10 effets secondaires étranges de la consommation de pomme

Apple - le nom lui-même nous rappelle le vieux proverbe - "Une pomme par jour éloigne le médecin". Ce fruit délicieux est apprécié dans le monde entier pour son goût incroyable et ses bienfaits pour la santé. La pomme ne se consomme pas seulement crue, mais trouve également sa place dans une grande variété de recettes, aussi bien sucrées que salées. N'oubliez pas la délicieuse tarte aux pommes !

10 effets secondaires d'Apple :

Mais savez-vous que même ce fruit « miracle » peut provoquer des effets secondaires lorsqu'il est consommé en excès ? Nous connaissons tous les bienfaits de la pomme sur la santé. Concentrons-nous donc sur l'autre côté de la médaille :les 10 principaux effets secondaires des pommes !

1. Augmentation du niveau de sucre dans le sang :

La pomme est une riche source de glucides sains, de fibres et d'autres nutriments. Ces glucides sont utilisés par le corps comme carburant. Cependant, une consommation excessive de pommes empêche le corps de brûler les graisses. Trop de glucides peut également empêcher la perte de poids. Une pomme de taille moyenne contient 25 glucides et seulement 5 grammes sont des fibres. Cet effet secondaire de la pomme entraînera également une augmentation du taux de sucre dans le sang, bien que les glucides contenus dans la pomme n'entraînent pas une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, ce qui vous donne un temps d'avertissement suffisant.

2. Prise de poids :

Les pommes sont considérées comme des fruits sains, mais elles contiennent également des calories et du sucre. Une pomme de taille moyenne contient environ 90 à 95 calories. Donc, si vous consommez 5 pommes moyennes par jour, cela équivaudra à consommer 3500 calories en une semaine, ce qui représente une livre de poids corporel ! Ce n'est pas une bonne option pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides et qui espèrent perdre du poids grâce à la cétose. En consommant 5 pommes par jour, vous pouvez prendre près de 52 kilos en un an !

3. Maladie cardiaque :

Comme beaucoup d'autres fruits, les pommes ont une teneur élevée en fructose. Ce fructose est souvent utilisé pour fabriquer du sirop de maïs à haute teneur en fructose. Contrairement au glucose, qui est absorbé par toutes les cellules du corps pour produire de l'énergie, le fructose n'est utilisé que dans le foie. Lorsqu'il est dans le foie, il produit des graisses appelées triglycérides, qui peuvent entraîner des maladies cardiaques. Une consommation excessive de pommes peut également entraîner un excès de fructose dans l'organisme, ce qui peut entraîner plusieurs problèmes de santé comme le diabète et l'obésité.

4. Effets nocifs des pépins de pomme :

Les pommes ont plusieurs avantages pour la santé tant que les graines sont jetées. Les pépins de pomme sont toxiques par nature car ils contiennent du cyanure. La consommation régulière de pépins de pomme peut entraîner la libération de cyanure dans l'estomac lors de la digestion. La consommation d'une tasse de pépins de pomme peut même entraîner la mort !

5. Réaction allergique :

La consommation de pommes peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. Si vous êtes allergique à la prune, à la pêche, à l'abricot, à l'amande et à la fraise, il est fort probable que vous soyez également allergique aux pommes. Il est conseillé de consulter votre médecin avant de consommer des pommes si vous souffrez déjà d'une allergie.

6. Effets secondaires du jus de pomme :

Le jus de pomme est généralement considéré comme une boisson saine, mais il a aussi son propre ensemble d'effets secondaires lorsqu'il est consommé en excès. Une consommation excessive de jus de pomme peut entraîner des diarrhées. De plus, les personnes qui suivent un régime à base de jus de pomme souffrent souvent de maux de tête, de vertiges et de fatigue. Le jus de pomme sucré artificiellement contient un produit chimique appelé sorbitol, qui peut entraîner la formation de calculs d'oxalate de calcium dans le corps.

7. Affaiblit l'émail des dents :

Le vinaigre de cidre de pomme est un complément naturel et on pense qu'il a de nombreux avantages potentiels pour la santé. Cependant, des doses excessives de vinaigre de cidre de pomme peuvent provoquer plusieurs effets secondaires. Étant de nature acide, ce vinaigre peut affaiblir l'émail des dents lorsqu'il est consommé sous forme non diluée. Il est conseillé de le diluer dans de l'eau ou de le boire avec une paille pour éviter tout contact avec les dents. Rincez-vous la bouche à l'eau douce pour éliminer toute trace d'acide des dents une fois que vous avez fini de boire du vinaigre de cidre de pomme.

8. Affaiblit les os :

Une surdose de vinaigre de cidre de pomme peut entraîner de faibles niveaux de potassium dans le sang et une faible densité osseuse. Les personnes souffrant d'ostéoporose ou prenant des médicaments stimulant le potassium doivent éviter de consommer du vinaigre de cidre de pomme ou en consommer à faible dose.

9. Peau endommagée :

De fortes doses de vinaigre de cidre de pomme peuvent endommager votre peau et votre gorge. Comme mentionné précédemment, il doit toujours être dilué avec de l'eau avant de le boire ou de l'appliquer sur la peau pour éviter tout dommage.

10. Autres effets secondaires :

Le cidre de pomme peut également aggraver les symptômes tels que l'enflure, l'urticaire et les difficultés respiratoires, ainsi que l'indigestion et les brûlures d'estomac.

Ne laissez pas ces effets secondaires vous effrayer des pommes ! Ces fruits de couleur rouge devraient définitivement faire partie de votre alimentation quotidienne. La seule chose à laquelle vous devez faire attention est la quantité de pommes que vous mangez. Le dicton est « une pomme par jour » et non « 5 pommes par jour » !

Aimes-tu les pommes? Combien pouvez-vous manger par jour ? Avez-vous déjà remarqué des effets secondaires ? Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous !