui mengandung sifat antijamur, antivirus, dan antibakteri.
Waktu Persiapan: 10 menit.
Menyajikan: 4
Jenis Minuman: India.
Bahan:
1/2 cangkir daun mint segar, 2 sendok makan madu, 3 kantong teh hijau, 4 cangkir air mendidih, 4 batang serai untuk hiasan.
Metode:
Campurkan kantong teh, daun mint, air mendidih, dan madu.
Setelah 5 menit, keluarkan kantong teh dan biarkan dingin di lemari es.
Keluarkan dan tempatkan kantong teh di setiap gelas berisi es dan hiasi dengan batang serai.
Nilai Gizi:
Kolesterol: 0mg. Karbohidrat:0g. Protein:0g. serat:0g. Natrium:0g. Kalium:0g. Kalori: 0 kkal.
Cobalah resep jus spesial musim panas ini untuk menjaga tubuh Anda tetap dingin dan melawan panas.
Apa yang Anda lebih suka minum selama musim panas? Apakah Anda tahu resep jus lainnya untuk musim panas? Bagikan dengan kami!
