Avec sa touffe de feuilles vertes épineuses et poussiéreuses et sa peau orange dorée hachurée, l'ananas est épineux de l'extérieur et doux de l'intérieur. Il s'appelle 'Ananas' en hindi, 'Anasa Pandu' en télougou, 'Anasi Pazham' en tamoul, 'Kayita Chakka' en malayalam et 'Anarosh' en bengali. Il a un aspect distinctif. Un seul ananas est, en fait, une collection de plusieurs fruits; chacun est le fruit d'une fleur individuelle. Disponibles toute l'année sur les marchés locaux, les ananas ont une saveur tropicale vibrante à la fois sucrée et acidulée.
Les ananas présentent de nombreux avantages pour votre peau, vos cheveux et votre santé - certains d'entre eux incluent le renforcement des os, l'amélioration des maladies respiratoires, la lutte contre les infections et bien d'autres. Lisez la suite pour en savoir plus sur certains avantages intéressants de l'ananas.
La présence de vitamine C dans les ananas permet à ce fruit d'être utilisé, en interne comme en externe, comme remède contre l'acné et d'autres affections cutanées inflammatoires (1). La bromélaïne, l'enzyme anti-inflammatoire de ce fruit, renforce le pouvoir cicatrisant de la vitamine C (2).
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Ce fruit stimule la synthèse de collagène dans votre corps. Plus la synthèse de collagène est élevée, plus votre peau sera ferme et souple. De plus, la nourriture ajoutée provient de la présence d'acides aminés et de vitamine C, ce qui garantit que les cellules et les tissus endommagés sont réparés rapidement (3). Appliquez du jus d'ananas fraîchement préparé sur le visage. Laver à l'eau tiède après 10 minutes.
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Vous pouvez également utiliser des quartiers d'ananas fraîchement écrasés pour exfolier votre peau (4). Il élimine les peaux mortes et accentue le flux sanguin. Ceci, à son tour, rend votre peau plus lumineuse.
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La propriété exfoliante de l'ananas, ainsi que sa nature synthétisant le collagène, en font un excellent gommage naturel pour vos pieds. Il aide à éliminer la peau squameuse et calleuse des pieds, les laissant lisses, doux et jolis. L'inflammation et l'enflure, déclenchées par les fissures, sont également soulagées (5).
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Le manque d'apport en vitamine A pourrait ouvrir la voie à des ongles secs et cassants. Une carence en vitamine B provoque également la fissuration et le dédoublement des ongles. Vous n'avez pas besoin de pilule multivitaminée en vente libre pour soulager cette condition ! Utilisez simplement de l'ananas. Vous pouvez préparer chez vous une lotion adoucissante pour les ongles avec du jus d'ananas.
Vous aurez besoin
Ce que vous devez faire
À quelle fréquence devriez-vous le faire
Vous pouvez faire ce traitement quotidiennement avant de dormir.
Attention
Si vous êtes allergique au jus de citron, n'essayez pas ce traitement.
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La peau sèche semble terne et peu attrayante. Vous pouvez maintenant utiliser l'ananas pour donner à votre peau cet effet hydraté. Mélangez environ trois cuillères à soupe d'ananas fraîchement écrasés avec un jaune d'œuf et un peu de lait. Appliquez-le localement sur votre peau et laissez-le pendant quelques minutes. Laver à l'eau tiède et hydrater la peau.
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L'ananas, lorsqu'il est utilisé avec de l'huile de noix de coco, soulage les lèvres gercées. L'ananas, comme l'huile de noix de coco, possède des propriétés hydratantes et nourrissantes pour la peau. Soignez vos lèvres gercées et adoucissez-les avec un mélange d'ananas et d'huile de noix de coco.
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La vitamine C est un élément important qui aide à prévenir la chute des cheveux. C'est un puissant antioxydant qui combat les dommages des radicaux libres. L'ananas est une riche source de cette vitamine hydrosoluble. Mangez-les en quartiers ou simplement pressez-les frais et buvez-les pour profiter des bienfaits de la vitamine C et prévenir la chute des cheveux (6).
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La bromélaïne est une enzyme anti-oxydante qui possède des pouvoirs anti-inflammatoires. La consommation quotidienne d'ananas prévient et atténue les conditions inflammatoires qui affectent le cuir chevelu. Il offre également un soulagement des infections du cuir chevelu, empêchant la chute indésirable des cheveux.
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Les extraits d'ananas sont connus pour posséder des propriétés épaississantes pour les cheveux. Les enzymes présentes dans ce fruit jaune doré enrichissent les follicules pileux en apportant les nutriments vitaux nécessaires. Ceci, à son tour, améliore l'élasticité et l'épaisseur des cheveux.
