Saat cuaca menghangat dan celana pendek keluar, wanita di mana-mana lebih memperhatikan kaki mereka. Jika Anda tinggal di Pantai Timur seperti saya, kita semua takut saat pertama kali kaki kita yang pucat, terabaikan, dan telanjang membuat penampilan pertama mereka musim ini. Berikut delapan cara untuk memastikan kaki Anda siap menghadapi cuaca yang lebih hangat.
1. Rawat kulit Anda. Mencukur bisa keras pada kaki. Untuk menghindari torehan dan sayatan yang nantinya akan menyebabkan noda hitam, gunakan krim atau gel cukur yang memiliki sifat melembapkan. Aveeno Therapeutic Shave Gel dan Gillette Fusion Hydragel adalah pilihan bagus yang tersedia di toko obat.
2. Memperbaiki tanda gelap . Dari mencukur torehan hingga gigitan nyamuk, kaki bagian bawah benar-benar bisa terbentur. Rawat mereka dengan Ambi 2% Fade Cream atau resep Sledgehammer 4% Intensive Skin Lightener untuk meminimalkan penampilan mereka. Kemudian lapisi Perban dengan Biafine (salep luka yang diresepkan dokter) untuk membantu penyembuhannya lebih baik.
KUIS: Seberapa Sehat Kulit Tubuh Anda?
3. Meratakan nada. Kita semua ingin kaki kita terlihat ramping dan kencang secara merata—terutama setelah kita berhibernasi sepanjang musim dingin! Saya selalu memberi tahu pasien saya untuk menggunakan losion pengencang seperti VIVITÉ Daily Firming Lotion sepanjang musim dingin untuk menjaga tungkai tetap kencang. Di musim semi, losion penyamak kulit sendiri seperti Aveeno Continuous Radiance Moisturizing Lotion atau Dior Bronze untuk mendapatkan kilau tersebut tanpa membuat diri mereka terkena sinar matahari atau tanning bed yang berbahaya.
4. Memblokir sinar. Lindungi kaki Anda dengan tabir surya dan pastikan untuk mengoleskannya kembali setiap dua jam untuk menghindari kanker kulit atau masalah lain yang tidak perlu di masa mendatang! Beberapa favorit saya untuk menutupi seluruh tubuh adalah Neutrogena Wet Skin atau Aveeno Hydrosport SPF 30. Jika Anda melihat tahi lalat berubah, segera kunjungi dokter kulit.
5. Dasarkan diri Anda. Sepatu hak yang sangat tinggi—tiga inci atau lebih—dapat menyebabkan masalah kaki dan punggung di kemudian hari. Kaki bisa tegang, pergelangan kaki terpelintir. Lanjutkan dengan hati-hati!
LEBIH LANJUT: Sisi Bawah Sepatu Hak Tinggi
6. Jauhkan urat laba-laba agar tidak merayap. Vena laba-laba disebabkan oleh genetika, banyak berdiri, atau kurang olahraga, dan dapat menjadi rumit karena terlalu sering menyilangkan kaki. Dermatologis dapat memberikan skleroterapi dengan suntikan gliserin atau melakukan perawatan laser untuk menghilangkan spider veins. Kedua prosedur memerlukan beberapa sesi perawatan meskipun suntikan cenderung bertahan lebih lama dan bekerja sedikit lebih baik.
LEBIH LANJUT: Pembicaraan Summer Sander Varises
7. Saatnya untuk memeriahkan. Saya suka tren sepatu Fit Flops, Sketcher Shape Ups, dan Reebok EasyTone ini; semuanya dapat membantu membentuk betis, pergelangan kaki, paha atas, dan bokong saat Anda berjalan ke tempat kerja atau di sekitar lingkungan Anda! Tidak ada yang lebih mudah dari itu!
8. Latihan. Sekarang. Sebuah studi 2012 baru-baru ini menunjukkan bahwa pelari dapat hidup lebih lama. Jika lutut Anda sehat, jalan cepat atau jogging sebenarnya membantu membentuk kaki dan tubuh. Timbangan, yang digunakan setidaknya tiga hingga empat kali seminggu, juga merupakan keharusan.
