Avec la modernisation, le mode de vie de l'homme a subi de sérieux coups. Sans aucun doute, le développement a été fait dans le domaine de la science et de la technologie, les moyens de communication n'auraient pas pu être meilleurs. Mais comprend-on les dangers de la sédentarité ? Eh bien, découvrons aujourd'hui dans cet article.
Asseyez-vous pendant de longues heures et faites face à une pression artérielle élevée et à une augmentation du cholestérol. Il y a moins de graisse corporelle brûlée et le flux sanguin est plutôt lent, ce qui entraîne souvent une accumulation d'artères obstruées et éventuellement un arrêt cardiaque.
Les raisons exactes des cancers ne sont peut-être pas connues, mais un mode de vie sédentaire est considéré comme l'une des causes, en particulier dans les cas de cancer du côlon et du sein. Le cancer est considéré comme l'un des dangers du mode de vie sédentaire, car un nombre croissant de preuves apparaissent.
L'une des raisons de mener une vie sédentaire peut être attribuée aux nombreux types d'écrans que nous regardons - télévision, ordinateurs, tablettes et smartphones. Tous ces appareils nous obligent à positionner nos cous et nos épaules d'une manière particulière entraînant beaucoup de tension.
De longues périodes passées avec ces appareils nous laissent avec des douleurs au cou conduisant souvent à une spondylose.
Lorsque les épaules et le cou sont sollicités, le dos n'est pas épargné. Des heures prolongées en position assise laissent la moelle épinière fortement sollicitée et donnent très mal au dos à long terme.
La posture du corps varie en position debout et assise. Avoir un équilibre entre les deux maintient le bon fonctionnement de la colonne vertébrale et des muscles. Lorsque vous êtes assis pendant de longues heures, les muscles du dos restent tendus tandis que les muscles abdominaux deviennent mous. Cela conduit à une mauvaise posture avec un dos courbé.
L'obésité est considérée comme un danger majeur à l'heure actuelle. Une cause fondamentale liée à l'obésité est le manque d'activité physique. Les risques pour la santé du mode de vie sédentaire peuvent être observés dans la jeune génération qui présente une augmentation des cas d'obésité.
Le mode de vie sédentaire ne peut pas être directement lié à la dépression, mais un lien est observé dans des cas récents. Un mode de vie inactif conduit à la léthargie et ralentit le fonctionnement du cerveau.
Les muscles ne bougent pas, limitant ainsi l'apport de sang frais et d'oxygène au cerveau. Cela pourrait entraîner un ralentissement du fonctionnement du cerveau et se transformer progressivement en état de dépression.
Une maladie vasculaire périphérique est la restriction de l'apport sanguin à une partie particulière du corps. Outre les autres facteurs responsables de la maladie, un mode de vie sédentaire en est également la cause. Les parties du corps les plus susceptibles d'être touchées sont les jambes, les reins et, dans certains cas, les bras.
Les appareils électroménagers ont été inventés pour faire les corvées avec le moindre effort et les moyens de loisirs se sont multipliés. Avec autant d'installations, la vie est devenue luxueuse, si luxueuse que nous avons oublié de prendre soin de nos vies et d'ignorer les risques pour la santé du style de vie sédentaire.
Le diabète infantile lié au mode de vie sédentaire
Le but du développement était d'améliorer le niveau de vie, de faciliter le travail et de rendre la vie plus épanouissante. Malheureusement, c'est tout le contraire qui s'est produit et les maladies autrefois rares deviennent plus courantes que jamais.
Les risques pour la santé du mode de vie sédentaire affectent non seulement les adultes mais aussi les enfants.
Ce ne sont pas des maladies ordinaires, mais des maladies qui peuvent s'avérer mortelles ou capables de paralyser la vie de façon permanente. Jetez un œil à certaines des maladies dont un sédentaire nous rend la proie.
Risque accru d'arrêt cardiaque
Risque accru de cancers
Cou tendu
Mauvais dos
Dégénérescence musculaire
Obésité
Dépression
Maladie vasculaire périphérique
