Apakah Anda menderita tekanan darah tinggi dan banyak gejalanya? Apakah Anda sedang mencari obat alami yang dapat melengkapi pengobatan Anda dan mengatur tingkat tekanan darah Anda? Jika ya, maka inilah saatnya untuk menelan beberapa siung bawang putih! Jangan angkat hidungmu! Bawang putih memang bisa membantu mengatur tekanan darah.
Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Teruslah membaca!
Saat ini, reputasi bawang putih sebagai ramuan obat meningkat secara signifikan. Ini karena telah dikonfirmasi oleh banyak peneliti sebagai sangat efektif dalam mencegah dan mengobati berbagai kondisi kesehatan (1). Faktanya, selama beberapa dekade, bawang putih telah direkomendasikan oleh praktisi pengobatan alami di seluruh dunia untuk dimasukkan dalam makanan sehari-hari karena banyak efeknya yang kuat pada kesehatan. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, ia dapat melawan berbagai jenis kanker dan menurunkan kadar kolesterol secara alami (2). Kabar terbaru adalah bahwa bawang putih dapat membantu mengatur dan menormalkan tekanan darah tinggi.
Menurut banyak ahli, bawang putih tidak boleh dimasak jika Anda ingin memanfaatkan khasiatnya yang bermanfaat. Jus dalam bawang putih segar adalah yang mengandung nutrisi paling banyak, dan inilah mengapa Anda mungkin pernah membaca bahwa makan satu siung bawang putih mentah adalah yang terbaik. Untuk mengatasi kejang saraf, kram dan kejang, para ahli merekomendasikan minum segelas air hangat yang dicampur dengan satu siung bawang putih yang dihancurkan. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, makanlah satu siung bawang putih mentah setiap pagi saat perut kosong. Menjadikan ini sebagai bagian dari rutinitas harian Anda akan memberi Anda banyak manfaat kesehatan.
Ada dua jenis tekanan darah tinggi. Salah satunya adalah hipertensi primer atau esensial, yang tidak disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya. Yang lainnya adalah hipertensi sekunder, yang biasanya disebabkan oleh penyakit atau penyakit lain (3).
Jenis hipertensi ini terutama disebabkan karena:
Tegang Dan Stres : Ada lebih banyak tekanan dan tekanan pada orang-orang di dunia yang serba cepat saat ini. Ini berkontribusi signifikan terhadap tekanan darah tinggi. Stres dan masalah yang terkait dengannya lebih umum terjadi pada orang yang berprestasi tinggi, juga dikenal sebagai “kepribadian tipe A” (4).
Obesitas : Kondisi ini berkontribusi paling besar terhadap peningkatan tekanan darah (5). Pasalnya, jantung dituntut bekerja lebih keras untuk mengimbangi peningkatan massa tubuh. Ketika massa tubuh meningkat, maka dibutuhkan lebih banyak darah untuk suplai oksigen dan nutrisi ke berbagai jaringan dalam tubuh.
Gaya Hidup Sedentary Dan Pola Makan Buruk : Ketika tubuh tidak cukup berolahraga, detak jantung meningkat dan jantung harus bekerja lebih dari biasanya. Asam lemak jenuh dan asupan garam yang berlebihan dapat meningkatkan tingkat tekanan darah. Selain itu, diet rendah kalium juga berperan karena meningkatkan kadar natrium dalam sel.
Rokok Dan Alkohol : Bukan rahasia lagi bahwa merokok dapat mengakibatkan kondisi kesehatan yang serius seperti kanker. Tembakau dan nikotin dalam rokok meningkatkan tekanan darah. Konsumsi alkohol yang berlebihan juga meningkatkan risiko hipertensi (6).
Usia dan faktor keturunan juga berperan dalam risiko dan penyebab tekanan darah tinggi. Lansia berisiko lebih tinggi terkena hipertensi karena kelenturan pembuluh darah berkurang. Dalam kebanyakan kasus, hipertensi bersifat familial, sehingga dapat diturunkan dalam keluarga.
Seperti disebutkan sebelumnya, hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi yang disebabkan karena penyakit atau kondisi yang mendasari termasuk:
Bawang putih dapat digunakan untuk menurunkan risiko kedua jenis hipertensi tersebut. Namun, penting untuk diingat bahwa itu tidak boleh digunakan sebagai pengganti obat konvensional yang telah diresepkan untuk mengobati tekanan darah tinggi. Menurut peneliti, penderita hipertensi dapat mengontrol dan memperbaiki kondisi mereka secara lebih efektif jika mereka menggunakan bawang putih serta pengobatan konvensional.
Bawang putih mengandung zat aktif yang disebut allicin, dan zat inilah yang dipercaya memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Menurut peneliti, allicin dapat mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi kerusakan dan tekanan yang mempengaruhi darah pada saat yang bersamaan (7). Ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan agregasi trombosit dengan memecah aktivitas fibrinolitik yang terjadi dalam darah. Allicin hadir dalam bawang putih mentah, tetapi sebagian besar hancur saat dimasak.
Alasan kedua bawang putih dapat secara efektif mencegah tekanan darah tinggi adalah karena kemampuannya untuk merangsang produksi nitrit oksida sintase dan hidrogen sulfida (8). Para ahli mengatakan bahwa zat ini membantu mengendurkan pembuluh darah. Bawang putih juga memiliki sifat antispasmodik alami yang memberikan kemampuan untuk meredakan kejang yang mungkin terjadi pada arteri kecil dan mencegah perkembangan bekuan darah.
Menurut penelitian terbaru, telah ditemukan bahwa bawang putih berpotensi menurunkan tekanan darah tinggi hingga 10 persen bila dikonsumsi dalam bentuk tablet. Ketika tinjauan bukti penelitian dilakukan, itu menunjukkan bahwa ada penurunan tekanan darah yang signifikan dengan pengobatan tablet bawang putih selama periode 12 minggu. Ketika tekanan darah diturunkan, itu mengurangi risiko stroke atau serangan jantung.
Sebuah tinjauan dari 21 penelitian yang dilakukan pada subyek manusia menemukan bahwa suplemen yang terbuat dari bawang putih kering yang mengandung allicin sebagai bahan aktif secara konsisten menghasilkan penurunan tekanan darah. Ulasan ini melihat suplemen bawang putih yang memiliki hasil allicin yang dijamin sebesar 1,8 miligram dengan setiap dosis. Seperti disebutkan sebelumnya, suplemen bawang putih atau bawang putih harus digunakan selain obat tekanan darah tinggi konvensional seperti yang direkomendasikan oleh para ahli (9).
Bawang putih mengandung khasiat yang menjadikannya salah satu obat alami paling ampuh di dunia. Ia memiliki sifat antivirus, antijamur, antibakteri, antiparasit, dan antispasmodik (10) – semuanya menjadikannya obat yang bagus untuk banyak penyakit dan gangguan termasuk alergi, rematik, masalah jantung seperti arteriosklerosis, herpes, dan masalah kolesterol. Karena merupakan makanan antikarsinogenik (11), dapat digunakan untuk mengobati penyakit tipus dan pernapasan seperti influenza, pneumonia, radang tenggorokan, dll.
Seperti yang telah Anda pelajari, bawang putih adalah makanan bermanfaat yang harus Anda konsumsi setiap pagi sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Selain melindungi Anda dari berbagai penyakit dan penyakit, ini membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko hipertensi serta meningkatkan produktivitas dan kekuatan tubuh Anda, sehingga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Bagaimana postingan ini membantu Anda? Beri tahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah.
