Le mode de vie moderne est devenu plutôt douloureux. Les voyages, les mauvaises postures corporelles et le stress sont quelques-unes des principales raisons pour lesquelles les gens souffrent de douleurs musculaires. Nous nous sommes habitués à l'idée d'utiliser des analgésiques pour soulager cette douleur. Cependant, les analgésiques sont mauvais pour votre cœur et un remède naturel contre la douleur est toujours le bienvenu. Un massage à l'huile chaude est l'un des meilleurs moyens de se débarrasser des douleurs corporelles.
Cependant, vous devez suivre correctement les étapes de massage à l'huile chaude. Le massage ayurvédique à l'huile chaude a une certaine procédure. Les étapes de massage à l'huile chaude sont très importantes car elles garantissent un soulagement de la douleur. Si ces étapes particulières de massage à l'huile chaude ne sont pas suivies, vous risquez de ne pas être soulagé de vos douleurs musculaires.
Le massage à l'huile chaude n'est pas une chose très difficile à faire à la maison. Vous n'avez pas besoin d'être un messier chevronné pour suivre les étapes du massage à l'huile chaude. Tout ce que vous avez à faire est de connaître la structure de base impliquée dans cette procédure. Et une fois que vous connaissez les étapes, vous pouvez vous faire masser à l'huile chaude à la maison.
Si vous souffrez de douleurs musculaires chroniques, jetez un coup d'œil très attentif à ces étapes de massage à l'huile chaude.
Plusieurs types d'huiles ayurvédiques peuvent être utilisées pour le massage à l'huile chaude. Mais ici, pour votre commodité, vous pouvez choisir l'huile de moutarde qui est facilement disponible dans la plupart des cuisines indiennes. Masser avec de l'huile de moutarde éliminera également la congestion des mucosités (si vous en avez).
Faites chauffer l'huile de moutarde dans un petit bol sur la flamme du gaz ou au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes à 100 % de puissance.
Le thym, le basilic et le romarin sont des herbes communes de nature anti-inflammatoire. Ajouter les herbes à l'huile chaude, couvrir avec un couvercle.
Conservez l'huile dans un endroit frais et sec pendant 3 à 4 jours.
Avant de commencer le massage à l'huile chaude, une étape consiste à chauffer à nouveau l'huile. Chauffer autant d'huile végétale que nécessaire pour le massage.
Maintenant, égouttez lentement l'huile chaude sur les muscles douloureux à l'étroit. Mettez une goutte à la fois. Ce lent écoulement d'huile aide également à détendre les muscles.
La meilleure façon de détendre les muscles contractés est d'utiliser des pierres noires arrondies.
Placez maintenant les pierres chaudes aux points stratégiques et douloureux de votre corps. Laissez la chaleur s'infiltrer et relâchez les crampes.
Retirez les pierres. Demandez à votre conjoint ou à tout autre membre de la famille d'utiliser des mouvements de poing arrondis pour répandre l'huile chaude sur vos muscles douloureux.
Après le massage, vous devez rester allongé et détendre tous vos sens pendant une demi-heure. Cela vous aidera à vous débarrasser de la raideur musculaire due au stress.
L'une des dernières étapes du traitement à l'huile chaude consiste à prendre une douche chaude. Baignez-vous avec de l'eau tiède et un savon doux pour détendre les douleurs musculaires.
