L'hygiène personnelle est quelque chose que nous ne suivons pas toujours strictement. La raison est simple; c'est privé et personne ne saura si nous enfreignons quelques règles. Cependant, certains conseils d'hygiène personnelle pour les femmes peuvent les aider à éviter des maladies mineures. Les femmes sont essentiellement sujettes à certaines infections comme les infections urinaires et les infections à levures. Ces infections résultent souvent du non-respect de l'hygiène génitale de base.
Ainsi, l'hygiène personnelle des femmes est d'autant plus importante. Les problèmes de santé des femmes continuent d'être balayés sous le tapis parce qu'elles sont négligentes. Que vous soyez une femme occupée ou une femme au foyer heureuse, personne ne prend vraiment ses problèmes de santé au sérieux. Certains conseils d'hygiène personnelle pour les femmes sont donc utiles pour qu'elles restent en bonne santé.
L'hygiène génitale est la partie la plus importante de l'hygiène personnelle des femmes. Un certain nombre d'infections urinaires et vaginales peuvent être évitées si vous avez des habitudes personnelles propres. Les habitudes génitales entrent également en jeu lorsque vous êtes dans une relation physiquement intime.
Voici quelques conseils d'hygiène personnelle essentiels que les femmes doivent suivre pour mener une vie saine.
Chaque fois que vous urinez, vous risquez de développer une infection. L'acide urique de l'urine reste dans les quelques gouttes restantes. Lavez donc vos organes génitaux avec de l'eau, puis essuyez-les avec du papier toilette.
Les poils pelviens sont la cause de nombreuses infections. Rasez donc régulièrement les poils du bassin. Ce n'est pas une prérogative cosmétique mais sanitaire.
Vous devez changer vos sous-vêtements au moins deux fois par jour. Porter longtemps le même sous-vêtement le rend détrempé et l'humidité est un réservoir d'infections.
Lorsque vous avez des pertes vaginales accrues (pendant l'ovulation), utilisez des protège-slips. Ils ne sont pas aussi épais que des tampons mais ils absorbent la décharge instantanément.
Peu importe à quel point vous saignez pendant vos menstruations, vous devez changer de serviette toutes les 4 heures pendant les 5 jours. Cela permet de s'assurer que le sang rassis ne cause aucune infection vaginale.
Les poils des aisselles sont la principale cause des odeurs corporelles. Alors gardez vos aisselles propres. Il empêche également les aisselles moites.
Une fois que vous êtes sexuellement actif, vous vous exposez à de nombreuses infections sexuellement transmissibles. Lavez donc toujours vos organes génitaux avec un savon antiseptique après avoir eu des relations intimes.
Vous ne devez pas retenir votre pipi lorsque vous ressentez l'envie d'uriner. C'est très mauvais pour vos reins. Et cela vous rend également sujet aux infections urinaires.
Beaucoup de femmes commettent l'erreur de porter la mauvaise taille de soutien-gorge. Les soutiens-gorge serrés sont extrêmement malsains pour vous. Ils peuvent même entraîner des tumeurs et causer des problèmes de circulation sanguine. Si vous avez des éruptions cutanées, cela peut être dû à des soutiens-gorge serrés.
