De nombreuses femmes souffrent d'infertilité inexpliquée, un fait peu connu du grand public. Non seulement cela peut être extrêmement douloureux émotionnellement pour les femmes qui veulent devenir mères, mais parfois le traitement de l'infertilité inexpliquée peut être en conflit direct avec l'objectif final. Les médecins suggèrent régulièrement aux femmes qui souhaitent devenir enceintes de suivre un régime particulier qui pourrait aider à stimuler leur fertilité pendant les jours cruciaux de chaque mois. Jetons un coup d'œil à certaines des spécifications de ces régimes alimentaires sains, et vous pouvez en savoir plus en cliquant ici.
Comment ça marche
Le corps des femmes produit différentes hormones en fonction de la phase de leur cycle menstruel dans laquelle elles se trouvent. Une alimentation qui soutient la production et le but de ces hormones peut être cruciale pour obtenir le résultat souhaité :une meilleure santé et un environnement qui favorise la probabilité d'une grossesse. . Il y a quatre parties du cycle menstruel qui doivent être abordées.
Menstruations
C'est la partie du mois où le sang coule et où l'utérus se débarrasse du sang accumulé du reste du cycle. Étant donné que les globules rouges quittent le corps, les femmes à la recherche d'un traitement naturel contre l'infertilité inexpliquée devraient se concentrer sur la reconstitution du fer dans leur sang. Le régime alimentaire pendant cette partie du cycle peut inclure de la viande, du poisson, des haricots, des légumes à feuilles et d'autres aliments riches en fer. De plus, comme la vitamine C peut augmenter les taux d'absorption, les femmes devraient envisager d'ajouter un supplément de vitamine C à leur routine quotidienne pendant cette période. Ou, ils peuvent manger des sources naturelles de vitamines telles que les poivrons, le brocoli et les agrumes.
Phase Folliculaire
L'œstrogène se construit pendant cette partie du cycle alors qu'un follicule dominant s'établit autour d'un ovule. La vitamine E est essentielle à la création du follicule et se trouve également dans le liquide intérieur. Les aliments riches en vitamine E sont l'huile d'olive, les noix, l'avocat et encore une fois les légumes-feuilles. D'autres légumes idéaux sont le type crucifère comme le chou-fleur, le chou et le chou frisé, qui peuvent aider les femmes à mieux métaboliser les œstrogènes. L'alcool est interdit en ce moment car il déshydrate.
Ovulation
La partie la plus importante de la grossesse est la phase d'ovulation au cours de laquelle de nombreux nutriments sont essentiels au succès. Il est recommandé de boire beaucoup d'eau pour aider à fluidifier le mucus du col de l'utérus afin de permettre un passage plus facile du sperme. Les vitamines B, la vitamine C et le zinc devraient tous être au centre des préoccupations pendant l'ovulation pour les femmes à la recherche d'un traitement naturel contre l'infertilité inexpliquée. Les acides gras essentiels tels que les oméga-3 de l'huile de poisson aident à augmenter le flux sanguin vers l'utérus et à stimuler l'ouverture du follicule, qui libère l'ovule. Le régime alimentaire d'une femme à ce stade devrait contenir des légumineuses, du poisson (ou des suppléments) et des grains entiers.
Phase lutéale
Il est maintenant temps de se concentrer sur la construction cellulaire afin d'encourager la croissance d'un zygote et d'éviter les fausses couches. Le bêta-carotène peut être trouvé dans les aliments jaunes et oranges tels que le cantaloup et les carottes, et on pense que ce nutriment est essentiel pour maintenir une grossesse. L'ananas est un autre aliment qui obtient des notes élevées pour soutenir le développement cellulaire au cours de cette phase.
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Weston Barnes est un écrivain et un lecteur avide. Lorsqu'il n'écrit pas sur les affaires, le marketing, la santé, les animaux de compagnie ou les relations, il est plongé dans son dernier livre.
