Parmi les nombreux problèmes de santé qui nous hantent aujourd'hui, l'obésité occupe une place majeure. Cette menace pour la santé affecte des millions de femmes et d'hommes à travers le monde et même les enfants ne sont pas hors de sa portée. Certaines personnes peuvent grossir pour des raisons génétiques, tandis que pour d'autres, la racine réside dans des facteurs liés au mode de vie, à l'alimentation et aux conditions physiques. Quelle que soit la raison de votre obésité, vous devez choisir la bonne méthode pour vous débarrasser de l'excès de graisse.
L'exercice vous aide à vous remettre en forme, mais il est également important que vous mangiez le bon type d'aliments. L'utilisation d'aliments, d'herbes et de suppléments spécifiques aide également les hommes et les femmes obèses à perdre cet excès de poids. Examinons les différentes utilisations du jus d'amla pour perdre l'excès de poids.
Amla ou Indian Gooseberry est un fruit acidulé et riche en nutriments qui est connu pour ses multiples bienfaits pour la santé. Il est comestible et contient une bonne quantité de vitamine C. Utilisé depuis la vieillesse, il traite un certain nombre de maux et améliore également la santé de la peau et des cheveux. Cependant, l'utilisation d'Amla peut également être bénéfique pour la perte de poids.
Prendre du jus d'amla peut aider votre métabolisme. L'obésité est souvent causée par un métabolisme inadéquat ou inapproprié dans le corps humain. Les toxines accumulées dans le corps sont éliminées lorsque vous mangez de l'amla ou buvez régulièrement du jus d'amla.
Il va sans dire que ceux qui ont un métabolisme corporel plus lent ont tendance à accumuler des kilos plus tôt. Le jus d'Amla, sous forme concentrée et diluée, aide à augmenter le taux de décomposition des aliments par le corps. Il améliore la synthèse des protéines par l'organisme. En d'autres termes, plus de protéines brisées signifient plus d'énergie pour le corps. Ainsi, les aliments consommés ne s'accumulent pas sous forme de graisse.
L'accumulation de toxines nocives dans le corps est souvent le facteur sous-jacent derrière la prise de poids soudaine chez beaucoup. La groseille à maquereau indienne élimine les toxines du corps et aide ainsi non seulement à combattre la cause, mais réduit également l'accumulation de toxines, ce qui entraîne également une prise de poids. Boire du jus d'amla quotidiennement augmente également le taux de digestion du corps.
Un rajeunissant naturel, l'amla aide à augmenter les niveaux d'énergie dans le corps. Il aide également à réhydrater le corps au fur et à mesure des besoins. Cela aide à maintenir les niveaux d'énergie lorsque vous vous entraînez pour perdre du poids.
Outre les moyens mentionnés ci-dessus, amla améliore également la santé globale. Une bonne santé est la clé d'un poids stable qui ne fluctue pas.
Amla est disponible de décembre à avril, mais vous pouvez également l'acheter sur les marchés à d'autres moments. Le jus peut être disponible dans les magasins, mais c'est mieux si vous le faites à la maison. Cela vous assurera d'obtenir un jus pur qui ne contient aucun composé artificiel. Pour faire le jus, prenez des fruits d'amla frais et coupez-les en petits morceaux, en retirant les graines. Versez de l'eau dans le mélangeur et mettez les morceaux coupés. Mélanger pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il fasse une consistance épaisse. Utilisez un chiffon ou un tamis pour séparer la pulpe du jus. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur environ 2 semaines. Vous pouvez mélanger du miel avec ce jus et avaler avec des glaçons.
Vous pouvez mélanger du sel et de la poudre de cardamome pour rendre le jus plus savoureux, si vous le souhaitez. Vous pouvez également faire du jus d'amla et de courge amère pour des variations ainsi que des avantages supplémentaires pour la santé. C'est mieux pour les personnes grosses et diabétiques.
Si vous souhaitez conserver le jus d'amla pour une consommation de longue durée, il existe une solution de contournement. Après avoir préparé le jus avec de l'amla frais, vous pouvez y mélanger de la poudre de lactate de sodium. Ensuite, le jus peut être conservé au réfrigérateur pendant environ 8 mois.
En plus d'améliorer le métabolisme et d'éliminer les toxines accumulées dans le corps, la consommation de jus d'amla peut également favoriser la perte de poids d'autres manières.
Il aide à hydrater le corps et vous garde rassasié plus longtemps. Lorsque vous ressentez des sensations de faim occasionnelles, vous pouvez prendre un verre de jus d'amla pour vous rassasier pendant un certain temps. De cette façon, vous pouvez surmonter la tentation de grignoter des collations.
Lorsque vous consommez quotidiennement du jus d'amla, votre corps reçoit de la vitamine C et d'autres nutriments. Il vous offre l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice ou aller au gymnase. Vous ne vous fatiguerez pas après avoir travaillé facilement.
Des études suggèrent que l'amla et le jus de courge amère aident à contrôler les niveaux de sucre. Cela aide particulièrement les diabétiques à perdre de la graisse. On dit que le jus d'amla aide à réduire la faim et l'envie de collation car il freine les pics de sucre dans le corps.
Amla confit, qui est affectueusement appelé « Murabba », est un excellent moyen d'incorporer ce fruit légèrement acidulé dans votre alimentation. Servie dans la plupart des États de l'Inde, en particulier dans le nord du Karnataka, cette confiture d'amla est préparée en râpant le fruit et en le trempant dans du sirop de sucre parmi d'autres ingrédients comme le miel. Comme il éloigne la fatigue, vous pouvez résister à la tentation de grignoter pour dynamiser le corps !
Les cornichons d'amla ne sont rien de moins qu'un mets délicat. Les Indiens du Sud se porteront garants du cornichon à la groseille souvent préparé avec du gingembre et d'autres herbes. Ce cornichon peut être conservé en toute sécurité pendant des mois et savouré avec les repas. Les épices ajoutées stimulent également le métabolisme du corps, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Bien que les cornichons, les confitures et même les jus puissent sembler appétissants, le simple fait de consommer le jus brut d'amla peut faire des merveilles pour augmenter le métabolisme du corps. En plus de rendre vos cheveux brillants, cette baie peut également vous aider à donner un coup de pied à cette graisse autour de votre ventre. Vous pouvez aussi simplement mâcher quelques baies chaque matin à jeun pour de meilleurs résultats.
Que ce soit sous forme de jus ou sous sa forme naturelle, manger de l'amla est un moyen naturel et puissant de réduire les calories et de contrôler le poids. Alors qu'est-ce que tu attends? Buvez un verre de jus d'amla par jour et préparez-vous à devenir plus mince et en bonne santé !
Aimez-vous le jus d'amala? Saviez-vous que l'amla est bon pour la santé ? Connaissez-vous d'autres avantages de l'amla ? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.
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