Façons de prévenir les infections des amygdales

Afficher les photos L'amygdale peut être douloureuse, mais c'est un processus par lequel les bactéries et les germes sont éliminés du corps sous forme de toux. Aussi connu sous le nom d'amygdalite, il s'agit d'un problème de gorge qui survient principalement pendant la mousson et l'hiver. Lorsque vous savez que les changements saisonniers entraînent cette infection de la gorge, il est préférable de la prévenir avant d'être durement touché par le mal de gorge et la toux. Voici quelques façons de prévenir les amygdales.

Préventions et précautions pour l'amygdalite :

Hygiène personnelle : La propreté est l'un des principaux facteurs pour s'assurer que vous êtes en bonne santé. Lavez-vous les mains après être allé aux toilettes, avant de manger, après avoir éternué ou toussé, etc. Comme le rhume et la toux sont transmissibles, vous devez être plus prudent lorsque vous vous mêlez à des personnes qui toussent et qui ont un rhume. Lavez-vous les mains et couvrez-vous la bouche lorsque quelqu'un éternue ou tousse par inadvertance.

Évitez les boissons froides : Votre gorge devient plus sujette aux infections si vous avez des boissons réfrigérées. Pour prévenir l'amygdalite, essayez cette précaution. Barrez les boissons froides pendant la saison de la mousson. Si vous avez soif et que vous voulez combattre la chaleur avec une bouteille de boisson froide, attendez que votre sueur sèche. Lorsque vous êtes détendu et que vous ne transpirez pas, buvez des liquides froids mais pas trop froids.

Boire une tisane : C'est l'un des moyens efficaces et sains de prévenir l'amygdalite. Prenez une tisane pour tuer les bactéries et les germes qui produisent la toux. Préférez le thé vert, le thé à la cannelle, le thé au clou de girofle ou à la cardamome. Ils sont sains pour votre corps ainsi que pour votre gorge.

Éviter les agrumes : Les acides contenus dans les agrumes peuvent entraîner des infections de la gorge. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas du tout manger d'agrumes. Lorsque votre gorge vous démange ou vous fait mal, évitez d'avoir des agrumes comme le citron vert, l'orange, les fraises etc. De plus, en période de mousson, évitez d'avoir ces fruits directement sortis du réfrigérateur.

Pas de tabac : Si vous avez la mauvaise habitude de fumer ou de mâcher du tabac, voici une notification pour vous. Le tabac est l'une des raisons derrière les amygdales. Pour prévenir cette infection de la gorge, dites non à la consommation de tabac. Le tabac assèche la gorge et la rend également sujette aux infections. Donc, évitez de fumer surtout pendant la saison de la mousson.

Nettoyage de la maison : Lavez vos draps, coussins et taies d'oreiller une fois par semaine. Cela empêche la poussière et les germes de s'installer dans la maison. Lavez les peluches et utilisez des vêtements soignés et propres tous les jours.

En dehors de ces listes de prévention et de précautions, vous devez boire beaucoup de liquides pour éviter de souffrir d'amygdalite. Restez hydraté et ayez une alimentation saine. Évitez la malbouffe et la nourriture grasse lors des changements de saison. Si votre gorge vous démange ou vous fait mal, vous devez faire attention. Ceux-ci peuvent être des symptômes d'amygdalite.