Dengan banyaknya pilihan yang tersedia, menjadi penting untuk bertanya pada diri sendiri makanan apa yang baik untuk kita dan apa yang tidak.
Bahkan subjek makanan dan hubungannya dengan tubuh sangat luas dan makanan yang berbeda mempengaruhi bagian tubuh yang berbeda. Di sini kita melihat makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan kulit.
Kulit kita mewakili kesehatan kita secara keseluruhan. Seseorang yang sehat akan memiliki kulit yang baik karena ternutrisi dengan baik.
Makanan yang Tidak Baik Untuk Kulit
Sebaliknya makanan yang tidak sehat akan berdampak buruk bagi kulit. Kulit mulai terlihat kusam, kurang berkilau dan sering berjerawat.
Makanan tidak sehat yang mempengaruhi kulit Anda juga dapat menyebabkan kerusakan pada bagian tubuh lainnya.
Moderasi adalah kunci kesehatan yang baik. Diberikan di sini adalah makanan yang dianggap menyebabkan masalah di bidang kesehatan kulit. Tapi ini lagi terjadi ketika Anda cenderung berlebihan.
Banyak item yang disebutkan di sini tidak sepenuhnya tidak sehat, tetapi jika dikonsumsi melebihi batas, mereka cenderung menyebabkan masalah.
Minuman soda tangan ke bawah tidak sehat untuk semua orang. Mereka tidak mengandung apa pun selain gula dalam jumlah besar yang mengkhawatirkan bersama dengan dosis kafein yang baik.
Semakin banyak Anda minum, semakin banyak kerusakan yang Anda lakukan. Kulit Anda akan mulai terlihat kusam dan tidak bernyawa seiring dengan proses penuaan yang dilakukan.
Dalam jumlah kecil ini tidak buruk tetapi ketika Anda cenderung berlebihan alkohol efeknya akan mulai terlihat. Alkohol sangat menyebabkan dehidrasi dan konsumsi berlebihan akan menghilangkan kelembapan kulit.
Minyak dibutuhkan untuk kulit tetapi jenis yang tepat dan jumlah yang tepat. Mereka membentuk lapisan yang tidak sehat pada kulit, menjebak bakteri dan menyebabkan jerawat. Mereka yang menderita jerawat sering disarankan untuk menjauhi makanan yang digoreng.
Tidak perlu gula yang didapat hanya dari permen. Faktanya, sebagian besar makanan kemasan mengandung gula dan bahan ini masuk ke sistem kami dengan berbagai cara.
Smoothie buah yang sudah dikemas sebelumnya, jus buah, makanan siap saji, dan premix memiliki gula dalam daftar bahannya.
Makanan yang berdampak buruk pada kulit termasuk roti putih yang banyak digunakan, bahkan semua produk yang mengandung tepung olahan.
Makanan ini memiliki indeks glikemik tinggi yang memberi tubuh dosis glukosa yang meningkat dan selanjutnya menyebabkan masalah kulit. Beralihlah ke biji-bijian untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat.
Dalam jumlah sedang itu baik-baik saja tetapi lebih dari tiga cangkir kopi sehari bisa berdampak buruk bagi kulit. Menjadi kopi diuretik membuat Anda dehidrasi.
Ini juga meningkatkan produksi kortisol dengan mempercepat proses penuaan Anda.
Diproses berarti menghilangkan semua kandungan nutrisi, penambahan pengawet, penambah rasa, pewarna buatan, minyak terhidrogenasi, banyak garam dan gula tentunya.
Ini adalah resep sempurna untuk memberikan kulit Anda kemunduran total.
Sereal kemasan adalah salah satu bahan paling populer untuk sarapan bagi banyak orang. Tapi hati-hati karena sebagian besar sereal ini tidak mengandung tepung yang lebih halus.
Mereka juga mengandung gula, sirup jagung dan pemanis buatan untuk membuat mereka menampar bibir. Jangan pergi dengan janji komersial tetapi membaca bahan-bahannya. Jika utuh dan bebas gula tambahan, Anda memiliki produk yang tepat.
Ini mungkin diiklankan sebagai pembantu dalam upaya penurunan berat badan tetapi makanan tidak sehat yang mempengaruhi kulit. Dengan nilai gizi nol, mereka dapat terus menyebabkan peradangan dan masalah kulit.
Garam terbukti sangat buruk bagi kulit. Ini cenderung menyerap dan menahan air sehingga membuat kulit terlihat bengkak. Ini juga bisa menjadi penyebab meningkatnya jerawat.
Pastikan tidak pernah menambahkan garam meja dan jika perlu biarkan menjadi garam batu. Garam beryodium yang diproses adalah penyebab utama masalah kulit.
