2 Cara Sederhana Mempersiapkan Susu Skim

Jika Anda menyukai rasa susu yang sehat, tetapi tidak ingin menambah berat badan, beralihlah ke susu skim! Ini memiliki kebaikan susu tanpa lemak jenuh. Faktanya, susu skim adalah bentuk olahan dari minuman kesehatan universal ini. Susu skim menyehatkan dan menjaga berat badan Anda tetap terkendali.

Kebutuhan Mengkonsumsi Susu Skim:

Kita semua tahu bahwa susu sarat dengan nutrisi penting, termasuk kalsium, protein, dan vitamin B. Tetapi pada saat yang sama, susu juga mengandung lemak hewani jenuh dalam jumlah yang baik. Dalam hal ini, susu skim atau susu rendah lemak hadir sebagai kelonggaran untuk kekhawatiran terkait kesehatan Anda. Mari kita lihat beberapa manfaat susu skim yang disebutkan di bawah ini:

• Susu skim memiliki kandungan protein yang tinggi
• Membuat tulang menjadi lebih kuat, terutama pada wanita
• Menurunkan risiko obesitas
• Ini mengandung manfaat tambahan vitamin A dan D
• Membuat perut tetap sehat
• Ini juga memastikan gigi yang sehat dan rambut yang kuat
• Membantu mengontrol tingkat tekanan darah
• Tanpa kalori ekstra dan tidak aman

Cara Membuat Susu Skim Di Rumah:

Sekarang setelah Anda mengetahui manfaat kesehatan dari susu skim, Anda harus memasukkannya ke dalam diet harian Anda. Jika Anda tidak dapat menemukan susu rendah lemak di toko terdekat, kami memiliki pilihan yang mudah untuk Anda. Anda dapat menyiapkannya di rumah dengan mengikuti beberapa langkah sederhana!

Cara paling sederhana untuk menyiapkan susu skim di rumah adalah dengan menambahkan susu bubuk skim ke dalam air dan membuat susu rendah lemak dalam hitungan menit. Bagaimana cara membuat susu skim dari susu murni? Jika Anda ingin skim susu murni, ada proses sederhana yang harus dilakukan. Mari pelajari prosesnya:

1. Skimming atau Creaming Dingin:

Pertama, Anda membutuhkan susu non-homogen untuk membuat susu skim. Setelah Anda mendapatkannya, sisa prosesnya mudah! Berikut adalah panduan sederhana untuk membantu Anda:

• Tutup wadah susu utuh dengan penutup dan biarkan selama beberapa jam. Semua partikel padat lemak yang ada dalam susu akan mengendap melalui proses ini.

• Sekarang, buka penutupnya dan Anda akan menemukan lapisan krim mengambang di permukaan susu.

• Hapus krim dengan bantuan sendok. Ingatlah bahwa jika Anda mengocok susu, Anda mungkin harus mengulangi seluruh prosesnya.

Cukup menguji kesabaran Anda bukan? Namun, Anda dapat mengulangi prosedur ini sebanyak yang Anda inginkan untuk menghilangkan lemak dari susu.

2. Skimming Panas:

Anda bisa mencoba proses hot skimming untuk membuat susu skim di rumah. Ikuti langkah-langkah yang disebutkan di bawah ini:

• Rebus susu dalam panci selama lebih dari 10 menit.
• Keluarkan panci dari kompor dan sisihkan untuk didinginkan.
• Saat susu benar-benar dingin, Anda akan menemukan lapisan krim di atas susu.
• Lempar krim ini dan buat susu Anda bebas lemak.
• Untuk membuat susu ini bebas lemak, ulangi proses ini dua atau tiga kali.

Tips Membuat Susu Skim yang Lebih Sehat:

Selalu tuangkan susu dalam wadah dengan bukaan lebar untuk memudahkan pergerakan sendok di dalamnya. Hindari menggunakan susu homogen, yang diproses untuk melarutkan dan mencampur butiran lemak secara merata di dalam susu. Jangan biarkan susu terlalu lama.

Ini adalah tips sederhana untuk membuat susu skim di rumah. Sekarang, setelah Anda tahu cara membuat susu skim di rumah, Anda tidak perlu membelinya di pasar! Jadikan dapur sebagai bengkel Anda dan hasilkan kesehatan di dalamnya! Mulailah dengan susu skim!

Apakah Anda minum susu skim atau susu murni? Pernahkah Anda berpikir untuk membuat susu skim di rumah? Tulis kepada kami di bagian komentar.