10 BIENFAITS PUISSANTS DE L'AIL POUR LA SANTÉ

10 bienfaits puissants de l'ail pour la santé ou 10 raisons pour lesquelles vous devriez inclure l'ail dans votre alimentation

Parfois connu sous le nom de rose puante, l'allium sativum ou simplement l'ail est utilisé dans la cuisine du monde entier dans de nombreux types de cuisines et il est apprécié pour ses propriétés médicinales depuis plus de 7 000 ans, à la fois en tant que complément et sous sa forme fraîche. Il a, bien sûr, son inconvénient et c'est qu'il ne fait pas grand-chose pour votre souffle, d'un autre côté, cependant, il est très bon pour garder les vampires hors de votre maison. Mais, en plus de sa capacité à vous protéger de la nuit, du port de la cape, des prédateurs, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles l'ajout d'ail à votre alimentation peut être bénéfique et en voici dix :

1. Il peut prévenir les intoxications alimentaires

L'ail a de fortes propriétés antibactériennes et certaines recherches ont suggéré que l'ail peut tuer les bactéries, comme la salmonelle, par exemple. Nous ne suggérons pas que vous utilisiez de l'ail dans vos aliments au lieu de suivre les précautions d'hygiène alimentaire de base, mais ses propriétés antibactériennes sont utiles pour aider le système immunitaire de votre corps à combattre les maladies et les infections.

2. Il réduit la tension artérielle

Manger de l'ail peut réduire votre tension artérielle de deux façons. Tout d'abord, il bloque l'activité d'une substance appelée angiotensine II, qui peut contracter vos vaisseaux sanguins et libère également du sulfure d'hydrogène, qui dilate les vaisseaux sanguins.

3. Traite le pied d'athlète

En plus de ses propriétés antibactériennes, l'ail possède de fortes propriétés antifongiques. Si vous souffrez du pied d'athlète, vous pouvez soit frotter de l'ail cru directement sur la zone touchée, soit tremper votre pied dans de l'eau d'ail pour tuer l'infection fongique qui cause le pied d'athlète.

4. Il protège votre cœur

Un cœur sain est un autre des bienfaits de l'ail pour la santé. L'ail protège votre cœur de différentes manières :il aide à maintenir la capacité des artères à s'étirer à mesure que nous vieillissons, il ralentit le développement du durcissement des artères et les propriétés anticoagulantes de l'ail aident à arrêter la formation de caillots sanguins dans le sang. navires.

5. Anti-inflammatoire

Un autre des avantages de l'ail pour la santé est que l'ail est très efficace pour réduire l'inflammation. En interne, l'ail peut aider à renforcer votre système immunitaire et utilisé par voie topique, il aidera également à se débarrasser des boutons de fièvre, de l'acné, il peut être utilisé comme traitement du psoriasis et peut même apaiser les maux de dents si vous le placez sur une dent douloureuse. /P>

6. Il combat les allergies

Ce sont les propriétés anti-inflammatoires qui font également de l'ail un bon traitement contre les allergies et les réactions allergiques. Il s'est avéré efficace dans le traitement de l'inflammation allergique des voies respiratoires et il peut également être utilisé directement sur les piqûres et piqûres d'insectes.

7. Il fonctionne comme un insectifuge naturel

Il semblerait que les insectes n'aiment pas trop l'ail et une étude menée en Inde a révélé que les moustiques en particulier détestent l'ail. Si vous ne voulez pas utiliser d'insectifuges chimiques, utilisez plutôt de l'ail frais.

8. Soulage les problèmes respiratoires

L'ail peut être utile dans le traitement des symptômes de problèmes respiratoires, tels que l'asthme. Ses propriétés antibactériennes et son efficacité comme expectorant en font également un bon traitement contre le rhume.

9. Il peut aider à vous protéger contre différents types de cancer

La recherche a suggéré que la consommation régulière d'ail peut réduire le risque de développer divers types de cancers. La meilleure façon de profiter des avantages que l'ail a à offrir est de le manger frais, et de ne pas utiliser de suppléments.

10. Enlève facilement les éclats

Pas exactement là-haut sur la liste des affections graves, mais si vous appliquez un petit morceau d'ail sur une écharde et que vous le fixez avec un pansement adhésif, l'ail fera rapidement sortir l'écharde de la peau.

Astuce beauté bonus :vous pouvez utiliser l'ail comme remède contre les ongles jaunes

Frottez-vous les ongles avec du jus d'ail fraîchement pressé une fois par semaine et bientôt, vous oublierez les ongles jaunes, car vos ongles deviendront plus forts et auront l'air en bonne santé.

Quels sont les autres avantages de l'ail pour la santé ? N'hésitez pas à partager vos réflexions et vos conseils sur une alimentation saine dans la section des commentaires ci-dessous.

Restez heureux et en bonne santé !