Pertanyaan Saya terus-menerus lapar, dan sepertinya saya tidak memiliki kemampuan alami untuk mengetahui kapan saya kenyang. Hal ini menyebabkan saya makan dan makan sampai saya merasa sakit secara fisik, karena itu satu-satunya titik di mana saya tidak lagi merasa lapar.
Tentang apa ini? Apa saja cara agar saya dapat membantu diri saya menyadari bahwa meskipun saya masih lapar, tidak perlu makan lagi? Saya benar-benar tidak tahu harus berbuat apa..
Jawab Hai Angela, jika kamu makan sampai kamu merasa sakit maka kamu juga
a(lebih memperhatikan tanda-tanda kecil yang diberikan tubuh Anda bahwa mulai terasa kenyang, ATAU
b) Anda makan sangat cepat sehingga Anda tidak memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk mencatat bahwa ia sudah kenyang,
ATAU
c) Anda mencoba mengisi kekosongan emosional (seperti hati yang lapar) dengan makanan.
Berikut adalah beberapa artikel yang saya tulis yang menurut saya akan membantu Anda
Jika itu
a) http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html
b) http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html
c) http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Salam Hormat
Cari
