Afficher les photos Votre santé émotionnelle n'est pas comme votre santé physique. Vous ne pouvez pas le voir explicitement mais le vivre de l'intérieur. Tout comme une coupure ou une ecchymose sur votre corps met fin à la guérison, votre guérison émotionnelle est essentielle pour guérir les ecchymoses émotionnelles que vous avez. Vous ne devez jamais transporter avec vous un bagage de blessures et de blessures psychologiques. Si vous le faites, vous commencerez à développer des symptômes de dépression. Ainsi, la meilleure personne pour juger de votre santé émotionnelle, c'est vous.
Vous blessez-vous facilement et ruminez-vous longtemps ? Avez-vous aussi le sentiment que votre vie est un bagage ? Si oui, alors vous avez un besoin urgent de guérison émotionnelle. Voici quelques moyens qui amélioreront sûrement votre santé émotionnelle.
Manières d'améliorer la santé émotionnelle :
L'insécurité est le premier pas vers la folie. Si vous êtes du genre à être facilement blessé par ce que les autres disent, vous êtes probablement aussi une personne très anxieuse. Nous ne sommes affectés par ce que les gens disent que lorsque nous avons des insécurités en nous-mêmes. Par exemple, vous vous êtes inquiété de prendre du poids et vos amis ont dit en plaisantant :« voilà le gros ». Ça te fait mal tout de suite. Mais, si vous pensez et vous sentez bien dans votre peau, vos amis ou qui que ce soit d'ailleurs n'auront aucun pouvoir pour vous blesser.
Faites la sourde oreille. Oui, je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais si vous pouvez vous débarrasser de vos insécurités pour améliorer votre force émotionnelle, vous pouvez également maîtriser cette étape. Lorsque nous prêtons attention aux commentaires malveillants des autres, nous leur donnons simplement le pouvoir de nous blesser. Gardez ce pouvoir en vous et utilisez-le comme bouclier contre le monde.
Rire de vous-même. Une fois que vous y parvenez, le monde ne peut plus se moquer de vous. Si vos collègues se moquent de vous parce que vous êtes chauve, joignez-vous à eux pour rire et moquez-vous davantage de vous-même. Vos bourreaux se rendront vite compte qu'il faut beaucoup de courage pour se moquer de soi et pas du tout pour se moquer des autres.
La joie de donner est vraiment grande. Tout comme votre santé physique a besoin de temps pour se rétablir après une maladie ou une blessure, la guérison émotionnelle a également besoin de temps. Pendant votre convalescence, vous avez besoin de guérison émotionnelle. Pour vous guérir de l'intérieur, vous devez faire quelque chose qui vous procure un plaisir pur et sans tache. Il peut s'agir de plaisirs voyeuristes comme aller dans un pub ou se gaver de nourriture. Cependant, la joie la plus pure dans la vie est la joie de donner. Elle est pure parce qu'elle est désintéressée. Rassemblez tous les vieux vêtements, jouets et livres de votre maison et donnez-les à quelqu'un qui en a besoin. Vous serez guéri de l'intérieur.
Regardez bien et vous ressentirez la même chose. Le premier symptôme de la dépression est de ne pas prêter attention à son apparence. Si vous allez rester négligé et non lavé pendant des jours, vous tomberez de toute façon dans la dépression. Même si vous êtes dans une crise émotionnelle grave, relevez-vous et faites-vous belle. Portez une nouvelle robe, maquillez-vous ou optez pour une nouvelle coupe de cheveux. Montrez un visage courageux et positif au monde et cela vous empêchera de vous effondrer de l'intérieur.
Ces conseils simples amélioreront très certainement votre santé émotionnelle. Avez-vous d'autres idées pour augmenter votre force émotionnelle ?
