Tidak banyak hal yang bisa saya katakan bahwa saya ahli di dunia ini. Bahkan, daftar pendeknya akan mencakup membunuh tanaman rumah secara tidak sengaja dan menunda-nunda sampai saya memiliki 8 beban cucian untuk dilipat.
Tetapi ada beberapa hal lain yang saya cukup dekat dengan status ahli setelah bertahun-tahun menavigasi mereka:kehamilan dan penyakit tiroid. Dengan sekitar 5 tahun gabungan kehamilan dan hampir dua kali lipat tahun sejak diagnosis tiroid saya, saya telah belajar cara yang sulit bagaimana menavigasi keduanya… terutama bersama-sama.
Kehamilan bisa menjadi saat yang indah dan menyenangkan, meskipun ada perjuangannya.
Tapi ada sisi lain dari kehamilan yang bisa memilukan dan menghancurkan… dan itu adalah ketidaksuburan dan kehilangan. Baru-baru ini saya membagikan postingan tentang penyakit tiroid dan kondisi autoimun yang sering menyebabkan hipotiroidisme, yang disebut tiroiditis Hashimoto. Tidak hanya dapat menyebabkan kelelahan yang melemahkan, kecemasan, rambut rontok, ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan, dan banyak lagi — itu juga dapat menyebabkan infertilitas dan kehamilan bermasalah.
Ini adalah sesuatu yang diakui oleh komunitas medis konvensional, tetapi tampaknya tidak ada banyak sumber daya yang baik untuk wanita hamil dengan penyakit tiroid. Selama kehamilan dan pascapersalinan, hormon kita berbunyi. Ini bukanlah hal yang buruk, tetapi karena banyaknya perubahan hormonal, hal itu dapat memicu reaksi tiroid yang merugikan.
Masalah tiroid yang tidak terdiagnosis atau tidak dikelola dengan baik juga dapat menyebabkan berbagai komplikasi dengan kehamilan dan kelahiran. Faktanya, penyakit tiroid yang tidak diobati meningkatkan kemungkinan kelahiran prematur, preeklamsia, keguguran, berat badan lahir rendah, anemia, dan bahkan lahir mati.
Butuh waktu bertahun-tahun untuk didiagnosis dengan benar, dan saya sangat bersyukur bahwa anak-anak saya sehat dan kehamilan saya baik-baik saja. Tapi, saya juga berharap saya tahu tanda-tandanya dan apa yang harus diperiksa oleh dokter.
Penyakit tiroid bukanlah sesuatu yang main-main, terutama sebelum dan selama kehamilan. Siapapun yang bahkan mencurigai penyakit tiroid harus diuji, sebaiknya sebelum kehamilan atau sesegera mungkin. Mintalah untuk melihat hasilnya dan pastikan dokter menggunakan referensi terbaru. Bergantung pada aliran pemikiran dokter, mereka mungkin menggunakan rentang referensi yang sudah ketinggalan zaman.
Dr. Izabella Wentz, pencipta serial dokumenter The Thyroid Secret, merekomendasikan lima tes ini untuk membantu menentukan potensi masalah tiroid:
Jika salah satu dari lab ini kembali keluar dari kisaran normal, bekerjalah dengan dokter Anda untuk menetapkan beberapa praktik terbaik agar mereka kembali dalam kisaran normal. Terkadang hal ini terlihat seperti pengobatan, dan terkadang memerlukan intervensi gaya hidup seperti diet, suplementasi, dan pembuangan racun dari hidup Anda.
Ada mutasi gen yang dikenal sebagai mutasi MTHFR yang juga dapat berdampak sangat besar pada kehamilan. Banyak dokter yang tidak mengetahui penelitian tentang gen ini dan tidak mengenali mutasi ini sebagai risiko… tetapi memang demikian!
Tak terhitung banyaknya wanita yang mengalami mutasi gen ini dan inilah mengapa hal ini layak untuk diuji. Sekarang bahkan ada tes di rumah yang menguji mutasi ini.
Salah satu bagian penting dari mutasi gen MTHFR adalah ketidakmampuan untuk memetilasi folat dengan benar (terutama dalam bentuk sintetis asam folat). Jadi ketika asam folat masuk ke dalam tubuh, tidak diproses dan diserap. Ibu hamil membutuhkan 400 mcg asam folat per hari karena membantu mencegah cacat lahir dan sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Namun, jika Anda seorang wanita yang memiliki mutasi gen ini, Anda tidak akan dapat menyerap asam folat dengan baik dan perlu mengonsumsi versi asli asam folat yang disebut folat.
