Hot flashes adalah gejala umum menopause yang membuat banyak wanita berebut bantuan di saat panas, secara harfiah. Ya, hot flashes bukanlah yang paling menyenangkan. Sebelum Anda putus asa, izinkan kami membantu.
Tidak ada yang tahu persis mengapa hot flashes terjadi, tetapi kemungkinan besar itu adalah akibat dari penurunan hormon reproduksi wanita saat dia memasuki masa menopause. Mereka adalah misteri, tetapi mereka adalah masalah. Teruslah membaca untuk mempelajari 10 trik yang akan membantu Anda mengelola hot flash.
Flash panas dapat berlangsung dari 30 detik hingga 10 menit. Wanita dapat mengharapkan untuk mengalami hot flash sedini 10 tahun sebelum mereka memasuki menopause, dan mereka dapat berlanjut selama pascamenopause. Tetapi rata-rata wanita mulai mengalami hot flash satu tahun sebelum memasuki masa menopause dan mengalaminya sekitar 10 tahun setelah itu.
Kelola hot flash Anda saat ini dengan tips cepat dan mudah berikut:
Tergantung di mana Anda berada, beberapa solusi ini tidak selalu memungkinkan. Langkah terpenting yang dapat Anda ambil selama hot flash adalah mengambil napas dalam-dalam dan mengingatkan diri sendiri bahwa itu hanya sementara. Menjadi cemas dan khawatir akan memperburuk hot flash. Oh, betapa menyenangkannya menjadi seorang wanita.
Hot flash yang parah dapat mengganggu gaya hidup Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan Relizen yang aman, efektif, dan non-hormonal untuk membantu mengelola gejala hot flash. Tetap tenang dengan bantuan dari Relizen.
