Il est très courant de recourir à des médicaments lorsque nous sommes fatigués, stressés ou en cas de douleurs corporelles. Prendre fréquemment des médicaments pour ces conditions peut détériorer notre santé à plus long terme.
Mais comme ce serait merveilleux s'il existait des pratiques inoffensives pour atténuer vos problèmes de santé en général.
Une recherche récente montre que chaque doigt de notre main est lié à tel ou tel organe du corps. Certains massages et exercices spécifiques des mains peuvent soulager la douleur liée à un organe en particulier.
10 exercices pour réduire la graisse des bras
Selon l'ancienne réflexologie, chaque doigt est lié à différentes affections corporelles et émotions. Et faire ces simples massages des mains améliorera vos états physiques et émotionnels.
Cependant, vous devez également consulter un médecin pour exclure toute affection corporelle grave pouvant être à l'origine de la douleur. Ces exercices ne sont qu'une alternative sûre aux analgésiques et autres médicaments courants. En dehors de cela, ces massages des mains atténueront également la peur, l'irritabilité, l'insécurité et l'anxiété.
Exercices pour tonifier les bras des femmes
Le massage réflexologique des mains présente de nombreux avantages pour la santé. Nous apportons donc une alternative indolore et naturelle aux maux et douleurs du quotidien. Faites défiler plus loin pour jeter un œil à ces exercices de doigts incroyablement simples, également connus sous le nom de massage de réflexologie.
Le pouce est également lié à votre rate, à votre estomac et à vos émotions. Si vous ressentez un mal de tête ou une sensation de nervosité et de dépression, tenez votre pouce et appliquez une légère pression dessus. Vous pouvez également le masser doucement. Répétez ce processus trois à quatre fois ou jusqu'à ce que vous soyez détendu.
L'index est lié à la peur, à la confusion et aux reins. La recherche montre que le massage de l'index améliore l'état des patients atteints de maladies rénales. Le massage de l'index peut également être bénéfique pour les personnes souffrant de maux de dos, de douleurs musculaires, d'inconfort dans les membres (jambes et bras). Faites cet exercice avec les doigts pour soulager la douleur.
Appliquez une légère pression sur votre majeur pour soulager la douleur, l'inflammation, les problèmes de foie et la circulation sanguine altérée. Un léger massage de votre majeur vous aidera également à vous calmer si vous êtes en colère et irrité. Cet exercice vous détendra et vous aidera à maintenir une tension artérielle normale.
Le massage de l'annulaire est un remède clé contre les pensées négatives, l'esprit confus et les problèmes digestifs. Appliquer une légère pression sur votre annulaire soulage également les douleurs thoraciques et les problèmes respiratoires. Pendant ces exercices, vous devrez vous détendre, rester calme et respirer profondément.
Les personnes trop sensibles et qui réfléchissent davantage peuvent masser leur plus petit doigt pour sortir de ce processus de réflexion difficile, provoquant principalement une énergie négative. Videz votre esprit de toutes ces choses qui, selon vous, vous laissent tomber ou vous font vous sentir mal, tout en faisant cet exercice avec les doigts.
Frottez doucement votre paume dans un mouvement de rotation en utilisant votre autre main. Vous pouvez également tenir le centre de votre paume et respirer profondément trois fois. Cet exercice de paume soulage les nausées, la nervosité et la constipation. Cet exercice a été bénéfique pour les patients atteints de cancer qui suivent un traitement.
Appuyez doucement sur les zones centrales de vos paumes en rapprochant vos mains. Cela augmentera le flux sanguin vers les intestins et les reins. Cet exercice augmentera également votre force corporelle et votre confiance en vous. C'est l'un des meilleurs exercices pour les mains pour augmenter la force du corps.
Acheter les meilleurs régimes d'assurance maladie
