Pertanyaan Saya berusia 54 tahun dan telah mengalami menopause selama hampir 8 tahun. Saya telah menggunakan dan mematikan HRT untuk waktu yang sama. Saya menderita hot flushes yang mengerikan, sekitar 20 hingga 30 hari dan malam. Satu-satunya hal yang menghentikan mereka adalah HRT tetapi saudara perempuan saya menderita kanker payudara jadi saya telah memutuskan untuk menghentikan HRT untuk selamanya. Saya telah mencoba banyak HRT alternatif tetapi tidak ada yang membantu. Saya sangat tertekan dan ingin semuanya berhenti, saya dapat bertahan dengan beberapa flushes dan tidak begitu panas tetapi tidak mereda selama saya mengalami menopause.Dokter saya sangat baik dan dapat dimengerti tetapi hanya dapat mengatakan bahwa tidak biasa bahwa saya masih menderita.Apakah ini akan berlangsung selamanya dan apa aku satu-satunya wanita yang mengalami hot flushes.? Tolong bisakah kamu menunjukkan cahaya di ujung terowongan yang menyedihkan ini?
Jawab Saya merasa untuk Anda Jackie, flushes Anda terdengar mengerikan. Kabar baiknya adalah Anda sedang dalam perjalanan untuk menemukan cara baru untuk menghadapinya.
Saya tahu wanita yang bisa mengatasi flushes hanya dengan suplemen Vit B12. Saya juga mengenal seorang wanita berusia 70 tahun dan masih memilikinya tetapi menggunakan kombinasi herbal termasuk black cohosh (yang sekarang kontroversial).
Anda harus menjelajahi lebih banyak alternatif. Di sinilah untuk memulai.
Pertama, jika Anda terbuka dengan ide tersebut, carilah dokter yang berspesialisasi dalam pengobatan holistik, atau mungkin dokter Anda saat ini terbuka untuk terapi hormon alternatif. Anda dapat menemukan dokter di daerah Anda dengan mengunjungi www.everythingmenopause.com dan mengklik opsi perawatan.
Anda memerlukan panel hormon yang dilakukan, biasanya tes darah atau air liur, untuk melihat di mana kadar estrogen, progesteron, dan testosteron Anda. Kemudian dokter dapat memberi tahu Anda cara melengkapi kekurangan apa pun dengan benar.
Selanjutnya, Anda mungkin harus membuat beberapa perubahan gaya hidup - yang mungkin sulit dilakukan di usia kita. Saya tahu kapan saya mulai memerah, dan krim progesteron yang dijual bebas bekerja untuk saya.
Tetapi saya juga secara signifikan mengubah pola makan saya dan menambahkan lebih banyak olahraga, dan sekarang saya bahkan tidak perlu menggunakan progesteron. Saya berhenti makan, gula, kafein (ini wajib untuk flushes), tepung putih, jagung (maltodekstrin dll), dan susu. Saya juga mengonsumsi suplemen dari Standard Process yang merupakan vitamin dan mineral bermutu tinggi. Tambahkan 80 ons air sehari - dan Anda akan segera merasa lega.
Dengarkan apa yang dikatakan wanita lain. Anda akan menemukan forum menopause yang bagus di www.power-surge.com.
Bagian terberat sobat, adalah membuat perubahan gaya hidup sehat menjadi permanen. Ambil satu hari pada satu waktu, dan ingat - Anda tidak sendirian!
