3 raisons principales d'éviter le brinjal (aubergine) pendant la grossesse

Une alimentation bien équilibrée est recommandée à une femme enceinte et elle doit suivre ce régime pour favoriser la croissance et le développement normaux du bébé à naître. En Inde, l'apport nutritionnel des femmes enceintes est influencé par les réalités alimentaires, les tabous, les croyances culturelles et religieuses, les coutumes, les habitudes alimentaires et les attitudes des membres de la famille. Il existe de nombreux concepts d'aliments tels que les «aliments chauds», les «aliments froids», les «aliments acides», etc., qui sont évités. Un de ces aliments qui est évité pendant cette période est le brinjal ou l'aubergine

Le brinjal est l'un des légumes les plus facilement disponibles et les plus abordables sur le marché. Il est aimé par beaucoup dans le monde. Il peut être cuisiné de plusieurs façons et est utilisé dans la fabrication de currys, de ragoûts et d'autres plats.

Il contient de nombreux minéraux, vitamines et nutriments essentiels qui procurent de nombreux avantages pour la santé. Certains des avantages communs pour la santé associés au brinjal sont qu'il aide à se débarrasser des gaz dans l'estomac, de la congestion, de l'insomnie, du paludisme et peut faciliter une meilleure digestion. Mais les traditions ayurvédiques suggèrent strictement de limiter la consommation de brinjal pendant la grossesse. Il fait partie de ces aliments à éviter pendant la grossesse.

Raisons pour éviter l'aubergine pendant la grossesse :

Il existe diverses raisons pour lesquelles une femme enceinte évite de manger du brinjal. Certaines des raisons importantes sont les suivantes :

1. L'Ayurveda conseille strictement la limite de consommation de brinjal. Le brinjal ou les aubergines contiennent de grandes quantités de phytohormones et celles-ci aident à traiter le syndrome prémenstruel et l'aménorrhée. Là, le brinjal fonctionne comme diurétique. Il peut stimuler les menstruations lorsqu'il est consommé quotidiennement, ce qui n'est pas une bonne option pour une femme enceinte. C'est l'une des principales raisons d'éviter l'aubergine pendant la grossesse.
2. Les aubergines ou brinjals sont enrichies de propriétés induisant la menstruation. En raison de ces propriétés, les brinjals peuvent également entraîner un avortement.
3. Ceux-ci ne sont pas non plus bons car ils peuvent causer des problèmes d'acidité, il est donc suggéré aux femmes d'éviter de manger du brinjal pendant la grossesse.

Ce sont quelques-unes des principales causes de la restriction de l'aubergine pendant la grossesse. Mais ce n'est que dans les cultures indiennes qu'il est suggéré d'éviter l'aubergine pendant la grossesse. On dit qu'un brinjal normal contient 6,4 mg de vitamine A, 4,9 g de fibres alimentaires et 6 mg de fer. Ce sont quelques-uns des nutriments essentiels qui sont nécessaires pendant la période de grossesse. Mais, les causes révélées par l'ayurveda ne peuvent pas non plus être ignorées.

Une future mère doit suivre un régime alimentaire approprié qui favorise des schémas de croissance optimaux. Bien que les chercheurs ne soient toujours pas sûrs d'éviter strictement l'aubergine pendant la grossesse, la modération est la clé et mieux vaut prévenir que guérir.

Mon conseil est de ne pas risquer la vôtre et la santé du fœtus pour ce légume. Il vaut mieux éviter de manger du brinjal pendant la grossesse.

Après tout, c'est une question de santé de votre bébé et je suis sûr que vous ne serez pas négligent. Les 9 mois de la période de grossesse sont une étape cruciale de la vie d'une femme. Il est également conseillé de consulter un médecin au sujet de vos routines alimentaires. Par conséquent, une femme enceinte doit suivre un apport alimentaire équilibré approprié.

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