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Les ananas sont chargés de vitamines A et C, de fibres, de potassium, de phosphore et de calcium. Ils offrent un large éventail d'avantages pour la santé.
Les ananas sont une riche source d'antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres dans le corps, empêchant ainsi d'autres dommages cellulaires. Ces antioxydants protègent également notre corps contre des maladies comme l'athérosclérose, les maladies cardiaques, l'arthrite, divers cancers, etc.
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Les ananas sont riches en vitamine C et en bromélaïne, qui luttent contre les infections microbiennes. Manger des ananas avec les médicaments prescrits peut aider à guérir efficacement le rhume et la toux.
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La riche quantité de manganèse présente dans les ananas aide à renforcer les os et les tissus conjonctifs. Il contient également des minéraux essentiels nécessaires à un corps sain et fort (7).
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Manger de l'ananas renforce vos gencives et maintient vos dents saines et fortes (8).
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La dégénérescence maculaire est une condition dans laquelle les adultes perdent leur vision. Le bêta-carotène présent dans les ananas améliore la vision (9).
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L'ananas est bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui préviennent l'inflammation chez les patients arthritiques et renforcent les os (10).
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Les ananas aident à prévenir la sinusite. Ils sont également efficaces pour soigner les maux de gorge, la goutte et les gonflements (11).
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L'abondance d'antioxydants dans l'ananas permet de lutter contre les radicaux libres. Cela arrête également le processus de détérioration des cellules et prévient plusieurs types de cancers (12).
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Les radicaux libres provoquent l'athérosclérose, qui peut être facilement prévenue par les antioxydants contenus dans l'ananas (13).
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Les puissants antioxydants présents dans l'ananas aident à réduire le taux de cholestérol dans le corps, prévenant ainsi les maladies cardiaques (14).
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La vitamine C et les antioxydants présents dans les ananas renforcent le système immunitaire de notre corps (15).
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L'ananas est riche en bromélaïne, en vitamine C et en fibres alimentaires qui favorisent la digestion (16).
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L'ananas est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il aide à réduire l'inflammation des bronches qui survient généralement en raison d'une bronchite (17).
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C'est un trouble dans lequel il y a une inflammation de la membrane muqueuse dans l'une des voies respiratoires ou des cavités du corps. Ce trouble peut être prévenu en mangeant régulièrement des ananas (18).
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Si vous souffrez d'hypertension artérielle et d'hypertension, vous devez commencer à manger régulièrement des ananas. Des quantités plus élevées de potassium et des quantités plus faibles de sodium dans les ananas aident à maintenir une pression artérielle normale (19).
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L'ananas contient l'enzyme digestive bromélaïne. Une alimentation riche en ananas aide à éliminer certains parasites intestinaux comme les ténias.
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Le jus d'ananas évite les nausées ou les nausées matinales. Les femmes enceintes souffrent assez souvent de nausées, il est conseillé d'inclure l'ananas dans leur alimentation (20).
Jetez un coup d'œil aux informations nutritionnelles détaillées sur les ananas :
Principe
Valeur nutritionnelle
Pourcentage de RDA
Énergie50 Kcal
2,5 %
Glucides13,52 g
10 %
Protéine0,54 g
1 %
Lipides totaux0,12 g
<1%
Cholestérol0 mg
0 %
Fibres alimentaires1,40 g
4 %
Vitamines
Folates18 µg
4,5 %
Niacine0,500 mg
4 %
Pyridoxine0,112 mg
9 %
Riboflavine0,018 mg
1,5 %
Thiamine0,079 mg
6,5 %
Vitamine A58 UI
2 %
Vitamine C47,8 mg
80 %
Vitamine E0,02 mg
<1%
Vitamine K0,07 µg
0,5 %
Électrolytes
Sodium1 mg
0 %
Potassium109 mg
2,5 %
Minéraux
Calcium13 mg
1,3 %
Cuivre0,110 mg
12 %
Fer0,29 mg
3,5 %
Magnésium12 mg
3 %
Manganèse0,927 mg
40 %
Phosphore8 mg
1 %
Sélénium0,1 µg
<1%
Zinc0,12 mg
1 %
Phyto-nutriments
Carotène-ß35 µg
–
Crypto-xanthine-ß0 mcg
–
Vous trouverez ci-dessous une recette rapide d'un appétissant « Raita à l'ananas ».
Consultez le lien :
Vous aurez besoin
Comment se préparer ?
L'appétissante « Pineapple Raita » est prête à être savourée ! Profitez des bienfaits de l'ananas pour la santé !
Pourquoi attendre? Profitez de ce fruit merveilleux et juteux maintenant. Laissez un commentaire ci-dessous pour partager votre point de vue.
