Beaucoup de gens ont le problème de la transpiration excessive. Ils choisissent la solution de facilité et allument simplement le climatiseur chaque fois qu'ils commencent à transpirer. Pour réduire la transpiration excessive, vous pouvez faire bien plus que simplement allumer le climatiseur. Dès que vous sortez d'une pièce climatisée, vous recommencez à transpirer abondamment.
Alors ne vaut-il pas mieux chercher des solutions plus permanentes pour réduire la transpiration excessive ? En fait, les glandes sudoripares hyperactives et la chaleur corporelle peuvent provoquer une transpiration excessive. La plupart des gens ne réalisent pas que le problème de la transpiration excessive peut être contrôlé très facilement en modifiant certaines de vos habitudes de base. Par exemple, saviez-vous que les déodorants bloquent les pores sudoripares et augmentent la chaleur corporelle ?
Donc, ne pas utiliser de déodorants est l'un des moyens les plus simples de réduire la transpiration excessive. En fait, même les aliments épicés peuvent augmenter la chaleur corporelle et vous faire transpirer comme un porc. C'est pourquoi, vous devez manger des aliments qui gardent votre estomac frais et vous ne transpirez pas abondamment. Outre vos habitudes alimentaires, même votre hygiène personnelle compte. Se laver tous les jours et se raser les poils du corps peuvent également aider à réduire la transpiration excessive.
Voici quelques façons holistiques de réduire la transpiration excessive.
Nous savons tous que se baigner tous les jours n'est pas facultatif. Mais personne ne peut nier qu'ils sautent leur bain de temps en temps pour gérer le temps. Baignez-vous quotidiennement et deux fois si nécessaire pendant les chaudes journées d'été.
Après le bain, vous devez également vous hydrater de l'intérieur. Buvez donc beaucoup d'eau. L'évacuation de l'urine aide à réduire la chaleur corporelle et à contrôler la transpiration.
Le café et les autres produits contenant de la caféine servent à augmenter la température de votre corps. C'est pourquoi si vous avez un problème de transpiration excessive, vérifiez votre consommation de caféine.
Évitez les vêtements synthétiques en nylon ou en polyester. Ils collent à votre corps et vous font sentir chaud. En conséquence, vous transpirez.
La transpiration est l'un des signes indiquant que vous êtes stressé. Essayez d'être calme et de réduire les niveaux de stress et d'anxiété. Votre transpiration sera automatiquement réduite.
Lorsque vous respirez profondément, cela aide votre corps et votre esprit à se rafraîchir. Respirer vous aide également à vous sentir plus à l'aise.
Les déodorants sont essentiellement des aérosols; ils bloquent les pores de votre peau et augmentent la chaleur corporelle. Vous pouvez éviter de transpirer temporairement avec des vaporisateurs pour le corps, mais à long terme, ils vous font transpirer davantage.
Portez des vêtements qui laissent passer l'air et qui ne vous serrent pas trop. Cela aide à arrêter la transpiration dans une large mesure.
Se laver quotidiennement ne suffit pas, il faut aussi se laver correctement. Évitez les douches chaudes. Essayez d'utiliser de l'eau froide pour éliminer toute la chaleur corporelle.
Le yaourt a un effet rafraîchissant sur votre estomac. Mangez du yaourt après vos repas pour que la chaleur de l'estomac ne vous fasse pas transpirer.
Les épices produisent de la chaleur dans votre corps et cela peut vous faire transpirer. C'est pourquoi, vous devez limiter la consommation d'aliments épicés et gras car ils vous feront transpirer.
La menthe poivrée a un effet apaisant et rafraîchissant sur votre corps. Il est utile de mâcher de la menthe poivrée après un repas copieux.
La nicotine est un stimulant qui augmente le flux sanguin dans les artères. En conséquence, la température de votre corps augmente. Arrêter de fumer vous aidera à rester au sec.
Les poils touffus, en particulier au niveau des aisselles et des organes génitaux, peuvent provoquer la transpiration. Et la sueur accumulée dans ces zones provoque une infection. Alors gardez votre corps propre et rasé.
Les vêtements amidonnés ne collent pas au corps. En conséquence, le passage de l'air devient plus facile et vous restez au frais plus longtemps.
Les nutriments comme le potassium et le magnésium présents dans le jus de tomate l'aident à réduire naturellement la transpiration excessive.
Vous avez peut-être remarqué que les personnes chaudes ont très chaud. C'est parce que le rembourrage de graisse sur leur corps leur donne une sensation de chaleur. Perdre du poids aidera à calmer vos glandes sudoripares.
Prenez toujours un bain de tête à chaque fois que vous vous baignez. La majeure partie de la chaleur corporelle peut être libérée en projetant de l'eau sur votre tête.
La sauge est une herbe qui aide à contrôler le système nerveux. En conséquence, il contrôle également les glandes sudoripares. Les glandes sudoripares hyperactives peuvent être contrôlées en buvant du thé à la sauge.
Portez toujours des chaussures confortables. Si votre pied est coincé dans des chaussures serrées, vous vous sentez vraiment chaud.
L'olive est l'huile la plus facile à digérer pour le corps. C'est pourquoi les aliments cuits à l'huile d'olive produisent le moins de sueur.
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