Aliments ayurvédiques pour le jeûne Navratri

A l'occasion de Navratri, il y a un certain nombre de personnes qui jeûnent un repas par jour. Le jeûne pendant les neuf jours de Navratri vous apportera à coup sûr bonne santé et bonheur chez vous. Les femmes qui jeûnent pour cette occasion spéciale le font pour Maa Durga.

La fête hindoue de Navratri qui s'étend sur neuf longs jours, est célébrée avec grandeur dans différentes régions du pays. Dans l'état oriental du Bengale, le festival de Navratri prend la forme de Durga Puja où les dévots de la divinité célèbrent le triomphe du bien sur le mal. C'est ici que Maa Durga est vénérée sous la forme de la déesse Shakti.

Dans le Maharashtra et le Gujarat, les gens observent un jeûne de sept jours lors de l'occasion sacrée de Navratri. Ils rompent leur jeûne à Ashtami qui est le huitième jour du festival. D'une part, certaines personnes observent le jeûne de Navratri jusqu'à Ashtami. Ils rompent leur jeûne de Navratri uniquement sur Navami qui est le neuvième jour.

Pendant le jeûne Navratri de neuf jours, il est préférable de suivre un plan de jeûne ayurvédique. Un plan ayurvédique vous aidera à rester en bonne santé et à l'écart de tous les types de maladies. Jetez un œil à certains des meilleurs aliments ayurvédiques à consommer lorsque vous jeûnez. Ces aliments doivent être consommés après la rupture du jeûne afin de vous fournir beaucoup d'énergie.

Citrons

Le meilleur aliment ayurvédique à consommer lorsque vous jeûnez pour Navratri est le citron. Il s'agit d'un aliment sain que vous pourrez déguster sous n'importe quelle forme. Buvez deux verres de jus de citron chaque jour.

Ghi

Ne vous abstenez pas de consommer cet aliment sain lorsque vous jeûnez pour Navratri. C'est le meilleur aliment ayurvédique pour rajeunir votre corps. L'ajout de ghee à vos aliments facilite la digestion et calme également le système nerveux.

FIGURES

Il est considéré comme le meilleur aliment ayurvédique lorsque vous jeûnez pour Navratri. Les figues ont une teneur élevée en nutriments qu'il est bon de consommer après la fin du jeûne.

Amandes

Il contient beaucoup d'énergie. Les amandes sont la meilleure noix ayurvédique à consommer lorsque vous jeûnez pour Navratri. Les amandes trempées sont la meilleure option pour vous.

Dates

Une poignée de dattes est le meilleur aliment ayurvédique pour vous fournir des tonnes d'énergie. Après avoir rompu votre jeûne de la journée, prenez quelques dattes pour raviver votre énergie.

Haricots mungo

Ce sont les meilleurs aliments ayurvédiques à consommer lorsque vous jeûnez pour Navratri. Les haricots mungo sont nourrissants lorsqu'ils sont mélangés avec du riz ou d'autres céréales. C'est une bonne légumineuse à essayer.

Graines de cumin

Ajouter des graines de cumin à votre alimentation est le meilleur moyen de rester en bonne santé. Cet aliment ayurvédique, les graines de cumin aide à éliminer toutes les mauvaises toxines de votre corps. Vous devez boire un verre de graines de cumin trempées dans de l'eau chaude dès le matin.

Lassi

Le contenu sain qui est présent dans une tasse de lassi vous fournira le meilleur de la santé pour les neuf jours de Navratri. Le lassi est un bon aliment ayurvédique à consommer lorsque vous jeûnez pour Navratri. Le lassi au sucre brut ou à la cannelle aidera à éloigner toutes les maladies.

Fruits de saison

Pour vous garder en pleine forme, profitez des fruits de saison. Pour ce mois-ci, les fruits de saison comme la pomme sont les meilleurs à consommer après la rupture du jeûne. Avoir une pomme après votre jeûne pendant les neuf jours de Navratri est bénéfique pour vous.

Gingembre

Étant donné que vous n'ajoutez pas d'ail et d'oignon à votre alimentation pendant les neuf jours de Navratri, le gingembre est le seul meilleur aliment ayurvédique à consommer lorsque vous jeûnez pour Navratri. Le gingembre râpé ajouté à votre nourriture aidera à la digestion.