Bien que nous ayons tous envie de nous désintoxiquer de temps en temps pour nous débarrasser des toxines présentes dans le corps, ce n'est pas une chose facile à faire. Pourquoi? Eh bien, personne ne nous dit comment se désintoxiquer sans se sentir malade. Lorsque nous renonçons à toute dépendance, qu'il s'agisse de sucre ou d'alcool, il n'est pas facile de traverser la douleur des symptômes de sevrage.
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Votre objectif est de renforcer l'immunité ou de vous débarrasser des toxines. Mais tous les programmes de désintoxication nous montrent un ensemble de règles à suivre, mais aucun d'entre eux ne nous dit comment faire face à cette phase inconfortable des symptômes de sevrage. Le défi consiste à franchir le stade où nous aspirons à revenir à ces dépendances.
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En fait, tous les programmes de désintoxication échouent uniquement parce qu'ils ne peuvent pas nous aider à gérer le vide que nous ressentons lorsque nous abandonnons quoi que ce soit. S'il est vraiment facile de traverser une telle phase, nous nous serions tous détoxifiés au quotidien. Dans cet article, discutons de la façon de se désintoxiquer sans se sentir malade.
Le sucre peut vous donner un high instantané, mais il crée une dépendance. Lorsque vous vous détoxifiez, abandonner les sources de sucre est le principal défi, car vous pourriez vous sentir déprimé lorsque vous vous privez de l'apport régulier en sucre. Mangez un fruit mais ne touchez à aucune autre source de sucre pendant votre détox.
Si vous êtes alcoolique avant la cure de désintoxication, vous pourriez avoir l'impression que votre système se dessèche. C'est l'effet de la déshydratation. Si vous sculptez pour une bière, buvez autant d'eau que possible. Vous ne vous sentirez pas frustré.
Commencez à bouger lorsque vous êtes en cure de désintoxication. Lorsque vous êtes assis ou dormez, vos envies peuvent se manifester ou votre frustration peut atteindre des sommets. Allez vous promener ou courir. Cela aide pendant la désintoxication, car vous pourriez avoir le high de ce coureur qui pourrait compenser le high que vous obtenez grâce à vos dépendances.
Dormez si vous avez sommeil. N'attendez même pas une seule minute car le sommeil renforce votre immunité et détend votre système. En fait, la relaxation est ce qui fait le succès de votre phase de détox.
Buvez autant de jus verts que possible pendant le programme de désintoxication, car cela fournirait suffisamment de nutriments à votre corps lorsque vous vous sentez frustré. Lorsque votre corps reçoit suffisamment de ce dont il a besoin, il peut cesser d'avoir envie de ce qu'il veut !
Lorsque vous renoncez à toute dépendance, la vie semble vide pendant un certain temps. Bien que ce soit temporaire, il est difficile de faire face à cette situation. Que faire dans une telle phase ? Eh bien, faites l'amour. Profitez de temps de qualité avec votre conjoint. C'est la meilleure façon de gérer votre frustration de désintoxication.
Si vous suivez toutes les étapes ci-dessus, vous pourriez réussir à traverser la phase de frustration résultant du programme de désintoxication. C'est alors que vous atteignez un état d'esprit où vous vous sentez bien sans vos substances addictives et votre apport en sucre !
