Comment nettoyer vos poumons en 2 jours

Si vous fumez depuis longtemps, il est temps de nettoyer vos poumons. La meilleure chose à faire est d'arrêter cette habitude une fois pour toutes et de suivre une routine de désintoxication pulmonaire qui aide vos poumons à se remettre un peu des bombardements chimiques qui les ont dévastés depuis longtemps.

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Eh bien, comment nettoyer vos poumons? Bien qu'il existe plusieurs autres façons, discutons de la manière la plus simple. Oui, vous pouvez nettoyer vos poumons naturellement.

Mais vous avez besoin de maîtrise de soi et de discipline pour commencer avec cette routine. Arrêtez de fumer et essayez les étapes ci-dessous pour soigner vos poumons.

Comment être un papa en forme

Prenez du temps. Vous avez besoin de 2-3 jours de temps libre. Essayez-le le week-end lorsque vous êtes libre et que vous n'avez pas d'autre travail à faire.

Étape 1

Pendant 2-3 jours, évitez les produits laitiers. Pas de lait, pas de café. Cela aide votre système à éliminer les toxines à l'intérieur.

Étape 2

Consommez une tasse de thé vert le soir avant de dormir. Vos intestins vous remercieront d'avoir délogé les impuretés qui s'y trouvent.

Étape 3

Buvez de l'eau citronnée après le réveil. Les antioxydants présents dans les citrons sont importants dans le processus de nettoyage.

Étape 4

Buvez du jus d'ananas avec le petit-déjeuner.

Étape 5

Après le petit déjeuner, consommez du jus de carotte. Votre sang sera alcalinisé.

Étape 6

Après le déjeuner, mangez une banane. Leur teneur en potassium facilite le processus de nettoyage.

Étape 7

Le soir, consommez du jus de canneberge. Cela aide à éliminer les bactéries dans vos poumons.

Étape 8

Effectuez des exercices qui vous obligent à respirer fortement. Cela aide vos poumons à travailler dur pour devenir normaux.

Étape 9

Optez pour un bain de vapeur le lendemain afin d'éliminer les toxines par la transpiration.

Étape 10

Inspirez la vapeur d'eau dans laquelle 2 gouttes d'huile d'eucalyptus sont ajoutées. Cela apaisera un peu le système respiratoire.

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