Les choses que vous ne devriez pas faire pendant vos règles

Des études récentes montrent que les femmes menstruées ont révélé un certain nombre de faits intéressants. Premièrement, il est tout à fait normal que nous soyons d'humeur à aimer pendant que nous saignons. C'est parce que l'hormone qui abaisse la libido, la progestérone, est à son plus bas pendant que nous saignons.

De même, les femmes sont beaucoup plus hyperactives à cette période du mois et cela peut être assez dangereux pour tout le monde. En termes de santé, les femmes menstruées subissent une liste d'anomalies telles que des sautes d'humeur extrêmes, des douleurs abdominales et bien plus encore.

Ces types de problèmes peuvent être réduits à l'aide de remèdes maison. Il est également important pour les femmes de rester calmes et calmes pendant cette période du mois, car 90 % des femmes se sentent un peu étourdies et instables en raison du déséquilibre hormonal. . Voici quelques-unes des choses les plus importantes que vous ne devriez pas faire pendant vos règles. Si vous suivez certaines de ces choses mentionnées sur la liste, nous vous promettons que ces 7 jours seront heureux et épanouissants.

Alors qu'est-ce que tu attends? Jetez un œil à certaines des choses à éviter pendant vos règles . Partagez-les également avec les femmes que vous aimez et auxquelles vous tenez.

Ne sautez pas la salle de sport

Il est important de s'entraîner même pendant vos règles. L'exercice aidera à soulager les crampes et autres douleurs corporelles. Lorsque vous manquez votre entraînement, le corps se sent léthargique et il est possible que les crampes augmentent.

Ne vous tournez pas vers les produits laitiers

On dit que le calcium est bon pour réduire les crampes abdominales. Mais tous les produits laitiers ne sont pas sains, car ils contiennent des acides aracadoniques qui provoquent des crampes. Vous pouvez boire du lait d'amande pendant vos règles car il est plus sain et plus riche en calcium.

Ne sautez pas de repas

Ne prenez jamais l'habitude de sauter des repas pendant vos règles. Sauter des repas créera plus d'acidité dans l'estomac et encouragera plus de ballonnements ainsi que des douleurs abdominales et des crampes.

Ne vous livrez pas à des rapports sexuels non protégés

Selon les experts, il est conseillé de ne pas se livrer à des rapports sexuels non protégés car ils sont malsains, insalubres et ne pas oublier que cela peut aussi vous rendre enceinte.

Ne vous gavez pas

La frénésie alimentaire est l'une des nombreuses mauvaises habitudes courantes que la plupart des femmes ont lorsqu'elles ont leurs règles. Les crises de boulimie entraînent une prise de poids et vous font vous sentir d'autant plus léthargique et lourd pendant les 7 jours.

Ne vous épilez pas

Les femmes peuvent ressentir plus de douleur lorsque nous avons nos règles parce que nos niveaux d'œstrogènes sont faibles. Cela fait partie des choses à éviter pendant vos règles.

N'insérez pas de pilules

L'une des choses que vous ne devriez pas faire pendant vos règles est de prendre des pilules. En prenant des médicaments pour soulager la douleur ou les crampes et les ballonnements, cela aggravera les hormones et aura également des effets néfastes sur votre santé. Il est préférable d'opter pour des remèdes maison pour soigner vos douleurs.

Ne consommez pas d'aliments salés

Les aliments salés nous font gonfler, surtout lorsque nous avons nos règles. C'est l'une des nombreuses choses que vous ne devriez pas faire pendant vos règles.

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