Avez-vous déjà essayé le curcuma pour la peau ? Comme mes ustensiles de cuisine tachés en attesteront, je suis une grande fan du curcuma dans ma nourriture, mais l'incorporer dans ma routine beauté était une idée intrigante. J'ai été heureuse d'apprendre qu'en tant qu'ingrédient de soin de la peau, l'extrait de curcuma ne laisse pas de tache jaune vif sur tout ce qu'il touche !
Cet ingrédient savoureux devient de plus en plus populaire dans les soins de la peau ces jours-ci, et pour une bonne raison. L'aliment de base ayurvédique est maintenant populaire dans de nombreuses autres pratiques de bien-être, grâce à sa réputation d'antioxydant et d'anti-inflammatoire. Les avantages du curcuma dans les soins de la peau sont nombreux et, en tant qu'ingrédient, il est doux et léger, il peut donc convenir à tous les types de peau.
Dans cet article, j'ai découvert l'origine du curcuma et ses bienfaits pour la santé et leur relation avec la peau. Enfin, je donne des conseils sur la façon dont vous pouvez utiliser le curcuma dans votre routine de soins de la peau, y compris une simple recette de masque au curcuma DIY.
Le curcuma est une plante à fleurs de la famille du gingembre originaire d'Asie du Sud-Est et du sous-continent indien. Vous connaissez peut-être déjà la poudre fabriquée à partir de sa tige de racine, qui est utilisée comme épice dans une variété de cuisines et aussi comme colorant jaune. Le curcuma a une longue histoire en tant que médicament ayurvédique pour une variété de maux.
Les ingrédients actifs du curcuma sont des curcuminoïdes, des composés phénoliques qui donnent au curcuma sa couleur jaune vif et qui auraient également de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires. Ils sont la raison pour laquelle les lattes et les pilules de curcuma sont devenues si populaires ces dernières années, même si, en réalité, le jury ne sait toujours pas si le curcuma est réellement biodisponible lorsqu'il est consommé. Cependant, d'actualité, cela semble faire une différence!
L'extrait de curcuma est doux et non comédogène, il peut donc être utile pour tous les types de peau. Ses principaux avantages, cependant, sont en tant qu'anti-inflammatoire et antioxydant qui aide à améliorer l'état de la peau rouge, stressée ou irritée. Topiquement, il est également prometteur en tant qu'agent cicatrisant, mais probablement pas lorsqu'il provient de formulations cosmétiques.
En tant qu'agent apaisant, le curcuma peut aider à réduire les rougeurs associées à la fois à l'acné et aux affections cutanées sensibles, laissant la peau plus claire et plus lumineuse. En tant qu'antioxydant, il offre des effets anti-âge en aidant à neutraliser les dommages causés par les rayons UV et la pollution, aidant à maintenir l'apparence jeune de la peau.
Il a également une réputation d'agent éclaircissant, bien que la seule étude prometteuse menée sur le sujet l'ait testé en conjonction avec la niacinamide, il est donc probable que l'effet provienne de la combinaison plutôt que du curcuma seul.
Le curcuma est utilisé dans toutes sortes de produits de soin de la peau, y compris les nettoyants, les toners, les masques, les exfoliants, les sérums et les hydratants. Parce qu'il est si doux, vous pouvez même avoir une routine de soins de la peau où chaque produit comprend du curcuma ! Vous n'avez pas besoin de changer quoi que ce soit lorsque vous utilisez du curcuma pour la peau, mais suivez simplement les instructions du produit comme vous le feriez pour n'importe quel produit de soin de la peau.
Ce qui est amusant avec le curcuma, c'est qu'il est vraiment facile à utiliser dans les masques de bricolage ! Si vous avez lu régulièrement nos articles sur les soins de la peau, vous savez que les masques sont l'une des rares catégories de produits que je pense que vous pouvez fabriquer à la maison en toute sécurité car ils ne sont pas faits pour durer - vous fabriquez votre masque, vous l'utilisez, et c'est jusqu'à la prochaine fois ! Vous n'avez pas à vous soucier de la détérioration ou des conservateurs.
Cette recette fait appel à des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre cuisine et qui aident à adoucir, apaiser et hydrater la peau, mais qui sont non comédogènes, ils conviennent donc à tous les types de peau.
Le miel est merveilleux pour la peau car il est hydratant et apaisant, mais a également de légers effets antimicrobiens, il peut donc également aider à lutter contre l'acné. Le miel biologique et floral est excellent, mais si vous voulez vraiment améliorer votre jeu, vous pouvez utiliser du miel de manuka. D'un autre côté, si tout ce que vous avez est du miel générique, vous pouvez également l'utiliser, et il aura toujours des effets hydratants.
Vous pouvez utiliser du curcuma typique acheté en magasin, mais sachez qu'il peut tacher un peu votre peau en jaune et que la tache peut prendre un jour ou deux pour disparaître complètement. Ce n'est pas un gros problème maintenant que nous sommes tous socialement isolés, mais si c'est la première fois que vous l'essayez, assurez-vous de ne pas avoir de rendez-vous important dans les prochains jours.
Le yogourt nature est vraiment important dans cette recette car il aide à prévenir une partie des taches de curcuma. Il contient également des composants probiotiques qui aident à fortifier la peau et de l'acide lactique qui aide à augmenter l'hydratation de la peau (bien que, à notre connaissance, ce ne soit pas suffisant pour exfolier la peau, malgré ce que disent certaines sources).
Bien que ces bases soient nos préférées, vous pouvez ajouter d'autres choses à votre masque au curcuma fait maison ! La farine de pois chiche est un ajout très populaire qui donne au masque une texture pâteuse plus tartinable ainsi qu'un apport en acides aminés et en nutriments. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez ajouter de la poudre d'avoine à la place. Si votre peau peut tolérer les huiles essentielles, vous pouvez ajouter vos favoris pour l'aromathérapie, tandis que si vous avez la peau sèche, vous pouvez inclure votre huile végétale préférée.
Faire le masque est très simple ! Mélangez simplement tous les ingrédients dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés, en utilisant un pinceau à masque propre comme dans cet ensemble d'Amazon. Ensuite, nettoyez votre peau et appliquez le masque avec le pinceau, en effectuant des mouvements vers le haut et en vous assurant de couvrir chaque centimètre de peau. Assurez-vous d'éviter le contour des yeux !
Attendez 5 à 10 minutes, puis risquez de retirer le masque. Alors que nous recommandons normalement d'abord d'exfolier puis de masquer, vous pouvez en fait compter sur un gommage physique doux pour éliminer un peu plus rapidement les taches jaunes de votre peau. Enfin, terminez avec le reste de votre routine, y compris les toniques, les sérums et les hydratants.
S'il vous reste des résidus de masque, ne les conservez pas pour plus tard, jetez-les simplement.
Photos via @nicoleincolour, Instagram
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