Les aliments qui régulent votre rythme cardiaque

Savez-vous pourquoi les chiens ont une durée de vie de seulement 10 à 12 ans ? C'est parce qu'ils ont un rythme cardiaque très élevé. Une fréquence cardiaque élevée n'est pas non plus bonne pour les êtres humains. Lorsque votre pouls est très élevé ou irrégulier, cela signifie que votre cœur n'est pas en bonne santé. Une fréquence cardiaque élevée est une cause de préoccupation, tout comme les palpitations et les sauts de battements cardiaques.

Pour résoudre tous ces problèmes à la fois, vous avez besoin d'aliments qui régulent le rythme cardiaque. Ces aliments sains pour le cœur ont des effets calmants naturels sur votre cœur. Les aliments qui régulent le rythme cardiaque agissent de l'intérieur pour donner un rythme à votre cœur. Après tout, votre cœur est aussi comme une machine qui fonctionne à un certain rythme. Si le rythme s'accélère ou devient irrégulier, la machine peut tomber en panne.

Les aliments qui régulent le rythme cardiaque sont également très bénéfiques pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Parfois, votre fréquence cardiaque peut augmenter juste avant un arrêt cardiaque imminent. Vous pouvez également ressentir un pouls élevé en raison du stress. Une pression artérielle anormalement élevée peut également être une cause de battements cardiaques erratiques. Les aliments qui régulent le rythme cardiaque sont une solution naturelle à tous ces problèmes.

Voici certains aliments qui régulent le rythme cardiaque et maintiennent votre cœur dans un état de fonctionnement sain.

Yaourt

Le yaourt est capable de palpitations cardiaques car il contient beaucoup de vitamine B 12. Les riches réserves de vitamine B 12 aident les cellules nerveuses à se développer et renforcent ainsi le système nerveux pour gérer le stress.

Banane

La banane contient du potassium en grande quantité. Le potassium est un électrolyte essentiel à la communication entre votre cerveau et votre cœur. Par conséquent, les bananes sont des aliments qui régulent le rythme cardiaque.

Ail

L'ail est universellement reconnu comme une épice saine pour le cœur. L'allicine présente dans l'ail aide à arrêter les dommages des radicaux libres dans le cœur et à éliminer le mauvais cholestérol.

Sel

Une fréquence cardiaque élevée n'est pas toujours votre problème. Parfois, même une fréquence cardiaque lente peut être gênante. Consommer du sel ou des aliments salés peut aider à stabiliser votre rythme cardiaque lent.

Noix

Les noix sont remplies de graisses mono-saturées saines qui protègent le cœur des chocs et le maintiennent bien lubrifié.

Tofu

Le tofu riche en calcium est extrêmement bénéfique pour apaiser les palpitations cardiaques. Il est également sain pour le cœur car il ne contient pas de mauvais cholestérol.

Poisson

Tous les poissons gras, en particulier le saumon et la truite, contiennent des acides gras oméga-3. Ces acides gras oméga-3 sont extrêmement sains pour le cœur car ils contiennent du bon cholestérol.

Raisins secs

L'équilibre sodium-potassium dans le corps est extrêmement important pour maintenir un rythme cardiaque sain. Les raisins secs sont riches en potassium essentiel et pauvres en sodium. Ainsi, ils sont l'un des meilleurs aliments qui régulent la fréquence cardiaque.

Avoine

La farine d'avoine est un excellent moyen de se débarrasser du cholestérol nocif de vos artères. Les flocons d'avoine sont également riches en acides gras oméga-3 et aident ainsi à stabiliser votre rythme cardiaque.

Menthe poivrée

La menthe poivrée ne fait généralement pas partie des aliments sains pour le cœur. Mais selon l'ancienne médecine orientale, la menthe poivrée renforce les muscles cardiaques et augmente la circulation sanguine dans le cœur.

Citrouille

La citrouille contient un important oligo-élément appelé magnésium qui aide à stabiliser le rythme cardiaque. C'est donc un très bon aliment pour réguler votre rythme cardiaque.