Des aliments sains pour le déjeuner indien qui ne vous feront pas dormir au travail

C'est à ce moment de la journée que la plupart d'entre nous sont occupés à essayer de comprendre ce qui peut être commandé pour le déjeuner. Pour ceux d'entre vous qui travaillent à un bureau, commander un déjeuner copieux n'est pas du tout une option saine.

Manger léger et manger un repas sain est quelque chose que vous devez garder à l'esprit en tout temps, surtout pendant les heures de dîner. Boldsky a partagé avec vous certains des meilleurs plats indiens légers que vous pourrez déguster cet après-midi, et devinez quoi... cela ne vous fera pas tomber les yeux de sommeil !

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D'autre part, ces aliments indiens sains contiennent des épices qui, d'une certaine manière, aident à stimuler votre appétit, réduisent la graisse dans votre corps et augmentent également votre métabolisme.(ESSAYEZ CES ALIMENTS INDIENS QUI RÉDUISENT LA GRAISSE)

Assurez-vous donc d'ajouter ces aliments à votre régime alimentaire de l'après-midi afin qu'il ne vous rende pas somnolent et paresseux :

Poha

L'une des meilleures options de déjeuner auxquelles vous pouvez vous adonner est le poha. Cette gâterie saine est légère sur le ventre et ne vous rend pas somnolent.

Riz au tamarin

Le riz au tamarin est une autre option saine que vous pouvez déguster cet après-midi. La saveur piquante et la combinaison d'épices et d'arachides de ce repas du midi rendront votre ventre heureux et plein.

Curry Roti

Le roti et le curry sont les plats préférés du sud de l'Inde. Consommez des rotis composés uniquement de blé, car ils aident à développer votre métabolisme et à rester actif tout au long de la journée. De plus, le curry doit contenir des légumes sains qui vous fourniront suffisamment d'énergie.

Pongal

Peu de gens aiment cette friandise épicée et douce du sud de l'Inde. Cependant, si vous avez besoin d'un regain d'énergie avec une poignée de lentilles, c'est l'option idéale à consommer comme repas de l'après-midi. Cela vous aidera également à rester actif grâce à des impulsions saines.

Bain bisble

Bisblebath est un autre aliment du sud de l'Inde dont vous pouvez pleinement profiter. Servie avec du khara ou un mélange à part, cette friandise est une bénédiction pour le ventre.

Sévai

Sevai est une transformation majeure des nouilles ! La meilleure chose à propos de cette nourriture indienne est qu'elle contient des légumes qui aideront à améliorer votre humeur l'après-midi. Des carottes, des haricots et des pois ainsi que d'autres épices saines sont ajoutés au plat.

Paniyaram

Paniyaram ou paddu est un régal sain que vous pouvez opter pour le déjeuner. Il est léger sur le ventre et s'il est fait avec du ragi au lieu du riz, il vous procurera une meilleure digestion et réduira également les fringales.

Salade de légumes

Vous vous demandez quoi manger cet après-midi qui ne vous fera pas dormir. Eh bien, essayez une belle et saine salade de légumes qui brûle les graisses. Vous pouvez jeter un oeil à cette recette .

Rouleaux de poulet

Ajouter du poulet à votre repas de l'après-midi vous fournira également beaucoup de protéines et d'autres nutriments. Ajoutez du poulet cuit à la vapeur ou bouilli à votre rouleau.

Bol de fruits

Les fruits vous font vous sentir rassasié et ne vous permettent pas de vous endormir lorsqu'ils sont consommés l'après-midi comme repas. Les fruits à haute valeur énergétique doivent être ajoutés à votre alimentation.

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