Wortel juga disebut 'Gajar' dalam bahasa Hindi bukan hanya untuk Bugs Bunny! mereka adalah sumber yang kaya nutrisi dan mineral yang diperlukan. Mereka adalah salah satu ramuan ajaib yang baik untuk berbagai tujuan. Mereka membantu mengobati dan mencegah penyakit dan membantu meningkatkan penglihatan, kulit, rambut, kuku, dll. Minum jus wortel setiap hari adalah kebiasaan yang harus dimulai setiap orang, karena sehat dan enak juga. Ini bukan kombinasi yang mudah ditemukan! Buka diet apa pun dan Anda pasti akan menemukan jus wortel!
Apa yang membuat Jus Wortel sangat bergizi adalah kenyataan bahwa jus itu mengandung beta-karoten, vitamin, dan potasium dalam jumlah tinggi.
Namun bagi wanita, jus wortel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan. Manfaat kecantikan meliputi:
9. mencegah jerawat: Karena kaya akan minyak esensial, ia juga membantu mencegah jerawat dengan mendetoksifikasi tubuh Anda (7).
10. sumber vitamin yang diperlukan untuk kulit: Jus ini secara efektif bertindak sebagai suplemen vitamin untuk kulit Anda. Ini juga mengandung begitu banyak nutrisi sehat yang dapat mengurangi masalah yang berhubungan dengan kulit seperti eksim, yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A, dermatitis dan ruam (8).
11. Mengontrol Kerusakan Akibat Sinar Matahari :Beta-karotenoid yang membantu fotosintesis tanaman, membantu mengurangi sengatan matahari dan juga meningkatkan daya tahan kulit terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
12. Melawan Penuaan: Beta-karotenoid yang masuk ke dalam tubuh mengubah vitamin A dan mengurangi degenerasi sel sehingga memperlambat penuaan tubuh. Ini sangat meningkatkan jumlah kolagen di kulit dan membantu menjaga elastisitas dan dengan demikian mengurangi tanda-tanda penuaan yang terlihat seperti kerutan dan kulit kendur, kolagen yang terakumulasi dalam tubuh kita dan membuatnya tetap kencang dan sehat (9).
13. Perawatan rambut: Ini juga meningkatkan pertumbuhan rambut (10).
14. Perawatan kuku: Ini juga meningkatkan kekuatan kuku (11).
Jus wortel secara khusus dianggap bermanfaat untuk perawatan kehamilan karena meningkatkan kesehatan ibu hamil dan anak.
15. Menyusui: konsumsi jus wortel selama kehamilan meningkatkan kualitas ASI mereka, karena akan diperkaya dengan vitamin A. Sebagai vitamin yang membantu pertumbuhan sel, sangat bermanfaat bagi pertumbuhan janin (12 ).
16. mencegah infeksi pada bayi yang belum lahir :Bila diminum selama 3 bulan terakhir kehamilan, mengurangi risiko infeksi berbahaya pada anak (13).
17. Menghasilkan Kalsium :Ini juga bertindak sebagai sumber kalsium yang sangat kaya.
Jelas, lebih banyak perhatian perlu diberikan tentang penggunaan jus wortel! Jus wortel sangat kaya, dan karena jumlah kalori yang rendah, dapat dikatakan sebagai minuman kesehatan alami terbaik untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Ini mengandung banyak gula alami, jadi Anda tidak perlu menambahkan gula tambahan ke dalamnya. Menyiapkan jus wortel, apel, seledri, dan mentimun adalah resep yang sangat sehat untuk minuman penurun berat badan yang baik.
18. pertumbuhan otot: Vitamin A memungkinkan tubuh kita untuk sembuh setelah latihan yang intens dan membantu dalam pertumbuhan otot. Fosfor yang ada dalam jus wortel membangun, memperbaiki, dan memelihara otot;
19. meningkatkan metabolisme: Jus wortel juga mengandung vitamin B kompleks dalam jumlah tinggi yang membantu memecah glukosa, lemak, dan protein. Dengan demikian, membantu dalam membangun otot, meningkatkan metabolisme kita dan karena itu berkontribusi pada penurunan berat badan. vitamin B kompleks juga membantu mengurangi stres dan depresi, yang biasanya menahan penurunan berat badan. Jus wortel fosfor meningkatkan tingkat metabolisme tubuh; memastikan penggunaan energi yang optimal dalam tubuh dan mengurangi rasa sakit setelah berolahraga.
20. Meningkatkan kemampuan untuk membawa oksigen: jumlah zat besi dalam jus wortel dapat meningkatkan kemampuan tubuh membawa oksigen, sehingga membantu melakukan lebih banyak latihan untuk menurunkan berat badan (14).
21. Konsumsi Daya: Fosfor membantu tubuh menggunakan lebih banyak energi saat melakukan pekerjaan.
22. mengontrol kadar gula: magnesium dan mangan yang ada dalam jus wortel dapat menstabilkan kadar gula dan membantu mengurangi berat badan akibat diabetes (15).
23. membantu pencernaan :Karena wortel mengandung banyak serat, wortel dapat membantu pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama (16).
24. membersihkan tubuh: Jus wortel membersihkan tubuh dan membuang semua racun, memfasilitasi penurunan berat badan. Jus Wortel Mentah membersihkan saluran pencernaan dari racun, limbah, zat yang tidak dapat dicerna, yang pada gilirannya menyembuhkan dan mencegah obesitas (17).
Bagaimana cara mengkonsumsi jus wortel dengan benar?
Perlu disebutkan bahwa meskipun wortel adalah sayuran yang sehat, makan wortel sebagai Halwa dengan banyak ghee, gula, kacang mete dan kismis tidak dapat dianggap sehat. Tidak peduli seberapa sehat Anda mengatakannya, itu tidak akan terjadi. tidak pernah sebagus jus wortel tanpa gula yang ditambahkan ke susu. Ya, tidak ada puding wortel. Tapi sama enaknya tanpa susu juga. Banyak orang menyukai rasa alami dari jus wortel, tetapi Anda juga bisa menambahkan jus buah segar lainnya, seperti jeruk, lemon, jahe atau mint untuk memberikan rasa yang berbeda. Jus wortel dan kayu manis bersama-sama membuat minuman kaya antioksidan yang sangat sehat yang dapat mengurangi kanker, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Konon meminum jus wortel segar lebih baik daripada memakannya mentah-mentah, karena kandungan nutrisinya akan lebih terkonsentrasi di dalam jus.
Pastikan untuk minum setidaknya satu gelas jus wortel setiap hari untuk membakar lemak dan mendapatkan tubuh ramping luar biasa yang selalu Anda impikan, kulit cantik bercahaya yang Anda cintai! Apakah Anda minum jus sebagai bagian dari program penurunan berat badan Anda? Tahukah Anda manfaat jus wortel, jadikan jus wortel bagian dari diet Anda? Bagikan dengan kami di bagian komentar
