10 MERVEILLEUX BIENFAITS POUR LA SANTÉ DES PIGNONS

10 merveilleux avantages pour la santé des pignons de pin

Des pignons de pin savoureux et nutritifs peuvent être utilisés pour faire du pesto, ajoutés comme ingrédient dans la cuisine ou consommés seuls comme collation. De plus, les pignons de pin peuvent même vous aider à perdre du poids, alors lisez la suite et découvrez dix autres merveilleux avantages pour la santé des pignons de pin.

1. Ils peuvent vous aider à perdre du poids

Les pignons de pin contiennent un composé qui stimule le corps à produire une hormone qui vous indique que vous êtes rassasié. Juste une poignée de pignons de pin peut aider à conjurer la sensation de faim et vous empêcher de manger des collations plus malsaines. Consommés régulièrement, des études ont suggéré que les pignons de pin peuvent amener une personne à manger jusqu'à 230 % de nourriture en moins qu'elle ne l'aurait fait autrement.

2. Ils ont une teneur très élevée en antioxydants

Les pignons de pin sont une excellente source d'antioxydants, qui aident l'organisme à lutter contre les radicaux libres et stimulent le système immunitaire. Cela peut aider à prévenir les infections et également à arrêter le développement de certains types de cancer.

3. Ils fournissent de l'énergie

Manger des pignons de pin, comme collation, vous fournira une bonne source d'énergie sur une longue période de temps. Contrairement au sucre, qui provoque une augmentation immédiate de l'énergie, suivie d'une baisse, les pignons de pin fournissent un regain d'énergie soutenu qui vous permettra de continuer plus longtemps.

4. Ils sont bons pour les yeux

Les pignons de pin contiennent également du bêta-carotène, qui aide à lutter contre les dommages causés par les rayons UV provenant du soleil, et aide à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

5. Ils fournissent une bonne source de fer

Un autre des merveilleux avantages pour la santé des pignons de pin est qu'ils fournissent une bonne source de fer. Le fer est un nutriment essentiel qui facilite la circulation, régule le fonctionnement des nerfs et évite l'anémie. Les pignons de pin contiennent un bon apport en fer et ils contiennent également du cuivre, qui aide le fer à être absorbé par le corps.

6. Ils sont bons pour le coeur

Riches en graisses monoinsaturées, les pignons de pin maintiendront également votre cœur en bonne santé. Manger des pignons de pin peut améliorer la circulation et aider à maintenir le taux de cholestérol bas. Ils sont également une bonne source de vitamines E et K, qui aident également à garder le cœur en bonne santé.

7. Ils ont des propriétés anti-âge

Un autre des grands avantages pour la santé des pignons de pin est qu'ils ont des propriétés anti-âge. Les antioxydants présents dans les pignons de pin sont très utiles pour prévenir les premiers signes du vieillissement. Les antioxydants combattent les radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules responsables des rides et ridules de la peau.

8. Ils aident à protéger la peau

Les pignons de pin contiennent également de la vitamine E, qui protège la peau des rayons UV et aide à maintenir l'intégrité des membranes cellulaires de la peau. Les pignons de pin sont également bons pour aider à garder la peau bien hydratée.

9. Ils sont bons pour les cheveux

Tous ces merveilleux ingrédients qui abondent dans les pignons de pin signifient qu'ils sont également parfaits pour vos cheveux. Les protéines et la vitamine E contenues dans les noix fourniront les nutriments dont vous avez besoin pour des cheveux et un cuir chevelu sains, et on dit également qu'elles sont bonnes pour favoriser la croissance de nouveaux cheveux.

10. Les pignons de pin peuvent également être utilisés à l'extérieur

Les pignons de pin sont également souvent utilisés comme ingrédient dans les gommages corporels. Vous pouvez créer le vôtre avec des pignons de pin broyés et de l'huile de noix de coco, et le gommage revitalisera votre peau, soulagera la peau sèche et aidera également à apaiser d'autres irritations et affections cutanées.

Connaissez-vous d'autres avantages pour la santé des pignons de pin ?

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