Ini adalah tragedi nyata bahwa bayi tidak mendapatkan nutrisi yang tepat dan menderita konsekuensinya hanya karena dokter kehilangan tanda-tanda yang mengatakan bahwa ibu-ibu ini perlu menggunakan bentuk asam folat yang berbeda (bentuk sebenarnya!). Secara pribadi, bahkan sebelum mengetahui bahwa saya memiliki mutasi MTHFR, saya memilih prenatal dengan bentuk alami folat… untuk berjaga-jaga.
Mereka yang mengalami mutasi ini harus mempertimbangkan untuk menghilangkan asam folat dari diet Anda sepenuhnya. Ini adalah versi sintetis dari folat dan cenderung bersembunyi di makanan olahan dan tepung yang diperkaya. Lebih baik memilih alternatif yang lebih sehat seperti sayuran yang kaya akan folat dan buah-buahan rendah glikemik seperti blackberry. Menjadi bebas gluten adalah cara lain yang bagus untuk menghindari asam folat.
Saya memiliki banyak pilihan di Buku Masak Wellness Mama my yang dapat dinikmati oleh Anda dan keluarga.
Bentuk paling umum dari hipertiroidisme pada kehamilan adalah penyakit Graves. Faktanya, 1 dari 1500 wanita akan terpengaruh selama kehamilan mereka. Ini terjadi ketika ada tingkat hCG yang sangat tinggi di dalam tubuh.
Menurut American Thyroid Association, jenis hipotiroidisme yang paling umum disebabkan oleh penyakit autoimun Hashimoto. ATA menyatakan, “Kira-kira, 2,5% wanita akan memiliki sedikit peningkatan TSH lebih dari 6 dan 0,4% akan memiliki TSH lebih besar dari 10 selama kehamilan.”
Kedua kondisi ini dapat berdampak buruk pada ibu dan bayi, jadi penting untuk mengatasinya. Mengambil kepemilikan atas kesehatan Anda selama kehamilan sangat penting bagi Anda berdua. Jika saat ini Anda sedang berjuang dengan ketidaksuburan atau pernah mengalami keguguran, harap harap ada langkah-langkah terbukti yang dapat Anda mulai ambil untuk memperbaiki kesehatan Anda dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
Satu langkah besar menuju kesehatan tiroid adalah dengan mengatasi pemicu yang dapat menyebabkan tiroid keluar jalur.
Kebocoran usus, atau permeabilitas usus terjadi ketika tubuh tidak mampu memproses makanan dan nutrisi dengan cara yang benar. Intinya, usus menjadi bocor, dan makanan serta bakteri lain menyelinap melalui celah yang memicu masalah pencernaan dan penyerapan. Jika Anda seorang pecinta sains seperti saya, Anda mungkin menemukan artikel ini sangat membantu untuk menjelaskan teknis permeabilitas usus.
Ini adalah salah satu yang besar. Bergantung pada diet, sangat mudah untuk menjadi sangat rendah dalam beberapa nutrisi penting seperti zat besi, magnesium, selenium, dan vitamin D. Masalah usus juga dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk memproses nutrisi ini secara efektif.
Jika ada masalah di usus, maka tidak peduli seberapa banyak kita mengonsumsi suplemen ini atau makan makanan kaya nutrisi, tubuh tidak akan bisa merenggut semua kebaikan darinya. Hal ini sangat penting untuk diatasi selama kehamilan karena ada peningkatan kebutuhan nutrisi.
Stres adalah komponen besar dari kesejahteraan secara keseluruhan. Kemampuan atau ketidakmampuan untuk menangani stres secara langsung dapat mempengaruhi kesehatan. Tubuh kita melepaskan kortisol berdasarkan reaksi kita terhadap keadaan dan lingkungan kita. Tubuh kita dapat melepaskan terlalu banyak atau terlalu sedikit berdasarkan apa yang menurutnya dibutuhkan. Saat kortisol mengering, kita memasuki kondisi kelelahan adrenal.
Gejala seperti tekanan darah rendah, penurunan gairah seks, depresi ringan, dan perasaan kewalahan atau ragu-ragu semuanya dapat berasal dari disfungsi adrenal.
Pernah merasa bengkak atau kembung setelah makan? Atau mengalami sakit perut atau mengalami jerawat meskipun Anda sudah melewati masa remaja? Semua gejala ini dapat menunjukkan bahwa tubuh Anda sensitif terhadap apa pun yang baru saja Anda makan.
