Manfaat Idli Kesehatan &Membantu Menurunkan Berat Badan

Pernahkah Anda mendengar tentang diet idli? Ada diet non-teknis yang dinamai idli. Diet ini diperkenalkan setelah mengetahui manfaat kesehatannya dan kontribusi utamanya dalam membantu penurunan berat badan. Idlis adalah makanan pokok India Selatan yang dibuat untuk sarapan dan juga dinikmati sebagai camilan. Di India Utara, idlis adalah ide camilan yang sehat dan mengenyangkan. Jika Anda suka makan idli, maka Anda ingin tahu bagaimana itu membantu penurunan berat badan. Baca terus untuk mengetahui jawabannya...
Lihat Foto
Idlis dan penurunan berat badan:

• Hidangan sarapan India selatan ini efektif untuk menurunkan berat badan. Banyak orang kehilangan berat badan setelah makan idlis selama sebulan. Rajni dari Tamil Nadu mengatakan, "Saya kehilangan 5 kg dalam 40 hari. Saya murni diet idli."
• Diet idli bukan berarti idlis 3 kali sehari. Anda dapat memasukkan ini ke dalam sarapan dan sebagai camilan malam.
• Idlis membantu menurunkan berat badan saat dikukus. Makanan kukus tidak memiliki lemak dan kalori yang dapat meningkatkan berat badan Anda. Idlis harus dimasak dengan metode yang sehat untuk menikmati manfaat penurunan berat badan.
• Idlis dibuat dengan urad dal dan nasi. Dengan demikian, hidangan India selatan ini mudah dicerna dan sehat. Mereka mencerna dan membuangnya dengan mudah.
• Idlis kalau dibuat hanya dengan adonan nasi bisa sedikit berat di perut. Nasi adalah salah satu penyebab kenaikan berat badan. Selain itu, hanya makan urad dal dan nasi tidak akan mengimbangi suplemen nutrisi lain yang dibutuhkan secara teratur. Tambahkan beberapa sayuran hijau dan rempah-rempah India untuk membuat idlis lebih enak dan bergizi.
• Jika Anda mengukus idli dan meminumnya dengan jus jeruk (seperti jus anggur, jeruk, atau lemon), Anda dapat membakar lemak dan juga mencegah karbohidrat beras menumpuk di dalam tubuh.

Setelah mengetahui efek idli dalam menurunkan berat badan, kini saatnya membahas manfaat kesehatannya.

Manfaat kesehatan dari idlis:

• Mereka ringan dan tidak membuat Anda merasa lesu. Selain itu, idlis dibuat dengan nasi, sehingga sulit untuk mencerna makanan pokok India selatan ini.
• Idlis bebas gluten karena tidak dibuat dari gandum. Jadi, jika Anda menyukai gandum, Anda bisa menikmati idlis di atas rotis atau parantha untuk sarapan.
• Idli bergizi karena kaya akan sumber karbohidrat, serat, dan protein.
• Saat idlis difermentasi, ia menjadi lebih kaya protein dan vitamin. Saat difermentasi, ketersediaan bio protein dan kandungan vitamin B dalam makanan meningkat.
• Jika nasi membuatmu gemuk, kamu bisa membuat idlis dengan gandum utuh. Idlis gandum utuh membantu penurunan berat badan dengan mudah, mudah dicerna dan baik untuk penderita diabetes. Beras dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga penderita diabetes dapat mengonsumsi gandum utuh.

Beginilah cara idlis membantu menurunkan berat badan dan juga bermanfaat bagi kesehatan Anda.