6 façons de contrôler les envies de nourriture sur Ganesh Chaturti

Qu'est-ce qu'un festival sans sucreries ? On ne se lasse pas de manger ces délicieux Laddos, Modaks, Gulab Jamoons et Jilebis préparés lors des festivals de Ganesh et Gowri. Même s'ils sont délicieux, ils sont également riches en calories. Et les personnes sous surveillance pondérale trouveraient cela très difficile pour contrôler les fringales, surtout pendant la saison des festivals !

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L'envie de manger est commune à tout le monde, et il est nécessaire de contrôler notre envie de nourriture pour maintenir un mode de vie sain. Gardez toujours à l'esprit le but du festival. Le motif du festival est de répandre la joie et le bonheur autour et pas seulement la nourriture ! Dans cet article, chez Boldsky, nous partagerons quelques moyens de contrôler l'envie de manger. Lisez la suite pour en savoir plus !

Mangez des aliments riches en protéines

Une carence en protéines augmente l'envie.. Manger des aliments riches en protéines vous aide à faire une pause pour vos envies de sucreries et de desserts. Mangez beaucoup de blancs d'œufs, de légumineuses, de tofu et de poulet.

Partager, c'est bien

Vous pouvez facilement réduire l'apport calorique en partageant avec les autres. De cette façon, vous pouvez diviser la charge calorique.

Dites non et merci souvent

Ne mangez pas tout ce qui vous est proposé. Bien que vous soyez tenté de manger, résistez à la tentation et dites non, merci à tout ce qui vous est proposé.

Ne mangez pas comme s'il n'y avait pas de lendemain

Les sucreries et les desserts sont toujours là, que ce soit la saison des fêtes ou non ! Alors ne vous gavez pas de ces douceurs appétissantes.

Ne mangez pas pour plaire aux autres

Ne mangez que lorsque vous avez envie de manger. N'essayez pas de plaire aux autres. N'attachez jamais l'émotion à la nourriture.

Remplacez votre pensée alimentaire par d'autres

Arrêtez de penser à la nourriture et pensez à la façon dont vous allez vous occuper de votre perte de poids. Adonnez-vous à de nombreuses activités et occupez-vous.

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