Kepekaan makanan seperti gluten, susu, dan kedelai cukup umum, jadi cobalah menghapusnya dari diet Anda dan bersiaplah untuk peningkatan besar dalam perasaan Anda. Gluten bahkan dapat menyebabkan usus bocor, jadi bagi mereka yang mencoba menyembuhkan permeabilitas usus, menghilangkan gluten adalah suatu keharusan.
Yang ini berjalan seiring dengan mendukung adrenal. Ketika kita menyeimbangkan gula darah, itu dapat menurunkan kecemasan dan antibodi tiroid. Dr Wentz merekomendasikan untuk mengurangi karbohidrat olahan dan meningkatkan lemak dan protein yang baik. Protein dan lemak baik cenderung membuat Anda kenyang lebih lama dan memberikan lebih banyak energi untuk Anda serap.
Penumpukan racun juga umum terjadi pada orang yang berjuang dengan penyakit tiroid. Ada beberapa hal seperti udara yang kita hirup atau air yang kita minum yang dapat kita ambil langkah untuk memperbaikinya. Mungkin sudah waktunya untuk membersihkan produk kecantikan dan pembersih lama yang penuh dengan bahan berbahaya dan beralih ke cara yang lebih alami dalam melakukan sesuatu. Berikut adalah beberapa langkah kecil yang bagus untuk dilakukan menuju tujuan ini.
Infeksi yang mendasari dan pertumbuhan bakteri yang berlebihan seperti Candida penting untuk diatasi, terutama bagi mereka yang mengalami kesulitan untuk hamil. Ada banyak produk alami yang dapat membantu membasmi infeksi usus, tetapi saya sarankan mengikuti program yang diteliti dengan baik dan bekerja dengan praktisi yang terlatih. Ini sangat penting bagi mereka yang sedang hamil!
Dalam dunia kedokteran fungsional, apakah Anda harus mengonsumsi yodium atau tidak adalah topik hangat. Beberapa orang mengatakan Anda membutuhkannya untuk fungsi tiroid yang tepat, sementara yang lain dengan tegas menentangnya. Tergantung di mana Anda tinggal di dunia, Anda mungkin tidak memerlukan suplemen tambahan.
Selama 10-12 minggu pertama kehamilan, bayi sepenuhnya bergantung pada mama untuk hormon tiroid. Setelah itu, si Kecil membutuhkan yodium agar bisa memproduksi hormonnya sendiri. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan 250 g/hari asupan yodium harian, namun, di AS, makanan kami biasanya menyediakan cukup yodium, jadi tanyakan kepada dokter Anda untuk melihat apakah Anda memerlukan suplemen tambahan.
Ini mungkin tidak perlu dikatakan lagi, tetapi menemukan dokter yang memahami penyakit tiroid dan bagaimana hal itu memengaruhi kehamilan sangat penting untuk proses pembuahan (bagi mereka yang mengalami infertilitas) dan selama kehamilan. Cari seseorang yang memiliki pengetahuan tentang tiroid dan terbuka untuk intervensi gaya hidup di samping obat-obatan yang diperlukan jika diperlukan.
Jika ada satu hal yang saya pelajari selama bertahun-tahun mengelola kehamilan dan penyakit tiroid bersama, ini dia:
Anda adalah advokat Anda sendiri, dan Anda advokat bayi Anda. Jika Anda mencurigai ada sesuatu yang salah, jadilah suara untuk diri sendiri dan anak Anda. Ajukan pertanyaan, lakukan riset, dan jangan takut membela diri.
Mengarungi semua informasi tentang tiroid dan kehamilan bisa terasa sedikit berlebihan. Anda tidak sendirian, dan saya ingin membagikan satu sumber daya yang saya harap saya miliki bertahun-tahun yang lalu. Anda mungkin pernah mendengar serial dokumenter berjudul The Thyroid Secret, tetapi untuk berjaga-jaga jika belum, serial ini memiliki informasi dari Dr. Izabella Wentz dan lusinan pakar tiroid terkemuka. Ada seluruh episode yang didedikasikan untuk kesuburan dan tiroid, jadi apakah Anda mencoba untuk hamil, sedang hamil, atau berjuang dengan tiroiditis pascapersalinan, seri ini akan sangat membantu.
Artikel ini telah ditinjau secara medis oleh Dr. Shani Muhammad, MD, dewan bersertifikat dalam kedokteran keluarga dan telah berpraktik selama lebih dari sepuluh tahun. Seperti biasa, ini bukan saran medis pribadi dan kami menyarankan Anda berbicara dengan dokter Anda atau bekerja dengan dokter di SteadyMD.
