5 sandwichs sains pour votre repas

Vous devez toujours vous demander quelles sont les idées parfaites d'aliments sains pour un corps et un esprit sains ? Les alimentsxs doivent être à la fois nutritifs et rassasiants. Ou bien vous pourriez finir par avoir faim. Rester affamé juste pour consommer moins de calories n'est pas du tout sain. Vous devez avoir des aliments nutritifs, faibles en calories et en même temps rassasiants. La plupart d'entre nous aiment manger des sandwichs. Vous pouvez expérimenter beaucoup avec ses formes et ses types. Voici quelques-uns des sandwichs les plus sains que vous pouvez facilement savourer car ce sont tous des aliments faibles en calories.

Sandwich aux œufs- C'est l'un des sandwichs les plus sains à avoir dans vos repas. Les œufs sont riches en protéines. Ils nous donnent aussi de l'énergie instantanée. Ainsi, lorsque vous ajoutez des œufs brouillés au pain, vous obtenez également beaucoup de glucides. Vous devez garder à l'esprit que vous n'utilisez que du pain de blé entier car ils sont plus sains. C'est l'une des collations les plus saines car vous obtenez beaucoup de protéines, de glucides et de fibres en une seule fois.

Sandwich aux œufs

C'est l'un des sandwichs les plus sains à avoir dans vos repas. Les œufs sont riches en protéines.

Sandwich au poulet

Le poulet grillé, cuit au four ou cuit à la vapeur dans un pain de blé entier est un excellent menu pour le petit-déjeuner.

Sandwich aux champignons

La plupart d'entre nous sont conscients du fait que les champignons sont considérés comme l'un des superaliments. Vous pouvez facilement les avoir dans votre alimentation en les utilisant dans une recette de sandwich.

Sandwich aux légumes

Personne ne peut nier les bienfaits pour la santé d'un sandwich aux légumes. Vous pouvez faire votre propre choix de légumes préférés pour faire un sandwich sain.

Sandwich aux pommes de terre au four et au poisson

Incluez des pommes de terre au four et du poisson grillé ou cuit à la vapeur dans votre liste de souhaits pour les sandwichs. C'est une combinaison savoureuse et saine pour un sandwich.

Sandwich au poulet- Le poulet grillé, cuit au four ou cuit à la vapeur dans un pain de blé entier est un excellent menu pour le petit-déjeuner. Il est préférable de ne pas utiliser de mayonnaise ou de fromage dans la recette, sinon l'apport calorique sera élevé et cela ne pourra plus être compté comme l'un des aliments hypocaloriques. Le poulet grillé, cuit au four ou cuit à la vapeur ne contient pratiquement pas de calories et est riche en protéines. Il peut également être considéré comme l'une des meilleures collations saines pour tous les non-végétariens car ils aiment manger du poulet.

Sandwich aux champignons- La plupart d'entre nous sont conscients du fait que les champignons sont considérés comme l'un des superaliments. Ils sont riches en protéines qui sont un élément essentiel de la musculation. En dehors de cela, les champignons ont de nombreux autres avantages pour la santé. Vous pouvez donc facilement les avoir dans votre alimentation en les utilisant dans une recette de sandwich. Vous pouvez également utiliser des herbes pour ajouter du goût et des saveurs. C'est l'un des sandwichs les plus sains que vous puissiez manger en collation.

Sandwich aux légumes- Personne ne peut nier les bienfaits pour la santé d'un sandwich aux légumes. Vous obtenez une pléthore de minéraux, de vitamines et d'autres nutriments contenus dans les légumes. Vous pouvez faire votre propre choix de légumes pour faire un sandwich sain. C'est à la fois un aliment hypocalorique et rassasiant.

Sandwich de pommes de terre au four et de poisson- Incluez des pommes de terre au four et du poisson grillé ou cuit à la vapeur dans votre liste de souhaits pour les sandwichs. C'est une combinaison savoureuse et saine pour un sandwich. Vous pouvez garder les filets de poisson au fond, puis ajouter la purée de pommes de terre au four sur le dessus avec quelques herbes. C'est un aliment sain et rassasiant à savourer.

Prenez une collation car tous ces sandwichs sains sont des aliments faibles en calories et vous aideront à rester en forme et en bonne santé.