Kesehatan Usus - Resep Sup Ayam

Keragaman mikrobioma memiliki implikasi besar bagi kesehatan metabolisme . Mikroorganisme yang kita inang di saluran pencernaan kita menjaga integritas usus kita, memecah karbohidrat kompleks untuk meningkatkan ekstraksi energi dari makanan, menghasilkan vitamin dan mineral, membantu pencernaan dan penyerapan, memfermentasi serat makanan dan melindungi kita dari patogen. Menjaga keseimbangan halus dalam keragaman hubungan mikrobioma inang sangat penting untuk pencegahan penyakit dan penuaan yang sehat. Berikut ini adalah Resep Sop Ayam penyembuh usus yang super enak untuk Anda coba! BAHAN1 sdm minyak alpukat1 bawang merah besar, potong dadu halus1 batang besar seledri, potong dadu halus1 wortel besar, parut2 sdt rosemary kering1 sdt thyme kering1 ubi jalar sedang, kupas dan potong dadu ” kubus6 cangkir kaldu tulang ayam1 dada ayam, cincang (bisa menggunakan mentah atau rotisserie sisa)1 sdt kunyit3 siung bawang putih, cincang1 cangkir bayam bayi, iris tipis¼ cangkir peterseli segar, cincang Garam laut + merica secukupnya INSTRUKSI Panaskan minyak alpukat dalam panci sup sedang di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay, seledri, wortel, ubi jalar, rosemary, dan thyme. Tumis sampai bawang bombay transparan (sekitar 5 menit). Tambahkan kaldu tulang, ayam, dan kunyit. Didihkan dan kecilkan api hingga mendidih selama 30 menit. Tambahkan bawang putih, bayam, dan peterseli ke dalam sup dan aduk hingga tercampur. Bumbui dengan garam dan sajikan. Menikmati!