Quesadillas pour le petit-déjeuner rapide et sain

Nous savons tous à quel point le petit-déjeuner est important. Mais parfois, le manque de temps rend difficile la prise d'un bon petit-déjeuner. Mais ce n'est pas parce que vous êtes pressé que vous devez sauter le petit-déjeuner ou prendre quelque chose de malsain ! Au lieu de cela, préparez un lot de ces quesadillas pour un petit-déjeuner rapide et sain !

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Si vous n'êtes pas pressé, ces quesadillas pour le petit-déjeuner sont assez faciles à préparer pour les enfants. Les enfants plus âgés peuvent probablement les fabriquer eux-mêmes, surtout si vous avez une machine à quesadillas. Nous en avons un, et croyez-moi, lorsque vous faites des quesadillas assez souvent, elles vous font vraiment gagner du temps, surtout avec le nettoyage qui suit.

Ces quesadillas sont vraiment rapides et faciles à préparer, mais ont tout ce dont vous avez besoin pour bien commencer votre journée. Le beurre de cacahuète vous donne des protéines pour vous rassasier, les baies vous donnent des vitamines (et leur délicieuse saveur) et les pépites de chocolat vous donnent de l'énergie. Emballez tout cela dans une délicieuse quesadilla et vous aurez un petit-déjeuner rapide facile à manger sur le pouce !

Vous pouvez transformer ces quesadillas saines pour le petit-déjeuner en une recette sans gluten si vous utilisez des tortillas sans gluten !

Quesadillas pour le petit-déjeuner rapide et sain

Ingrédients

Petites tortillas à la farine
Beurre de cacahuète (ou beurre d'amande, ou alternative sans noix)
Baies fraîches mélangées, lavées et tranchées
Pépites de chocolat

Itinéraire

1. Graissez légèrement une sauteuse avec du beurre ou de l'huile et allumez votre brûleur à feu moyen. Ou préchauffez votre machine à quesadillas.

2. Étalez une cuillère à soupe ou deux de beurre de cacahuète sur deux tortillas.
3. Disposez une poignée de baies sur une tortilla au beurre d'arachide.
4. Garnir d'environ 10 pépites de chocolat.
5. Placez la deuxième tortilla au beurre de cacahuète côté beurre de cacahuète vers le bas sur la tortilla aux fruits.

6. Faites cuire les deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, coupez-les en tranches et savourez votre quesadilla saine pour le petit-déjeuner !

Aimez-vous souvent des quesadillas au petit-déjeuner ?