Combien de fois avez-vous savouré la mangue et jeté sa peau ? Beaucoup de fois, n'est-ce pas ? C'est là que vous avez fait une grosse erreur. Parce que les bienfaits d'une peau de mangue sont si nombreux ! Vous voulez savoir quels sont ces bienfaits miraculeux ? Alors allez-y et lisez !
La peau de mangue contient beaucoup d'anthocyanes et de caroténoïdes. Il contient également des quantités abondantes de polyphénols. Les anthocyanes et les caroténoïdes sont des antioxydants efficaces qui ralentissent le processus de vieillissement. Les caroténoïdes aident à renforcer l'immunité et offrent une protection contre de nombreuses maladies. Ces composés aident à protéger contre l'arthrite, différentes formes de cancer, le diabète et la maladie d'Alzheimer. La peau de mangue contient également des polyphénols qui sont des antioxydants bénéfiques pour le corps. La peau de mangue contient donc de nombreux nutriments qui améliorent l'immunité et procurent des bienfaits antioxydants.
La peau de mangue regorge d'antioxydants nécessaires à l'organisme. Ils tuent les radicaux libres, qui sont considérés comme des "tueurs silencieux" de la race humaine. Les antioxydants présents dans la peau de mangue induisent l'apoptose des cellules pathogènes et aident à contrôler de nombreuses maladies cellulaires. Il a été étudié que les habitants du sud de l'Inde mènent une vie plus saine en mangeant des écorces de mangue avec les mangues.
La peau de mangue est considérée comme un cancérigène efficace. Les antioxydants contenus dans la peau de mangue freinent les cellules HeLa cancéreuses. Ils induisent l'apoptose des cellules cancéreuses et influencent certaines protéines apoptotiques. En raison de sa tendance à tuer les radicaux libres, les pelures de mangue sont bénéfiques pour le corps humain.
Une étude australienne récente confirme que la peau de mangue contient de nombreux composés qui entravent le développement des cellules graisseuses et tuent les cellules graisseuses. Cette capacité de la peau de mangue vous permet à son tour de perdre du poids ou même de contrôler votre poids. La plupart des types de mangues contiennent des composés qui tuent les cellules graisseuses.
La peau de mangue offre un répit contre des maux comme l'indigestion, les hémorroïdes, la dysenterie et la constipation. L'ajout de zeste de mangue à de l'eau bouillie est un remède efficace contre l'inflammation de la muqueuse de l'estomac. La peau de mangue peut également aider à réduire les nausées matinales. Il fournit également une teneur élevée en fibres.
L'abaissement du taux de cholestérol est l'un des avantages les plus efficaces pour la santé de la peau de mangue. La peau de mangue contient du resvératrol, qui possède de fortes propriétés antioxydantes. Le resvératrol est considéré comme un protecteur efficace contre les dommages cellulaires; il inhibe les agents cancérigènes et aide à réduire le cholestérol (1).
Les mangues contiennent de grandes quantités de sucre. Et le resvératrol dans les mangues prévient la résistance à l'insuline. Cette condition rend le corps moins réactif à l'insuline, l'hormone qui abaisse le taux de sucre dans le sang. La résistance à l'insuline est une condition qui apparaît régulièrement dans le diabète de type 2. La peau de mangue aide à prévenir le diabète.
La vitamine K est essentielle au développement des os car elle améliore l'absorption du calcium. Pour avoir des os plus solides, votre corps a besoin d'absorber du calcium. La vitamine K devient ainsi un nutriment important. La peau de mangue, avec le fruit, est une riche source de vitamine K. La peau de mangue est donc essentielle à la santé des os (2).
En Inde, les mangues vertes non mûres sont séchées au soleil et réduites en poudre. Cette poudre, que vous reconnaîtrez peut-être sous le nom d'Aamchoor, est un condiment qui donne à la cuisine indienne sa saveur acidulée unique. Il est largement utilisé avec d'autres épices.
Ainsi, les avantages de la peau de mangue sont variés. En jetant la peau de mangue, nous éliminons de nombreux bienfaits pour la santé. Alors la prochaine fois que vous achèterez des mangues, vous n'allez pas jeter les pelures, n'est-ce pas ?
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